[...] raz w tygodniu piłka nożna. Stosuję jeszcze witaminki firmy Olimp. Rano Omega3, po posiłku głównym Vita-Min Multiple Sport, przed spaniem MZB. Fotek teraz nie mam jak zamieścić, gdyż nie mam aparatu a ten w telefonie nie zrobi zdjęć w dobrej jakości. Jednakże jeśli to pomoże, to dodam, że na początku byłem dość chudy, ale miałem małą [...]
Patrzyłem na atlas ćwiczeń, jednak uważam, że robię dobrze, praktycznie tak samo jak inny, nie rzucam sztangą na boki staram się ćwiczyć równo i nie za szybko.
hosse jak bedziesz wchlanial takie ilosci to zmutujesz jak zoolwie nindża lub spajdermen - pozbyles sie sqtkoow ubocznych? Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na japacyka - pomyśl ile radości sprawiasz dzieciom, na które dzieki Tobie [...]
Na siłke chodze 4 miechy i to co osiągnelem przez ten czas to i tak sporo biorac pod uwage to jak wczesniej wyglądałem. Co masz na myśli pisząc sezonowiec? Bo chyba sie nie zrozumieliśmy. Dla mnie sezonowiec to ktos kto chce szybko 'poprawić' swoją sylwetke a potem już daje sobie spokój bo mu sie nie chce. Nie zamierzam rezygnowac z tego 'sportu' [...]
przpraszam :) Ale sam musisz przyznac ze malo kto rozumuje ze np uderzylem brata,teraz placze,moze chce mu sie jesc ? 19 LAT ! Kolego,wybacz jak Cie urazilem . Nie jedz tak duzo a na pewno nie fast foodow,bo tluszcz od tego rosnie :) Jak masz wilczy apetyt to poczytaj o zdrowych produktach i tymi sie najadaj,a szybko Ci minie obzarstwo (poziom [...]
Monster wiem ze stopniowo powinno sie zwiekszac tylko ze jak po sally bede bral yohe to narazie nie bede zwiekszal kalorii. To powie mi ktos czy lepiej wczesniej wrzucic sally czy johe? Zambo19 wiem ze tak by bylo najlepiej moze nastepny raz tak zrobie ale teraz chcialem szybko dosyc zrzucic bo przez 5 miechow a to moja ppierwsza redukcja [...]
przyjmij jedno równomierne tempo na początek , zmierz czas i staraj się równomiernie podnosić to tępo ale w ten sposób że np cały czas będziesz truchtać albo szybko iść poza tym ankieta do wypełnienia i micha do oceny , poczytaj w innych psotach jak to wygląda. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
....jest cięzko ale nie maxymalnie cięzko. Ostatnie np. 12 powtórzenie w ćwiczeniu musi bć tym ostatnim ktore jestes w stanie wykonac, i nawet jakbys chciał to wiecej nie uniesiesz...... Locker nie tego to się nie słuchaj, a Ty PLŚ jak już udzielasz rady to przyłóż się troche. Nie możesz przez całe ćwiczenie w każdej serii jechać na maxa bo wtedy [...]
Hymm osobiscie zmieniłem trening klaty , podobnie jak piszesz na "mniej"ale to mniej szybko okazało sie ze klata chce więcej:D:D tz. dojechałem obecnym cięzarem do 11 pow. w seri , a potem chciałem dodać 6.4kg na sztange = błąd , zmieniejszyłem do 5kg = błąd , więc jest 4 kg Efekt jest taki ze robie 8pow. razy cięzar z kiedyś plus 4kg , [...]
[...] z decą przez np. 80dni, najwyżej w drugiej części "cyklu" zmniejszając dawke do 1000mg/ed -> dlatego czekam na wasze sugestie, najlepiej gdyby wypowiedział się jakiś lekarz ale każda wiedza się przyda -> jak ułożyć sensowny cykl leczenia? Co do ubytku chrząstki nie była ona związana z siłownią. Od zawsze coś ćwiczyłem, sztuki [...]
ziólka sa skuteczne akurat w retencji,ale nie te preparaty typu arbuterol itp bo to nieekonomiczne,jest jedno cudo,tanie i skuteczne prawie jak tiazydy, jest to wyciag z uva ursi,jest tak skoncentrowane ze wystarczy 1 lyzka tego a po paru min zaczynamy tracic szybko cala wode spod skory,suszy jak cholera przy czym skora jest nawilzona bo ursi [...]
mostkowanie wzmacniacza stereo: w radiu pod warunkiem ze nie jest jakas najgorsza lipa masz wyjscie na koncowke mocy, wyjscie stereo po przedwzmacniaczu czyli mozesz bezposrenio sterowac glosnosc i barwe dzwieku z radia samochodowego, podlanczasz to do koncowki czyli wzmacniacza, i w kazdym wzmacniaczu jest opcja mostku tz zamiast dwoch glosnikow [...]
Gubienie 3kg w 2 dni pod zawody to jest normalka. Wszystko zależy od wyglądu sylwetki jak ktoś jest ulany wodą to zdrowia sobie nie zepsuje gubiąc ją szybko. Wódka widziałem w dzienniku, że w końcu zacząłeś jeść konkretniej :D Ok, nie kloce sie :-) Ale ankiety brak i nikt nie wie jak zawodnik wyglada, jak stan zdrowie itd. Pzdr.
Żeby tylko kolega nie oddał ze zdwojoną siłą ale stójka gdzie w judo to podstawa , powiem tylko tyle że czuje sie cały połamany , każda kość mnie boli, i jak wyjdzie jemu rzut a zawsze wychodzi to nie wiem gdzie jestem. Im więcej będziesz walczył i próbował atakować, tym szybciej to minie. Tzn. poobijany to pewnie będziesz,ale z czasem to Ty [...]
[...] ryzem ( no chyba ze po treningu , to wtedy ziemniaki tez sa ok ) . i tak coraz bardziej . np co tam jeszcze biale pieczywo na pelnoziatniste , a pozniej nawet te zminimalizowac . powoli a moze sie przywzyczaisz , bo jak zaczniesz od razu to sie zniechecisz tak samo szybko jak i zaczeles . Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-05-23 12:56:32
[...] ulotce bylo, moge powielac to co ktos napisal lata temu, u mnie pregnyl szybko idzie maks 7 dni po 5000iu na cyklu a po jeszcze szybciej, a co do tego benzylu to nic innego jak środek uniemozliwiajacy rozwoj bakterii Moze dla tego pisze ze pregnyl wbic natychmiast bo chodzi o sterylnosc Dodam że kiedyś dzwoniac do jednej z klinik leczenia [...]
Muay Thai tam cie naucza walczyc stosunkow szybko cos zlapiesz Jak to juz bylo przerabiane mase razy nie styl wygrywa walke ale ty! musisz wybrac co ci sie bardziej podoba, zebys czerpal satysfakcje z treningow a nie "chodzil bo musisz" bo bez zanagarzownia w treningi tak czy siak beda nici
tak jak piszesz mozesz-najlepszy dla Ciebie bedzie gajner -moze byc mass xxl lubi białko i carbo jezli szybko łapiesz tłuszcz Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do [...]
Ten bajk niecale 2000 kosztuje. Napalilem sie na tego bajka tylko chce opini "specjalistow" czy warto bo i tak napewno bede jak kupie to jedyne co pozostanie seryjnie to bedzie rama i ewentualnie opony.Tylko czy ta rama mi sie nie roz***ie szybko to bym chcial wiedziec bo na tym mi najbardziej zalezy..
merti zwróć uwage na ta wypowiedz "Wiem ze jestem za młody ale cwicze juz od 1,5 roku i uprawiam sporty oraz zawsze sie rozgrzewam przed treningiem ale jakie ciwczenia proponujecie zeby szybko sobie zrobic miesnie a szczegolnie biceps (oczywiscie jakies tam miesnie mam )" To co przyjdzie za poł roku,i poprosi nastepnie o rozpiske [...]
Wzmacniacz Magnat
