[...] co poradzicie aby szybko zniklo bo dzis zrobilismy sobie 'wiejskie MMA' dla jaj z kumplami no i gilotyn troche poszlo glownie na szyje i u mnie taki problem wystapil ze po 10-30 minutach na twarzy duzo mi takich czerwonych nie wiem krwinek czy plamek powywalalo to jest jakies niedotlenienie mozgu czy cos ? i jak sie tego najszybciej pozbyc ?
A lidlowe ciuchy sportowe też mnie nie zachwycają, jakieś rowerowe kiedyś miałam i materiały kiepskie. Rękawiczki tylko kupuję, jak są, ale to i tak się szybko niszczy
Dokladnie tez przywyklem do HIT-a ale pamietam ze jak sie lzej dobierze ciezary to nie jest tak ze 1 seria i kaput. A i przy HIT-ie jak mialem gorszy dzien, i sie nie skoncentrowalem na technice, nie skupilem na tym co i jak i co mam zrobic, nie bylem w formie to po tych dwoch seriach mialem ochote na jeszcze 2-3 nawet! Bo niestety zebys ie [...]
starsi panowie sami maja miesien piwny wiec smiesznie gdyby wymagali serii cwiczen splaszczajacych brzuch swojej lubej nie powinna byc chuda jak szczotka ale powinna byc ESTETYCZNA, taka duza to sie szybko poci w upał
[...] badan (glutamina podawana co godzine w malej dawce) oczywiscie nikt nie przeprowadzal (tych z ktorych wynika ze to gowno, no bo inaczej byc nie moze przy podawaniu takim jak sie zaleca, wiadomo wzgledy praktyczne) dlatego tutaj ma sens glutamina o spowolnionym uwalnianiu, tyle ode mnie. sfd to nie wyrocznia pamietajcie, tutaj trendy zmieniaja [...]
Gonzaga i Kongo już odpadli w wyścigu o pas po swoich ostatnich przegranych (Kongo latał jak szmatka na glebie). Co do Randego, to walka z Fedorem nie byłaby już takim marketingowym wydarzeniem jak jeszcze rok temu (zobaczymy jak wyjdzie ze starcia z Mino imo przegra ). Jeśli chodzi o Kimbo to White zawsze mówił, że jeśli chce walczyć w ufc to [...]
[...] :.. Spraw, aby pierwszy tydzień treningu był naprawdę ciężki. Wykonuj dwa ćwiczenia na biceps i dwa na triceps. Zakładaj duże ciężary i rób 6 serii po 6 ruchów, plus jakiekolwiek dodatkowe ruchy, na jakie cię stać. Na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na [...]
dlaczego niektórzy twierdzą, że sektory, które były dostępne w przedsprzedaży, teraz są wyłączone ze sprzedaży, a są tam jeszcze miejsca? Bo jak się obserwowało sprzedaż na eventimie, to drugiego dnia sprzedaży pewnych sektorów nie było w całości, a teraz wracają. UFC pewnie je wycofała żeby sprawić wrażenie, że się szybko sprzedają, a teraz je [...]
nie przejmuj sie nie jest dobrze ale szybko moze byc tylko m,usisz sie solidnie wziasc jak sie ma taki fat i sie za niego człowiek wizmie to leci jak szalony wiem z autobsji w ciagu 2 miesiecy nie teraz tylko kiedys schudłem 17 kg wiec sie nie martw na twoim miejscu faktycznie na poczatek ja krzychu mówi zrobiłbym miech ogólnorozwojowy trening a [...]
CHŁOPACY JEST TAK JAK ZAMAWIACIE PRZEZ STORNE TO NORMLANIE DOSTAJECIE POTWEIRDZENIE JAK WYSYLACIE TYLKO MEJLA TO DOPISZCIE ZE CHCECIE ZAMÓWIENIE. PROBLEM POLEGA NA TYM ZE KOLEZANKI Z BIURA NIE DAJA RADY BO JEST TYLE ZAMOWIEN ZAWODNY MOW JAK SIE NAZYWASZ ITP WYSLIJ MI POWIDAOMKE TO SIE DOWIEM CO I JAK TYLKO SZYBKO
Przy okazji jak ktos mi zarzuci ze przyklad wojny i stanu obecnego kraju, i tej obojetnosci i wpisywanie sie w system ktory opisalem, jest nie na miejscu, to powiem tylko ,ze to jest stan "wojny" tylko ze polacy od 40lat zaciskaja pasa zamiast walczyc i sie przyzwyczaili do takiego stanu, bo nie znaja nic innego i maja zludna nadzieje ze cos sie [...]
[...] oraz >lokci i kolan z thai boxu. Oczywiscie w polaczeniu z >chwytami z Bjj. uderzenia lokciami i kolanami do ktorych one dochodza sa bardzo podobne. Nie jestem pewny jak wygladaja ciosy z Pankrace, ale sposob w jaki uderzaja otwarta dlonia dziewczyny u nas przypomina troche serwowanie w siatkowce. Zwykle nie jest to cios idealnie po [...]
[...] ze dzisiaj po Twoich podpowiedziach jeszcze ja sobie lekko zmodyfikowalem: 2g bialka, 1.2g tluszczu i 0.8 wegli, oczywiscie na 1kg masy. Weglowodany dalej nisko trzymam jak widac. Masz racje, zobacze jak sie bede z tym czul, z reszta czasami w tygodniu przekraczam wegle, wiec to sie chyba jakos wyrownuje . A czy ma to wielkie znaczenie [...]
Bewu idz sie schowaj ty materialisto,zaraz mi tu napiszesz ze po kasie najwazniejsze jest jakim kto sie wozi autem.To idz sie sprzedaj na ulicy za 200zeta jak tak sobie najbardziej cenisz kase. Jak niewidzisz wartosci wazniejszych od kasy to żal mi Ciebie,widocznie nic waznego w zyciu nie masz skoro twoerdzisz ze kasa jest najwazniejsza.Co do [...]
[...] z KO uderzeniem więc Khabib bez ryzyka nie wdawał się w wymiany i na glebie całkowicie zdominował Horchera. To był świetny występ, ale wiadomo Horcher ledwo wage zrobił (jak trup na ważeniu), debiut w UFC w MC na 19 gali Foxa, CW 160 (wciąż nie wiemy jak się Khabib w 155 zaprezentuje a to spora różnica) no i Horcher to nie poziom Fergusona. [...]
[...] po rocznych bombach na porządnych dawkach saa schodzą dość łagodnie a inni po kilku miesiącach ON nie mogą się szybko pozbierać po dobrym odbloku. Ty nie wiesz jeszcze jak reagujesz na odblok i stąd takie obawy, że coś pójdzie nie tak. Ja osobiście mam za sobą dopiero dwa cykle na testosteronie, pierwszy 11 tyg 350 mg week, drugi 14 tyg [...]
Karcer rozkoszy Moralesa, Huberta i Lodzianina - spam vol12 :-)
