[...] tkanki tłuszczowej, trzeba przede wszystkim stosować odpowiednią dietę. O nią nie pytasz, więc wnioskuję, że dobrze przeczytałaś najważniejsze posty z tego forum i wiesz jak tę dietę ułożyć. Pytasz natomiast o trening. Jeśli chcesz schudnąć (powtarzam, czyli pozbyć się tkanki tłuszczowej - nie wody, nie mięśni, ale tkanki tłuszczowej), [...]
wytrzymałość zależy od stali oraz tego jak długi jest, im dłuższy tym moment gnący jest większy, gryf tak szybko nie pęknie, zanim to sie stanie to sie wygnie, każdy materia ma swoja elastyczność, jeden mniejsza drugi większa, i musi być odpowiednio doza sial aby odkształcił sie tak ze nie wróci do do stanu pierwotnego, faktem jest to ze jeśli [...]
Witam, chciałbym się Was poradzić co zrobić w następującej sytuacji. Mianowicie, grałem w klubie sportowym, w piłkę nożną. 3 maja ubiegłego roku, na meczu źle ustałem. Okazało się, że naderwałem wiązadła krzyżowe i łąkotkę. Miałem dwie artrokopie, szybko doszedłem do sprawności, grałem w piłkę i było wszystko ok. Niestety do czasu, tydzień temu [...]
spadać parówczaki metki się najedli po dwie setki ciekawe jak na bloku będzie się wam swoja dupę o 10 kg cięższą dźwigało :D zrób cały panel .. u ogólnego zrobią ci tylko ths3gen to mało w razie powikłań endokrynolog będzie w ciemno musiał korygować cię co się wiąże z ewentualna biopsją ..w każdym razie tym straszą amatorów redukcji na t3 t4 no [...]
[...] 6x w tygodniu a nie 3x pozbył bym się tego. Ale no nic, nauka na przyszłość. Co osiągnąłem ? SUKCES :-) , naprawdę jestem zadowlony z tego co udało mi się osiągnąć. Jeszcze jakiś czas temu myślałem że ja już szczupły i zbudowany nie będę. A jednak! Jestem szczupły, i będę zbudowany. W tym momencie, udało mi się osiągnąć fajną bazę do dalszej [...]
Nie wiem jak jest z "prawdziwymi" dietetykami,ale znalazlam cos o dietetykach z firmy Foodline,ktorzy maja produkty jak herbatki,tabletki i posilki w proszku. Przed rozpoczeciem kuracji mozna poddac sie analizie i przy przykladowym wpisaniu: Twoja obecna waga:60 kg Ile chciałabyś ważyć:40kg Twój wzrost:170cm Pojawia sie informacja: [...]
Kanarku, podaję namiary gdybyś potrzebował jakiś dodatkowych informacji na szybko. GG 501 97 50 Ale jestem ciekawa,czy uda mi się coś osiągnąć przez np. pół roku :) Tak tylko sobie dywaguję... Wiem przynajmniej jak będę wyglądać po...już to przerabiałam ;) A co tam pokażę Wam :) Może bardziej mnie zmobilizujecie do tego, że warto...Bo zaczynam w [...]
nie, gram na tym sejwie co ci dalem swoja drogą co myslsiz o moim skladziku ? ktory juz tera sie polepszyl o 1 wychowanka i 1 dobrego bardzo zawodnika i 1 dobrego (szybko biega i dobre dosrodkowania- czyli taka polisa jak inni zmęczeni)
[...] sa elektrostymulatory powaznych firm (nie chce podawac tu nazw), ktore nie maja potrzeby reklamowac sie w telewizji, ale ktorych elektrostymulatory funkcjonuja, i to jeszce jak! Elektrostymulator zwykle nie jest stosowany sam, ale raczej jako dodatek do "normalnego" treningu. Np. po wyciskaniu na laweczce, kiedy miesnie - wydawaloby [...]
cze mysle że jak masz takie mocne podstawy partereowe to nir ma sensu teraz przeżucać się na kompletnie inny styl walki , poza tym nie wiem jaka masz budowę ciała może się okazać że jesteś jak bryła a każdy dynamiczny fajter będzie cię okopywać i obijać jak worek nie dopuszczająć do zwarcia , moja rada idz na coś pokrewnego na BJJ , LUTA LIVRA [...]
jak dla mnie walka byla slaba, liczylem na crocopa i bardzo sie zawiodlem, myslalem ze on celowo ucieka i chce zmeczyc hanta i na koniec rozsztrzygnac walke ale niestety nie doczekalem sie tego.miejmy nadzieje ze szybko odzyska forme
matka: jak obaczyła moje kapsle creatyny to powiedziała akurat wtedy że od jakiegoś czasu jestem jakiś inny że mam podkrążone oczy, jestem blady i bardziej agresywny. i bardz się zdziwiem. bo akurat powiedziała to w dniu w kórym dostrzegła suple. i powiedziała że to chemia. tak samo hodują świniaki w fabrykach żeby szybko rosły.. .może i prawda z [...]
[...] podszedł do mnie kajtek ok 60 kg i w z rozpędu strzelił mnie frontkickiem w korpus. Ja przy swoich 90kg tylko lekko się zachwiałem, mimo % ,a gościa dosłownie odrzuciło jak od ściany. Później po moich ciosach, a padły ich w sumie tylko 3 bo gość szybko wymiekł, odlatywał jak szmata. Nic nie był w stanie mi zrobić. 2. obecnie na treningach [...]
[...] lata wiec nie łatwo zdobywa sie kilogramy, a że rzadko siegam po suple to prosze o radę. bo w ramach treningu nie potrzebuje rad. jesli mowisz ze kreatynke to chyba zdecyduje sie na Crea Mass acha stosował ktos kiedys HMB + Kreatyna ?? Czy ma to takiego kopa jak piszą ?? bo szczerze w tą wątpie. Zmieniony przez - C-BooL w dniu 2006-03-01 13:42:31
[...] jest w ch** silny, atletyczny, zwinny z bardzo dobrym cardio.. trenuje u Grega Jacksona i imo będą z niego ludzie, był w 2 rundzie świeży i obalał dość dobrego zapasiora jakim jest Russow i go zdemolował.. bardzo ciekawy zawodnik a Russow już niech sp*****la.. Bader szybko załatwił sprawę, Vladek powinien kończyć karierę, bo wolny i [...]
Kiedyś mi ukradli rower więc na szybko wybrałem się do kerfura w celu zakupu roweru w super promocyjnej cenie 249zł (6 lat temu)-jakoś dało się w marę normalnie jeździć przez pierwszy tydzień; potem wszystko zaczęło się samoistnie rozkręcać (klucze woziłem zawsze przy sobie), dwa razy odpadła tylna kaseta, łańcuch też raz sobie pękł (ot tak...), [...]
Picnic skoro jesteś taki pewien tej szybkiej porażki Pawła to może mi wytłumaczysz jak Twoim zdaniem ta walka będzie przebiegać wg Ciebie?? Uważasz że Nastula w parterze da się tak szybko skończyć(w stójce jeszcze Barnett nikogo nie znockoutował więc wątpię żeby Nastek był pierwszy)??
A jak sądzicie Randleman czy Nastula był w gorszej sytuacji w ostatnich akcjach na stopy? Nie że bym wmawiał, że Nastek nie pokazał charakteru i za szybko zrezygnował, bo myśle że to Rand zachował sie głupio - ale publicznośc go kocha za takie "głupoty", mimo 12-tej przegranej bedzie mógł liczyć na kolejne zaproszenia.
Badzmy szczerzy Elite. Ja jestem jeszcze mlody wiec moja sylwetka zmienia sie dosc szybko. Jednakze mam dosc powazny zastuj w rece:/ I nic nie chce ruszyc:/ Wiem ze jak bede mial 25 lat to zadne suplementy juz nie pomoga (nie bede pisac dlaczego bo za duzo miejsca niby zajmuje;P). Wtedy pozostanie tylko stary dobry zastrzyk... Ale do tego czasu, [...]
ODCHUDZANIE
