jak sie szybko

[...] składał się z białka, masła orzechowego i banana = pycha xD Przed treningiem: ryż kurczak surówka No i wykonałem trening barków: Ale dzisiaj naprawde źle mi się ćwiczyło - jak by mi ktoś energie odbierał BARKI: ćwiczenie 1 - WYCISKANIE SZTANGI Z PRZODU SIEDZĄC : W tym ćwiczeniu jescze miałem siłe, ale poźniej szkoda gadać 1 seria - 40 kg x15 [...]

[...] druga sprawa za dużo ćwiczysz przepalasz miesnie ćwiczyć co dziennie nawet po kilka razy- ZLE ćwicze ćwicze - ZLE 3 sprawa po co ci suplementy- ZLE, TAK PO szybkości jak ćwiczysz to tak jak byś łamał kość , pozniej jest regeneracja i ta kosc zrasta sie silniejsza zeby zabiezpieczyc sie przed ponowym zlamaniem i z miesniem jest podobnie [...]

[...] z diety. Znajduje się głównie w produktach bogatych w tłuszcz, a więc takich produktów zbyt dużych ilości - na typowej diecie - nie dostarczamy. Oczywiście, wiedząc z jakich produktów korzystać, dostarczymy ją bez problemów, jednak wybór jest dość wąski i w praktyce większość osób jednak ma mniejsze lub większe niedobory witaminy E w [...]

Wycwiel,nie jest winą kolegi ze masz spóźniony refleks :),zrobił 10 i tyle mu zaliczam jest coś takiego jak fair play w sporcie i trzymajmy się tego. "Szybko" uwinąłem się z wymykami a treningu już nie robiłem żeby jak najprędzej przyjść do domu i wrzucić wymyki,tak że chłopy kombinujcie jeszcze dwóch zawodników co wygram 3 stówki :)

****a no jepany Silva udało mu sie, już sie cieszyłem że przegra, masakra chociaż tyle że Anderson DOSTAŁ WPYERDOL od leszcza Sonnena, zawsze jakiś plus. Nawet w stójce dostał Belfort FTW jak nie on to Palhares w kolejce. I obydwoje nie dają sie tak szybko w suba złapać jak Chael. Co do Dos Santosa to zdominował totalnie Nelsona, nie dał sie [...]

Po 1. To nie rozumie całej waszej gadki, że Sonnen nie ma silnych ciosów jak nie raz trafił Andersona tak, że był bliski zakończenia całej sprawy. Po 2. Cała walka dla mnie była niesamowita i w ostatniej rundzie już byłem całkowicie zrezygnowany bo myślałem, że Silva straci swój pas! Sonnen totalnie go zdominował w każdej rundzie i "The [...]

Odszukalem pare wypowiedzi Kondraha, bardzo odwaznego uczestnika forum. Wypowiedzi na temat Sherdoga. Moze ow Kondrah sie wybiera na oboz? Pokazac Sherdogowi to i owo, jak walcza prawdziwi grapplerzy etc. "Co do zawodnikow to hmm... ten mlodszy to chyba duzego pojecia o walce nie mial i sie za bardzo wogole nie nadawal, moze sie myle ale [...]

[...] młodzież w twojej szkole... siłkę im zaje/bistą zrobiłeś to teraz będzie ostra rywalizacja i pogoń za wymiarami - nie mówię tego uszczypliwie... przesłanie dobre - ale to jak rzucanie się z motyką na księżyc... Każdy ma swoje życie i robi z nim co chce - takie są realia... żyjemy w czasach gdzie dużą uwagę zwraca się na wygląd - kult ciała... [...]

Takie pytanie na szybko, Mp assault 1 porcja i do tego 2-3 porcje Big Zone Pumpfood Pure Arginine Powder, razem jak wymieszam w shakerze nic sie nie stanie? Porobił ladnie? to bedzie 9 g czystej argininy plus dawka assaulta

[...] trzeba było od razu uciekać i to bardzo szybko. Jak masz więcej przeciwników i do tego jednego przypakowanego. Po drugie: w nocy nie należy się szwędać. Po trzecie: koledzy jakieś dupy wołowe jak nie pomogli / wyjaśnili. Ech. Po czwarte: broń palna lub nóż działa na każdego ale to środek ostateczny. Mogę się wymądrzać, ale jakoś nigdy nie [...]

[...] takiej akcji Brunsona, Hall raczej nie dałby rady przetrwać nawałnicy ciosów. Więcej https://streamable.com/kfni?t=0.8 Michael Johnson i kandydat do KO roku? Coś wspaniałego jak on to zrobił. Ta wygrana podbuduje go trochę po porażkach z Dariushem i Diazem. Johnsonem zainteresował się też Anthony Pettis. https://streamable.com/lkv1 Anthony Pettis [...]

jak chcesz jesli uwazasz ze zrobienie jednego wsada na wf-ie jest leszpe od grania na zawodach i klubie i byciu podziwianym za szybkosc rzut zespolowa gre to pomin podstawy i przejdz odrazu to treningu - mowie ci ze szybko ci sie odechce a pozatym to tak odrazu to jednym programie wsadow nie bedziesz robil po co cie mama wysylala do podstawowki [...]

Grabowski dal dobra walke ladne zakonaczenie , najman jaki to smieszny gosc hehe walka smieszna klocek go ganial po klatce , nie czaje tego najmana niby pseudo bokser czemu nie walil nic tylko ciagle uciekal a na glebie tez jak szybko poddal walke... po za tym fajnie sie ogladalo tylko mogli by mniej bydla wpuszczac na takie gale motloch i bydlo [...]

Zginacz biodra jest, jak to określił chirurg", zużyty". Funkcjonuje ale bardzo szybko zaczyna bolec i noga opada po zgięciu. Proszę nie pytać o specjalistów i ilość rehabilitacji bo mam dużo za sobą. Ciężary jakie używam pozwalają mi robić 8-14 powtórzeń. Nic nie zostaje w rezerwie. Cisnę do końca 1 trening Suwnica skosna nogi 1x 50kg, 3x100kg [...]

Emocje opadną to może jeszcze wróci tak jak wielu już to robiło. Kurde chyba nikt się nie spodziewał że Khabib wygra aż tak szybko...

Starą szybko załatwi Covid i za 4 miesiące zobaczymy Kebaba ponownie. Nurmagomedov jest kocurem, większym niż mi się wydawało do dzisiaj. To jak zawinął Justina, zajął dosiad i przeszedł do trójkąta, to była wirtuozeria.

mi prawie wszystkie pryszcze poschodzily. Przez jakies 5 miechow albo i wiecej stosowalem Differin + Davercin(potem zamiast Davercin dawalem na morde Dalacin T w emulsji) no i do kazdego posilku dorzucam Otreby owsiane oraz po posilkach pije Ziele Bratka. Niestety jest jeden bardzo nieprzyjemny efekt uboczny - swedzi mnie cala morda i strasznie [...]

Ja sam miałem ten sam problem moge sie zwami podzielic jak unikac pryszczy po pierwsze idzcie do kosmetyczki na oczyszczanie porow zaplacicie z 50 zl ale cera po 2 dniach niebedzie zapryszczona. 2.Kupcie myło antybakteryjne np:protex 2zl z groszem. 3.Podczas treningow uzywajcie papierowych recznikow! (nie zwyklych bo bakterie wcierasz znow w [...]

[...] i syfy szybko sie po nim goja, ale i tak sa dni kiedy nie wiadomo czemu wyskoczy mi pare pryszczy na twarzy :( Mam nadzieje ze nie uodpornie sie na acne-derm, bo wczesniej jak uzywalem benzacne to po jakims czasie kompletnie przestal na mnie dzialac. Obecnie rozpoczalem 2 tubke acne-derm nie, smaruje sie nim codziennie wieczorem i czasami rano, [...]

[...] też umiarkowane jedzenie bez ostrych rzeczy. nie jedz zbyt dużo węglowodanów (słodycze, przetwory mączne i skrobia) bo to zalega w organizmie. Tyle moich refleksji. Myślę że jak Ci zależy na czystej cerze to zastosój się do tego. Może będziesz miał inne odpowiedzi na ten temat ale zobacz ile ludzi jest na forum, każdy coś stosuje i inaczej i [...]