dobra dzieki 1o2 .. tak myslalem ze wypowie sie standardowo jakis idiota typu lemblej bo inaczej odpowiedziec nie umie. Czlowieku wpie.rdalam jak swinia a to ze trawie odrazu to juz nie moja wina, prowadzilem rowniez diete typu ryz itd i tez gowno mi dala teraz wale cykl z massacra i potrzebuje do tego cos co mi pozwoli zwiekszyc szybko i duzo masy
[...] próbując się pozbyć brzucha miałem za mało kalorii, za dużo biegałem (30-40km tydzień) i przy domowym treningu wychudziłem się i teraz widzę że nie wyglądało to tak dobrze jak mi się wtedy wydawało... Jednak gdy biegałem do 25km/tyd, ćwiczyłem na siłce rekompozycja przebiegała całkiem sprawnie. Na każdego działa co innego, moje zdanie jest [...]
jestem okolo 1,5 tygodnia po cyklu m-drol. na sam koniec cyklu z erekcja byla totalna klapa teraz delikatnie wraca do normy, ale proces jest dosc powolny kobieta nazeka jak cholera bo przyzwyczailem ja do czego innego ogolnie erekcja jest dosc slaba, nie osiaga tych rozmiarow z przed cyklu. mam tez tak ze jest duze podniecenie i nagle wszystko [...]
Mam jednak wątpliwości co do kompetencji trenera tzn.treningi wydają Mi się chaotyczne to pierwsze.Druga sprawa to po jakim czasie winny być wprowadzane kolejne techniki? W obecnym klubie od początku były wysokie kopnięcia ,a po miesiącu wprowadzono już obrotówki ,kopnięcia boczne itp. czy to nie za szybko? Jesteś w grupie początkującej, czy jest [...]
mam podobne i IMNSHO sprawowały się db jak za taką kase - hamowały wtedy kiedy chciałem, nawet można było powiedzieć że mają modulacje tak na oko +/-3 stopnie (leciutko, spowalniacz i blokada). Napewno nie są to hample takie jak w makrosach, bo one hamują i to naprawde dobrze (jak za taką kase ofkoz), o i klocki też sie nie zjeżdzają szybko ( 3 [...]
[...] w bieganiu,a uparłeś się że jedyny słuszny.Poza tym efekty po HIIT są naprawde szybko zauważalne, najpierw spróbuj to zrobić- potem się wypowiadaj o tym że to nie ma sensu. A interwały to po prostu wysiłek o zmiennej intensywności- nie zmienisz tego nawet jak przywołasz 20 sztywnych regułek Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2012-07-20 17:52:21
Nóg nie mogę zrobic samych,kombinowałem z przekładaniem partii na inny dzień,nie ma jak. PON PLECY,BRZUCH,KAPTURY. `PLECY; *Podciaganie na drazku chwyt.szer 4x10 *Wioslowanie hantlem 4-10x10x8x8 *Przyciaganie do brzucha(atlas) 4x10 *UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU 4x10 *MC ciagu jeszcze nie mam,od poczatku nie wzmacnialem prostownikow wiec sie boje [...]
ogolnie jem duzo, ale mam tez szybko przemiane materi. Rano jem nie zawsze, bo czasami nie moge zbytnio nic przelknac jak wstane. nastepnie na podczas przerwy sniadanie, jem ile zmieszcze. nastepnia obiad a jak siedze w domu to praktycznie co chwila cos jem, nawet co 1h moze rzadziej, no i jakas kolacja. W pytaniu nie chodzilo tle o to ze nie daje [...]
Hehe niby żadnego sensu nie ma ale powiedz to organizmowi po 4 miesiącach czyściutkiej miski i deficytowi :D no nic mam nadzieję ze z tych 12000kcal jakaś część pooprosu przeleci :DNie wiem jak ty ale ja mam tak ze jak jestem kilka miesiecy na czystej misce albo nawet na 80/20 to jak idzie wesele czy świeta to zazwyczaj nie przekraczam nawet [...]
[...] nadkompensacji glikogenu w okresie powysiłkowym. Zróżnicowanie pod względem indeksu glikemicznego sprawia, że tego typu preparaty podnoszą zarówno, szybko poziom glukozy, jak też utrzymują długoterminowo wyrównany poziom tego cukru we krwi. Daje to zarówno błyskawiczny "zastrzyk" energii, jak również zabezpieczenie energetyczne [...]
Tren na 2 cykl???????? przeczytaj sobie o skutkach ubocznych to dość mocno toksyczny środek dla zaawnasowanych zawodników. Moim zdaniem za szybko sie bierzesz za ten środek nie wykorzystasz potencjału do końca. Jak celem jest masa lepiej moim zdaniem ujdzie test + nandro
a ja proponuje zmniejszyc troszke dawke - daj narazie 3 razy dziennie po jednym tabsie przez pare dni i zobaczysz jak bedzie - moze za szybko wskoczyles na 16mg - pierwszy raz bierzesz sally ? wczesniej brales clen/efke ? jak tak jak wtedy wygladala sprawa z cisnieniem a jesli chodzi o prestarium to czestuj sie: Zmieniony przez - Antonek w dniu [...]
a dzieje sie cos zlego jak jem mniej niz jest w mojej diecie?? efekty sa dobre szybko chudne, tylko nie wiem czy dobrze zrobilem ze pilem wczoraj:/ myslalem ze jak pojde na imprezie to sie uda bez alkoholu ale jednak nie;/
[...] zbyt długie FBW odpadają, bo szybko się przetrenowywuję. Ty zapewne masz dużo lepszą regenerację, ale mimo to 1 seria powinna w zupełności wystarczyć do rozwoju siły, a jak będziesz miał dobrą dietę(i ewentualnie suplementy), to masa też wpadnie. Pamiętaj o zasadzie "więcej nie znaczy lepiej". Niektórzy walą po 20-30 serii [...]
[...] a nie powinnienies miec :) przeczytalem i sie nadal zastanawiam czy pic czy nie ;) najbardziej mnie to przekonalo : Natomiast trening przed planowaną imprezą upłynie tak jak zwykle jednak, zmęczenie treningowe da się we znaki podczas samej zabawy, organizm będzie osłabiony i łatwiej ulegnie wpływowi przyjmowanego alkoholu. Po prostu szybciej [...]
ja mam pomysl ktory Ci bardzo pomorze ...ucieczka przed psem obronnym gwarantuj ze zrobisz te 12 sekund co 3 dni rening z psem i bedzie cacy a tak na marginesie to szybko sie chlopaku obudziles ze masz 2,5 tygodnia trzabylo myslec jak miales 2,5 ale miesiaca
Dawniej (w boksie) często się zdarzało że to leworęcznych przestawiano na "normalną" postawę. Ale też zdarzały się taki "wybryki natury" jak Ty - np. Michael Moorer, pierwszy leworęczny (o ile można użyć tego określenia) mistrz świata wagi ciężkiej. W porównaniu do "normalnego" leworęcznego będziesz miał mocniejszy [...]
Przemiana kozacka, jeśli rzeczywiście nie kleisz durnia z tym brakiem SAA to możesz wstawić swój filmik dla Patryka2703;) Ja bym ten klip zrobił inaczej, weź popatrz jak są skonstruowane takie przemiany amerykańców na Jutubie, choćby Taviego Castro czy Jeffa Seida. Masz tam kolaż zdjęć ułożony w kolejności chronologicznej, każda fota podpisana [...]
[...] na sex i na dziewczyny ,testosteron spadł bardzo i tak naprawde to dopiero w okolicy lipca zapodałem jeszcze 24 tabsy clomidu i dopiero po miesiącu wróciło do normy i nawet jak byłem z dziewczyną to nie mogłem dojść ,z jednej strony to mogłem się długo z nią bawic a z drugiej było to bezsensu i co najlepsze po zapodaniu clomidu apetyt na sex tak [...]
Dlaczego firma Olimp?
