jak sie szybko

Gautan może i tak ale pełno jest też sezonowców co raz są hejterami, a zaraz potem fanami. No myślałem, że ty jako kibic piłki nożnej doskonale znasz zjawisko sezonowców co kibicują klubom tylko jak wygrywają LM, a jak się powinie noga to od razu hejt Obejrzałem walkę 3 razy, powtórkę nokautu chyba z 30 i dalej nie wierzę w to co się stało %-) [...]

/SFD/Images/2016/5/10/4fa39c3cf4f44d2eb485ea3724f02056.jpg Dzień 34 Witam wszystkich, wczorajszy dzień pominąłem, ponieważ nie trzymałem diety i opuściłem trening. Wszystko z powodu tego, że pół dnia spędziłem w szkole, a drugie pół w kolejce do chirurga i na zakupach. Z dietą nie było źle ponieważ, zjadłem praktycznie tylko śniadanie i 2 [...]

Muszę kupić rowerek! To takie miłe, nie to, co step :D Ryby są super, pieką się szybko, nie jak kurczak. Bo gotowany mniej smaczny... A wiesz już o czym piszesz?

Skoro chce się szybko zrobić takie 'oczyszczanie' jelit to nie lepiej zapodać sobie porządny płyn -taki jak np podaję się przed badaniami wiadomo jakiej części ciała ? Wtedy po 1 dniu jelita są czyste do zera :) Forma na pewno jest ok - wiadomo nie na zawody ale takiej się przecież nawet nie da utrzymać słońce ;) O i u mnie wczoraj nogi były [...]

Czystą, tak jak napisałem :-) Szybko zalewam się fatem, także krótko trzymam cukry. Jeżeli zajdzie taka potrzeba, będę zmieniał ilość B/T/W. E: Jutro coś wstawię. Przy tym świetle, strasznie słabo wychodzi. Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-01-25 21:15:27

rozstępy sie pojawiają jak za szybko sie rośnie. grubasy maja na kałdunach, a koksy na barkach i ogólnie na mięśniach które szybko rosną. jak nie koksujesz to sie powinienes bardzo cieszyć bo to znaczy że masz spore przyrosty. BARDZO spore i szybkie. UwE

[...] 5 14kgx 10/ 17kgx 10/ 20kgx 6/ 20kgx 4 13kg x10/ 15kg x10/ 17kg x9/ 20kg x5+2 2. Opuszczanie 5x max na gumie niżej związana 7/5/4 wyżej związana 3/3 + wiszenia w spięciu, jakieś próby podciągnięć z gumą - klapa guma wyżej związania 8/ guma niżej związana 5/4/ guma wyżej związana 4/2 + wiszenia w spięciu 8/6/4/3/2 7/6/4/3/2 3. Wyciskanie [...]

No wiadomo, że samo się nie zrobi (a już na pewno nie od gadania), ale jak się pozapyerdala konkretnie - tu pokazuję palcem w kierunku Shrimp np. :-D - to można dokonać przemiany ogromnej :-)) Banalnie - ale tu wszystko zależy od Ciebie ;-) Wiem,wiem,że ode mnie. Dla mnie przeskok z 2-3 szitowych posiłków (czyt. ujowe pseudo śniadanie na szybko + [...]

[...] Salka się znalazła, na dodatek jest do dyspozycji prawie non stop, więc mogę tam siedzieć chociażby codziennie. Mam zamiar z tego korzystać i pojawiać się tam tak często, jak się będzie dało. W dni nietreningowe chciałabym wpadać tam chociażby na 20 minut.. Chcę, żeby to w końcu ruszyło z kopyta i był efekt, który mogłabym Wam pokazać. Po co [...]

[...] nie wróci do normy pod względem produkcji hormonów, tym bardziej że powinienem zacząć koło 3 tyg po ostatnim shocie, zwłaszcza clom, to akurat bym zaczął gdzieś odblok jak mi zdejmą gips;/:P to tak c*** wie jak to bedzie heh ajajaj nie wiem:)bo nie bardzo mi sie chce tak to kończyć szkoda cyklu, tym bardziej że formę życiówke mam;D (a no [...]

[...] walki uprawiałeś nim zacząłeś trenować MMA? - Trenowałem karate, kung-fu i kickboxing później było BJJ. 4) Jak odkryłeś MMA? - Widziałem kasetę z pierwszymi walkami UFC, jakieś 10 lat temu i wtedy mi się spodobało, chciałem to trenować, ale nie wiedziałem jak i gdzie. Na początku trenowałem z kaset video, później trafiłem do klubu Grappling [...]

Khabib po kontuzji, na początku trzeba poczekać na jego walkę z Cerrone i pierwszy 5 rundowy pojedynek w karierze. Cerrone to nie byle kto i jak się go nie skończy szybko to ten gość tylko się rozkręca, świetny w stójce i z pleców, nie jest to łatwe zadania dla Khabiba zwłaszcza, że Cerrone coraz lepiej obaleń broni i fajnie je kontruje m.in. [...]

nie pjerdol dabadu bo jak sie cwiczy a nie opjerdala to szybko trening schodzi nawet 15 cwiczen, wiadomo ze na koncu jest rezerwa energi ale i tak sie ciśnie

mnie też zadowalało w ch** 75mcg, może i te 100+ to przesada. Zjem 100 tab. 50mcg ed w 7 tygodni i powinno byc miodzio. Powinna być szybko dobra forma jak sie przyłoże tak jak ostatnio ;-D licze, że na trenie nadgonie trochę nogi i klatkę ( te treningi dam 2x w tygodniu ) i pokatuje tylni akton barków bo to też kuleje ostro. będzie szła siłka tak [...]

[...] się zbyt optymistyczne, aż nierealistyczne (zresztą ja dość specyficznie reaguję na teksty w stylu potęga podświadomości, nlp itp.), ale nie wiadomo ile osiągnie. Życzę mu jak najlepiej, a za temat daje soga. Być może takiego właśnie optymizmu potrzebuje aby się zmotywować. Miejmy nadzieję, że ten optymizmy się szybko nie wypali. W kwestii [...]

Makel nie wciągam brzucha jak mierzę masowałem i się zalałem od mutanta - ja niestety mam 30 na karku - jak byłem młodszy to zero tłuszczu a teraz się szybko łapie idę bo znowu zakwitnę na forum do 1 nara

Sołtys Oczywiście bułgarskie robię zawsze to takie dodatkowe ćwiczenie które wprowadziłem sobie do planu. Maverick- Ja też robię 4 ćwiczenia na wzmocnienie VMO, no rozciągam się zawsze przed i po treningu także kurcze nie wiem skąd się wzieła ta głupia kontuzja:/ Ale jak się wie jak leczyć powinno szybko wrócić wszystko do normy.

mam pytanie w sprawie plyo bo już zaczyna mi się mieszać jak je wykonywać skakać w każdym skoku na maxa i starać sie szybko to robić czy się skupić na jak najmniejszym kontakcie z ziemią

[...] -martwy ciąg 3x 10x80kg 10x90kg 8x90kg -wiosłowanie sztangielką w opadzie 3x 10x70lb 8x75lb 8x75lb -sciąganie do klatki(szeroko) 2x brak ...tak to jest jak sie nie patrzy w zeszyt - a cos mysłełem ze trening mi za szybko cos poszedł dzis -shrugs ze sztangą z przodu 3x 10x90kg 8x100 8x100 -shrugs ze sztangielkami po bokach [...]

moze pogadajmy o moich leszczykowatych wynikach ? znalazłes juz takich ludzi w Polsce ? znam setki ludzi, mozesz mi wierzyc ze nie raz juz słyszałem takie bzdury jak te ktore piszesz 'nie biore, nie biore...' a za jakis czas gadałem z gosciem ktory mu sprzedawał... , czasami bywało ze koles faktycznie nie brał ale obciązenie sie okazywało [...]