Przydało by się jeszcze troche więcej informacji jak piwo ma się do mięśni - a właściwie przy ich budowie na siłowni Oraz jak wpływa przy braniu różnych supli! "Ćwiczenie i picie alkoholu trudno pogodzić. Całkowicie niedopuszczalne jest picie podczas kuracji niektórymi lekami (sterydy) oraz podczas cyklu kreatynowego. Poza tymi okresami [...]
Słomiany zapał by był jakbym zaczął to robić dwa tygodnie temu , a z siłownią jestem od ok. roku i kocham to! raptacz1 A zaskoczę Cię, bo parę rzeczy wiem już teraz od nowego roku powstaja nowe kategorie wagowe 74/83/93 na całym świecie Jezeli myslisz o startach IPF Teraz ważne pytania Planujesz startować w Irlandi? bo chyba tam jestes z tego [...]
[...] że takie przygotowania są już za nami :-) Ale był to fajny czas wyczekiwania, przygotowywania...;-) A czas tak szybko leci, że szok, w tym roku będziemy z mężem obchodzić 12-tą rocznicę ślubu }:-( Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-04-11 17:26:41 Ja 17.04. będę obchodził 14. rocznicę. Nie wiem kiedy to minęło. Zasuwa ten czas jak szalony.
Nene, co prawda jest fanem Fitbit'a ale również zwrócę Ci uwagę na pasek. Swego czasu miałam kilka kolorów i one bardzo często i bardzo szybko się brudzą, zwłaszcza jeśli nosisz dużo czarnych bluz tak jak ja... a białe żółkną ;-) Także polecam ciemne i odcienie czarne :-)
Viki - mój As ma 18 lat i właśnie tak chodzi po górach... żeby móc zaraz zawrócić i szybko być na dole... Nene - liczy się. Daj jakies rekomendacje ustronnych miejsc z domkami:) Serio, jak cos fajnego znasz to daj, please.
Oj tak odkąd wróciłam do pracy to kark jest moją zmorą ale też przyznam, że nic z tym nie robię. Też mam często zawroty głowy a i mam wrażenie, że bóle głowy mogą być m.in. o dtego co prawda zawrotów głowy nie miewam ( miałam 3 razy w życiu i zawsze za sprawą "czegoś" - może warto iść z tym do lekarza Paula? ) ale głowa bardzo często mnie boli w [...]
To będa następne razy?! Super. Jak znowu nie będę wiedziała co ze sobą zrobić to pewnie będą :-P Zawsze lubiłam biegać w Październiku. Nie wiem w sumie czemu, może dlatego, że szybko ciemno się robi, a jeszcze w miarę ciepło.
[...] miał być trening, ale nie dość, że @ to jeszcze cały dzień głowa mi dosłownie pękała, po pracy szybko jechaliśmy do Wrocławia ( nienawidzę dużych miast i korków }:-(( ) i jak wróciliśmy to już było późno, a ja nie szczególnie miałam ochotę jeszcze ćwiczyć... We wtorek znacznie lepiej, mimo @ i pobierania krwi czułam się wyśmienicie - I faza [...]
Konkretów to nigdy nie ma ;-) ale mówił że w procesie odmrażania gospodarki siłownie i restauracje są na końcu listy. Najpierw handel i szkoły. A wszystko i tak zależy od tego ile i jak szybko osób się zaszczepi. Magiczne 15 mln zaszczepionych zapewniających odporność populacji to wg przewidywań osiągniemy dopiero na jesień...
[...] się wczoraj na siłowym bardziej niż na skakance. Zakroki i bułgary mocno męczą ;-D a w skakance zauważyłam, że mimo bardzo szybkiego skakania nie byłam w stanie osiągnąć tętna powyżej 150 - jestem w I fazie cyklu, jak skakałam w II fazie to w moment wywalało mi pond 160, a jakoś szybko nie skakałam - zaskakujące są hormony i nasze ciała :-D
To pozytywny rezultat i dobrze, że tak szybko udało się też dojść do konkretnych wniosków z lekarzem :-) Jak już jesteś, to mogłabyś napisać coś więcej, co u Ciebie ;-)
Witam z kawką niesłodzoną:-)!!!!!!!!! da się pić i jest dobra (i pomysleć, że kiedyś , za dobrych czasów na redukcji.....piłam cały czas gorzką i czarną przez jakiś czas), ale teraz z mlekiem koniecznie:-) Zainspirowana wpisami w różnych dziennikach, wstałam od biurka - po zjedzeniu paszki "mixu sałat" z biedrony i wypiciu połowy kawy, i zrobiłam [...]
[...] udało mi się cyknąć siłowy /a szło mi super!!!!/, a dodatkowo wycieczka rowerowa z Córcią pod wieczór. Zakwasy znowu się nasiliły teraz……….....ja osobiście lubię, ale jak muszę fikać z Córcią, schylać się itp. To już przestają mnie tak rajcować;-) ---------------------------------------- Sprostowanie! W treningu z poniedziałku [...]
[...] dużo. Najlepiej zawitać wieczorem i zobaczyć. Lukratywna siłka w centrum stolicy - pewnie niezłe tłumy się zbierają wieczorem. Rano trudno było mi ocenić zarówno klimat, jak i całą resztę. Co do wad. Za mało pryszniców, za mało 20-tek (za od groma 15-tek). W sumie nie widziałem też sprzętu, nazwijmy to, crossfitowo- ciężarowego. Nie widziałem [...]
Dawno już nie pisałem, ale spoko. Pamiętam o dzienniku :-D Waga nie schodzi tak szybko jak na początku obcinki, ale się tym nie przejmuję. Grunt to dotrwać do tego 16.XI. Jakieś efekty będę napewno ;-) Jeśli chodzi o dodatkowy ruch, to niestety nie spodziewam się, żebym mógł dodać jakichś sprintów, interwałów itd., nawet cardio nie jest [...]
[...] poleciały osobno Bcaa, Glutamina oraz Massacra2 BCAA - ananas- tutaj chciałem przeprosić za pomyłkę we wczorajszym opisie w którym napisałem smak cytrynowy Smak: 9/10 - jak dla mnie super, fajny kwaskowy smak, naprawę orzeźwia. Rozpuszczalność: 8\10 - coś tam na spodzie zostaje, ale jak na Bcaa to naprawdę nie źle Glutamine xplode - lemon [...]
[...] rzeczywiście może być wolniej Bardzo dobry trening, super wypiska , dobre filmy tak trzymaj !! Ps opis do ćwiczeń muszą być dokładniejsze , np czy bół pozytywny czy negatywny , jak Ci się wykonywało i czy nie czujesz jakiegoś negatywnego czynnika , fajnie jak na koniec zamieścisz wrażenia z treningu ogólnie , czy dobrze weszło itp jest gitara
melvin tym razem bardziej lucky punch ;) ale akuran on to już nie raz i nie dwa pokazał jak szybko i mocno uderza:) Co do Badra to olał czy nie , bardzo dobrze się stało... może w końcu się nauczy ,żeby nie pajacować...
Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)
