[...] Skoro pisze 3 porcje 92g to bedzie 90g bialka troche duzo. Dlatego musze sie zastanowic a zarazem podjac szybko decyzje. Najpozniej do jutra. Moge miec Xtenda za 150zl. No ale jak juz ktos tu stwierdzil nie ma sensu skoro i w nano i tu jsa podobne skladniki. Growth factora 2x pucha za 180zl no i AW ktorego tez bede musial kupic 2xpuche ok 200zl.
Dzięki hehe ;-) postanowiłem tutaj wrzucić plan do oceny, a nie forum sfd dla początkujących, bo tam traktor i ekipa jak zawsze odrzuciliby ten plan, w ogóle go nie czytając i kazaliby robić FBW (co nie znaczy, że jest to zły plan, tylko ja przećwiczyłem na nim moje pierwsze 1.5 roku)...tak, tam gdzie nie ma PROGRESJI, tam jest stały ciężar i co [...]
[...] , wydłużając czas do 35-45 minut.Jeśli chodzi o aeroby to kiedyś spróbowałem treningu Spartakusa, ale to niestety nie na moje siły :) a6w zrobiłem 2 razy cały - efektów jako takich nie widziałem. Czy trening na siłowni połączony z bieganiem i 1-2 razy w tygodniu basen byłby dobry? I rozumiem że jeśli chodzi o siłownie, to mniejszy ciężar i [...]
ośmielę się coś doradzić: rób szejka, wbij 3 serki wiejskie i już. szybko, łatwo i po bólu. jak dodasz jeszcze wiórków kokosowych i banana masz słodki i pożywny napój, prawie jak w barze
I tu sie zaczyna niemiło :) masz teraz bardzo uwrażliwione receptorki więc jak odstawisz to IMHO szybko wrócą objawy (wiem po sobie).. natomiast jak nie odstawisz to przyrosty będa mniejsze.. zainwestuj w proviron :)
Jezeli ktos ma dostep do internetu to ja nie widze osobiscie roznicy od zadawania pytan na gg ,a pytan w tym dziale (czy dziale odzywki,suplementy) gg - jak sonbaty napisal, na to nie ma czasu gdy mialem podane swoje gg tutaj na forum, dziennie mialem 10-15 nieznajomych osob z pytaniami; jak byl czas odpisywalem, ale z czasem zaczynalo go brakowa [...]
[...] szkół to tylko reklama (czyt. KASA)... No i właśnie w tym jest problem-dlatego za każdym razem, gdy nowy user na forum zaczyna pisać o "starożytnym stylu" jakiego sekcję przypadkiem znalazł (przodują tu style pseudochińskie, z racji słabej możliwości weryfikacji) jestem sceptycznie nastawiony. Bezpieczniej jest go wysłać na [...]
z kąd ja to znam... ćwiczyliśmy w komóce gdzie było -15 ;] i jak było nas kilku, to szybko sie robiło ciepło, sciągaliśmy kurtki i ćwiczyliśmy w bluzach, pewnego dnia kumplowi odwaliło po kreatynie i chciał polizać gryf i sprawdzić czy mu się język przyklei udało mu sie
Najlepiej będzie jak będziesz słuchał siebie. Wsłuchaj się to będzie dla ciebie optymalne. Ja np podczas redukcji po jakimkolwiek wysiłku preferuję tylko szybko przyswajalne białko i jest to jedyny moment kiedy wciągam coś co można określić jako suplement. Co do treningu na mnie dobrze działa zmiana tempa, coś jak HIIT, ale co trening musi to być [...]
Niestety nie ma możliwości tego, aby określić jak szybko, u określonej osoby, będzie postępowało łysienie androgenowe. To mniej więcej tak samo, jak w przypadku jakiejś choroby, czy też okresu rekonwalescencji i powrotu do pełni sprawności. W każdym przypadku będzie inaczej. Znam osoby, które w połowie wyłysiały, już w okolicy 20-25 roku życia, a [...]
w pchnieciu kula bardzo wazna jest szybkosc i koordynacja ruchu.trenowalem jakis czas pchniecie kula rownoczescnie z kulturystyka i trojbojem silowym.trenerem moim byl cybulski(trener ziolkowskiego)wybitny fachowiec.zasady treningu dla poczatkojacych:(takze jest to podstawowy trening dla wszystkich lulomiotow i nietylko) -rozgrzewka,bieg ok 1500 [...]
[...] ponieważ to zależy od kierowcy DHL. Jest to tylko dla niego informacja, a On wg. swego "grafiku" rozwozi paczki, oraz odbiera. 3. "Naszą pewność w jakość produktu potwierdza aż 5 lat gwarancji, której nie boimy się Ci udzielić." cytat z aukcji, myślę że już wiadomo jak jest :) 4. Zniżki są w postaci 4% dla [...]
Po treningu następuje okno anaboliczne w którym to należy jak najszybciej dostarczyć odpowiednie składniki dla wzrostu mięśni, jedzenie organizm musi jeszcze strawić, a szejki WPI/WPH się wchłaniają szybko. A potem na spokojnie już pełnowartościowy posiłek a nie w pośpiechu aby dostarczyć składniki. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-05 [...]
[...] x 500 zł. Chyba tyle. Oglądałem też inne oferty i najbliższy z kursów instruktorskich organizowany jest w Krakowie (jest tańszy - ale lista dosyć szybko jest zamykana przez wielkie zainteresowanie). Szczegółów jednak nie znam. Poszukaj na google. Jest tego trochę. Zarówno na AWF-ie jak i w Krakowie są zjazdy codzienne oraz weekendowe. Pozdrawiam
[...] spojżeć na twój brzuch piwny... Z dnia na dzień coraz więkrzy. Mam nadzieję, że wkrótce przekroczysz magiczną liczbę 8 pompek. Kiedy to się stanie może zobaczysz mnie na Boksie. :) A tak pozatym to muszę cię zasmucić, że strój pirata sam w sobie "klaty jak u pirata ci nie wyrobi".:)))) Dzięki wam za odpowiedzi. Pozdrawiam wszystkich.
[...] sporty wytrzymałościowe zwiększa produkcję energii, co korzystnie wpływa na wydolność organizmu. Zioło Tribulus Terrestris w medycynie tradycjonalnej używane jest jako afrodyzjak zwiększający popęd płciowy oraz poprawiający kondycję seksualną. Zawartość jednej kapsułki wytwarzana jest z 1,2 kg świeżego zioła Tribulus Terrestris, z [...]
Czyli wg. tego co napisales glutamina w okresie wakacji bedzie bardzo potrzebna bo zdarzaja sie wyjazdy imprezy itp to w zasadzie dobrze. A jezeli chodzi o glutamine to tak jak napisalem wydaje mi sie ze jezeli jest to rozlozone bialko to powinno szybko odbudowywac miesnie przez co idzie masa miesniowa analogicznie.
Tak. Zadziwiające jest to jak szybko temat schodzi na suple. Ludzie, którzy się do mnie zgłaszają często są zawiedzeni, że xxx złoty wpisane jako budżet na suple(często równy albo i większy od tego na jedzenie) przeznaczam na lepszą jakościowo dietę. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-02-14 15:29:09
[...] najlepszym zrodłem glikogenu ?? aby gi szybko uzupełnic lecz przeczytajac link Kanonier_BDG wychodzi na to ze moje myslenie bylo błedne widocznie ten stereotyp sie zmienil jak wiele innych rzeczy a ja nei bylem na bieząco od dzisiaj wywalam owoce po treningu i białko rownierz do 30 minut po trneningu bede dostarczal ww z ryzu i bialko z [...]
Czy potrzebny Nolvadex?
