jak sie szybko

[...] pozostałe nienaruszone kwasy tłuszczowe i czynią z nich kolejne wolne rodniki. Podczas rozpadu nadtlenków dochodzi do powstania związków o niskiej masie cząsteczkowej jak aldehydy, ketony, kwasy, węglowodory, alkohole, itp. W wyniku zbyt długiego, bądź gwałtownego ogrzewania zaczynja się ze sobą łączyć i tworzyć związki o zwiększonej [...]

[...] sledzacych moj dziennik informuje, ze moj poniedzialkowy trening bedzie przeniesiony na wtorek, bo od paru dni nie najlepiej sie czuje, a we wt bedzie zawsze lepiej jak w poniedzialek.Cholera, szkoda, drugi trening w dzienniku i znowu będzie przeniesiony, tym razem z powodu przeziębienia Ogólnie to dobrze się czuję gdyby nie nadmierny [...]

[...] i 5 zawodnika Mistrzostw Rosji w kategorii do 75 kg. W finale chciałem się odegrać Blokhinowi, jednak jego szybkość na starcie i perfekcyjnie wykonywana góra była zbyt dobra jak na moje umiejętności. Co prawda zatrzymałem go na parę sekund i poprawiłem nadgarstek, ale nic to mi nie dało i ostatecznie zakończyłem walkę na drugiej pozycji (za co [...]

No przecież to jakaś porażka. Walka z Najmanem była ustawiona, kto to widział, żeby tak szybko odklepać? Albo jest taką cipą, co jak już dochodzi do starcia, to gdy zaczyna dostawać po pysku to się poddaje, albo mu zapłacili innego wyjścia nie ma. Za to Grabowski ? Miodzio, chciałbym go widzieć w UFC, myślę, że gdyby wziął sobie jakiegoś średniaka [...]

emate: co ty za bzdury wygadujesz? Bawi cię taka sytuacja?? Cieszysz sie, że innym skroili a ty uratowałeś telefon? To smieszne! Natychmiast chwyć za telefon i dzwoń na policje, albo udaj się na komisariat osobiście i to samo doradź tym, których gość skroił!! Jak to zrobisz od razu to masz nawet szanse że policja znajdzie u niego w domu te [...]

parej :) pierwsza sprawa siedze w Niemczech wiec kupuje tu wszytsko, zgadzam sie ze batoniki proteinowe to super rozwiazanie i czesto je stosuje jak musze cos zjesc na szybko. Pieczywo tak jak mowisz jest fatalne ale jakie inne mam kupowac jak nie w niemiekcim Lidlu, netto. ogolnie kupuuje taki chleb z pestkami dyni ktory kosztuje 1.8E wiec jakies [...]

[...] że to jest mój drugi posiłek składający się z wyżej wymienionych odżywek. Są one jedynie dodatkiem do drugiego śniadania w celu podniesienia ich kaloryczności. "tak jak piszą.....ale z tym gainerem jeśli masz przemiane materi jak expres to przed spaniem ok. jeśli nie to jak wyżej....." Zgadza się mam przemianę jak expres co mnie [...]

[...] profilaktyka - to jest najskueczniejsze. Unikasz podejrzanych miejsc/ludzi itp. nie włóczysz się w mało uczęszczanych miejscach/słabo oświetlonych. Co do treningów to tak jak pisał cynik - jeśli samoobrona jest Twoim priorytetem to szybko się zniechęcisz. Niemniej jednak powiem za Basem Ruttenem: wszyscy niedoceniają kopnięcia w krocze tyle [...]

hahaha dobre dobre, powaliło mnie jeśli chodzi o te sprawy to zostawiam sobie na to czas, za szybko nie ma co się w to bawić. jestem przekonany ze na dobrej diecie i odpowiedniej suplementacji mogę sporo osiągnąć. O czymś mocniejszym pomyśle jak stanę w miejscu.

nikt nie rozpisuje diety na każdy dzień skoro czytałeś posty podwieszone to powinieneś wiedzieć jak urozmaicać dietę, co zamieniać, aby nie było monotonie, a rozkład btw wciąż się zgadzał ale dieta tak czy siak jest do kitu! rzecz w tym, że nie ma czegoś takiego jak dieta z jakimś obiadem na stołówce nie możesz być skazany na to co ktoś Ci [...]

Chciałbym zejść do 10-12 do połowy czerwca, wjechać na 0 na wakacje a od października spokojnie z masą polecieć. Mam nadzieję że pójdzie dobrze. Szybko mnie podlewa, uczę się na sobie co jak działa. Dla mnie vlcd jest pomyłka nawet z podkładem. W tamtym roku 10tyg się męczyłem a ruszyło się jak dodałem 200g ww.

a myslałeś nad plackami owsianymi/jaglanymi ? Wariacje są różne. Z owocem, nasionami, jak lubisz. I jak zmieści Ci się w makro. Ten łosoś będzie ok, ale patrząc na cene wychodzi mało ekonomicznie, od czasu do czasu wrzucać możesz. Rozeznaj się w dziale KUCHNIA SFD jak szybko mozna zrobić cos swojego na kanapki ;-)

[...] się konkretnie stwierdzić. Biłem się kilka razy z kolegami ale tak na żarty, czasem wygrywałem a czasem nie. Coś tam w worek uderzyć potrafię (umiem dość dobrego high kicka jak na kogoś kto się nigdzie nie trenował). Ostatnio byłem z kolegami na siłowni i jak oni dźwigali ciężary to ja zająłem się workiem. Coś tam potrenowałem z godzinkę i [...]

Ok. poczytałem wiele przykładów podstaw układania jak i porad zaawansowanych , no i coś ułozyłem lecz w wielu miejscach mam problem.Z góry chciałbym zaznaczyć ze podczas układania chciałbym kierować się jak najbardziej na zwiększenie siły wytrzymałości i odsłonięcia mięśni . Ze względu na główny cel – poprawienie sprawności w breakdance [...]

Jesli redukcje zaczales tak jak tabelka pokazuje, czyli koniec listopada i jestes na tych kcal od miesiaca to masz przeciez b.dobry wynik - przez 4 tyg waga w dol 4 kg, pas w dol 5 cm, wszystko przeciez idzie ladnie w dol caly czas. Nie wiem skad pomysl ze to za wolno :-) no ja wiem ze chcialoby sie moze szybciej, ale sam piszesz ze nie chcesz [...]

[...] mowie tutaj o twardej masie i sile ktora winstrol buduje w ciagu 30 min ,bo to jest nie mozliwe.Ja mowie o szybkim dzialaniu tego srodka . Wiem to po sobie ,po znajomych ,jak widac rowniez po forumowiczach ,wiec ja obstaje przy swoim ,ale nie wmowisz mi ze 5kg na serie po 1 injekcji to zasluga "psychika i sila woli to wam sie wydaje nerwy [...]

[...] ze szybko przyszlo szybko pojdzie skoro zrobiles 6-7kg w miecha to i wiesz czego sie spodziewac , retencja musiala byc okrutna bo mix zazwyczaj ukazuje moc po 3tyg takze jak ci w tydzien doyebalo tyle wagi no to wiesz nie licz na to ze ktos ci na forum internetowym poda patent na lot na marsa czy lekarstwo na hiv niektorych rzeczy po prostu [...]

tylko większość to moje wpisy poczytałem, ułożyłem dietę, napisałem jak trenuje i liczę na jakieś uwagi ludzi, którzy się znają nic więcej nie chce parę razy próbowalem diet, treningów, ale zawsze się to szybko kończyło. Teraz już się za bardzo zapuściłem i chce zrobić to porządnie, właśnie dlatego tu jestem i proszę o rady. Wydaję mi się, że do [...]

[...] 15, a potem dokupisz kolejne obciążenia (talerze są standardowej średnicy, więc potem wykorzystasz je do sztangi, w sumie też dobrze mieć dwa gryfy, żeby cały czas nie bawić się w przekładanie ciężarów). Ja mam najtańsze hantle z allegro, teraz jeszcze dokupiłam rękawiczki, bo jak zwiększyłam obciążenie to zaczęły mi się robić odciski na rękach.

[...] zobaczył jego walkę z Vitorem Belfortem gdyby ten wygrął z Akiyamą. Potem może title fight - jednak nie łudźmy się, mimo iż Stann to kawał kozaka to Silva by się nim bawił jak kot z myszką. Alves - zawiodłem się i sam nie wiem czy to ten Story taki dobry czy Thiago był w słabej formie. W każdym bądź razie ten Rick to też może być przyszła [...]