Przecież jak można być tak głupim? W necie nikt nie jest anonimowy a każda firma/dostawca internetu natychmiast udostępnia dane policji. Inaczej myślało też dwóch cwaniaczków przerabiających fotki naszego admina i szybko skończyło się to wysoką karą. Sprawa już w naszym dziale prawnym. Zdr. Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-05-11 17:00:05
zalezy jak szybko sie uczysz nie ma lepszych i gorszych styli dobry karateka bedzie lepszy od ch**owego judoki a dobry judoka lepszy od ch**owego karateki ;p Zmieniony przez - szary90 w dniu 2013-02-06 21:16:47 Zmieniony przez - szary90 w dniu 2013-02-06 21:19:28
jasne ze golic, tez mialem takie wachania, ale jak juz zgoliłem to az mi sie lzej zrobiło, tak jakos swobodniej sie czuje Ja gole na 0 tylko szybko mi wlosy odrastaja
A to zalezy, od tego jak często cera ci sie przetłuszcza, jak szybko rogowacieje naskórek, czy często myjesz twarz i czy odpowiednimi Srodkami. Ale taka srednia to mniej wiecej 2-3 miesiące.
Ciekaw jestem po co ci dieta jaki i tak nie bedziesz jej trzymał Domyślam sie ze zaczynsz przygode z cieżarami i chcesz szybko uzyskać efekty. Niestety nie ma nic z darmo Czeka cie dużo pracy. Na początek jakaś specjalna dieta ci raczej nie potrzebna nie bedzie. Staraj sie jeść 5-6 posiłków dzienie, mile widziany jest ryż, makarony chlebek [...]
Ok ale ja chcę za***ać konkretną kuracje i szybko przytyć co do tego mogę jeszcze dożucić ?? ja się nie pytam o skutki ani czy mnie coś kopnie tylko co dać do tego aby mieć jak najlepsze efekty
Nie ma sensu wykonywać teraz jakichś dodatkowych aerobów bo zapewne nie podlało jakoś strasznie przez dwa tygodnie. Wrócisz do normalnego jedzenia i zaczniesz treningi to sytuacja szybko wróci do normy, Ważne jest to, że zdałeś sobie sprawę jak prawidłowa dieta działa na ludzi aktywnych fizycznie. Oj zdałem sobie sprawę :) Wcześniej za trudne [...]
[...] a to ciekawe. Zasada jest jedna z kreatyna wiec w czym problem? dawkujemy wszyscy mniej wiecej tak samo krete i aminki... Nie dziw sie ze nikt nie chce odpisywac juz czy doradzac jak tematy sa powielane kilka razy dziennie. Tak jak mowilem uzyj wyszukiwarki poglebisz swoja wiedze szybko pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-13 16:02:09
no marna marna, praktycznie zerowa... wiec jak po ostatnim strzale testo zauwaze ze jajka mi sie zmniejszyly szybko bede musial sie w to HCG zaopatrzec tak? testo 4 ampulki na raz jeden raz w tyg i pol ampolki co trzeci dzien tak? clom 100mg przez 3 dni i do końca po 50mg dziennie (24 tab cloma) tydzien po ostatnim strzale?
tak na szybko- wlacz na pewno rozciaganie - po treningu , szczegolnie tej jednej nogi jak nic sie nie zmieni, warto wybrac sie do ortopedy/fizjoterapeuty
Ja bym dał pierwszą wersję nie koniecznie przysiad musi być na każdym treningu. Jeśli miałbym coś wybrać bez informacji o Tobie A co do progresji to w zależności jak dasz radę. Jeśli dasz radę co 2 treningi dokładać to tak rób ważne żebyś przyjął taką formę progresji żeby się za szybko nie wyczerpała
zig25 - nie rozumiem po co cytować bzdety , po prostu pisałem ten post w pośpiechu i nie przeczytałem go dokładnie.Zresztą język którym władam dzień po dniu jest angielski więc mam powód żeby taki błąd raz na 100 postów zrobić %-) Jabi - Dobra jabi %-) skoro tak to poprawiłeś te kopyta}:-( , a zalane nie są.Jak byś zobaczył moje zalane nogi w tym [...]
najlepiej metka w odbyt(jest bardzo ukrwiony i szybko sie wchlania) i tak np. jak zresz to kopa masz po 3 tyg. a jak w dupe wsadzasz juz po 3 dniach wiec pomysl co lepsze
Pomocne, w posiłku. Ale nie odbudowywują ubytku glikogenu, bo go praktycznie nie ma (z tego co czytałem). Carbo ewentualnie z białkiem po treningu (w formie posiłku), ale samo raczej nie ma sensu, bo w końcu to też cukry, i raczej długo to one też się nie wchłaniają. Wątpię, żeby między tym a glukozą była aż tak kosmiczna różnica, o tym też było w [...]
j/w witaminki to podstawa :D jeżeli tylko do uzupełnienia diety jest potrzebne Ci białko to zastanów jakie Ci jest potrzebne szybko wchłaniające się - po treningu - czy wolno wchłaniające się - na noc lub jak nie możesz zjeść czegoś wysoko białkowego np. w szkole. Jeżeli brakuje Ci też ww to zamiast białka kup gainera ;)
Teraz masz pełno gotowych produktów w sklepach, chociażby filet z piersi z kurczaka wędzony, ryby wędzone jak makrele jak masz więcej fatu, tuńczyk w puszce w sosie własnym no własnie twaróg i odżywka białkowa to tez dobra opcja no ale piszesz że już się przejadło. teraz tak na szybko to jeszcze śledzie ale tam też na fat musisz uważać ale też [...]
eeeee ja tez jestem w maturalnej ćwiczę 4-5 razy w tygodniu do tego mam 2 x tydzień angielski i 3x tydzień fakultety przedmaturalne poza tym chodze do szkoły i nie jeste wcale źle!! powiem nawet jest dobrze w zeszłym roku też ćwiczyłem i skończyłem z paskiem. Jak człowiek chce to sie nauczy szybko i zdąży na trening, chyba, że jest klasycznym [...]
[...] to steroid wyjątkowy, przede wszystkim, dlatego, że jest pro-lekiem. Oznacza to dla lekarza i pacjenta, iż dopiero po dostaniu się do oskrzeli uaktywnia się i działa tak, jak ma działać steryd. Oznacza to również, że połknięty nie będzie działał, ponieważ nie zostanie aktywowany przez enzymy, które znajdują się tylko w obrębie układu [...]
KRAV MAGA i samoobronna
