jak sie szybko

Dzięki wielkie ! Kolejna wizytę mam 31go oraz 4go, dam znać co powiedzieli lekarze. Czy tak częste robienie RTG nie będzie szkodliwe? Tak naprawdę jak tylko już mogłem to starałem się ta ręka coś robić, nie przesadzać, ale w miarę możliwości włączać ja do życia. Czy basen jest dobrym pomysłem? Jak szybko będę mógł wrócić na siłownie? Można jakimiś [...]

[...] Ćwiczyłam codziennie godzinę, prawie zrezygnowałam z cukru, a słodycze to mój nałóg. Pomogło mi to w zmianie diety i schudłam ok 14kg. Nie wiem, czy to było mądre. Jednak, jak ktoś po diecie z meridią zamierza nadal żyć tak jak wcześniej, czyli opychać się ciastkami to nie ma sensu, bo odzyska wage bardzo szybko. Ponieważ ograniczam się z [...]

[...] iż daje potężne przyrosty masy i siły co wiąże się jednak z dużą retencją wody związaną z wysoką aromatyzacją tych środków. Sprawia to, iż masa zdobyta nie jest najlepszej jakości. Jest to jednak dobry steryd, którym zyskuje się tzw. bazę. Sustanon z racji tego, iż ma trochę krótszy ostatni estr może dawać mniejszą retencję wody jednak w [...]

[...] w płetwach zacząłem pływać bo mam chroniczne skurcze (co jest związane z farmakoterapią) i często się zdarza, że płynę tylko dzięki pracy ramion bo stopa/y i łydki są zesztywniałe na maksa, wręcz sparaliżowane. Gdy płynę bez płetw, to wydaje mi się, że pracuję nogami za nerwowo, za szybko nimi pracuję, ale jak zwalniam to opadają mi nogi w dół.

[...] z cala silo i impetem wlasnego ciezatu oraz ciezaru przeciwnika. Zwichnalem barki , nastawili mi go na znieczuleniu potem tydz w gipsie dodatkowe dwa w opasce na rzepy- tak jak gips ale wygodniejsza. Po tym wszystkim okazalo sie ze mam jeszcze ponadrywane miesnie plecow- Po miesiacu od zdjecia opaski zaczalem treningi na silce -tak kazal lekarz- [...]

[...] niestabilnosc p.barku w czesc dolno-przedniej(3 kotwice maja zalatwic sprawe-ale oczywiscie wiem ze to nie jest 100%,mam nadzieje ze nie czeka mnie ponowna operacja,tak jak opisuje to kolezanka olgislaw ,(przed operacja 4 zwichniecia,zawsze nastawiane przez lekaza).obecnie jestem w ortezie na 6 tyg,dr.Noga zalecil mi rozpoczecie cwiczen [...]

narazie jestes w ortezie i po operacji takze spokojnie za tydzien poczujesz ze reka odzyskuje siłe ja jestem 4 tyg po zabiegu i czuje ze moge ja ruszyc gdybym nie był zagipsowany pozdrawiam zycze powrotu do zdrowia i troche wiecej cierpliwosci podczas rehabilitacji okaze sie jak szybko bedziesz mogl wrocic do sportu oby jak najszybciej

[...] z obciążeniem z pewnością coś dają ale też widać że nie do końca. Ćwiczyłem trochę mniej lub bardziej systematycznie zarówno przed okresem 9 lat (i wypadał częściej) jak i ostatnie 9 lat (nie wypadł ani razu) więc dowodów na skuteczność nie mam. No chyba, że konkretne ćwiczenia specjalnie dobrane? Czy nie ma tu znaczenia wzmocnienie [...]

Konkretów jak narazie nie dostałeś z tym tatuażem jest tak że to czy sie rozciągnie czy tez zdeformuje zależy gdzie go sobie zrobisz tzn na partiach mięśniowych szybko rosnących takich jak biceps, triceps, uda, i czesto tzw motyle nie opłaca sie robic bo na 100% sie zdeformuje i bedzie kaszana a na innych partiach "wolnorosnących" [...]

mam problem z kolanem otóż trenuję piłkę nożną i na treningu mieliśmy przeskoki "żabki" ( w połprzysiadzie jak w "walkach kogutów")i podczas takiego przeskoku coś mnie zabolało w kolanie (z przodu, okolice rzepki, lecz ból szybko minął i kontynuowałem trening . Kolejnego dnia grałem jeszcze w piłkę, lecz czułem że te kolano [...]

po artro szybko mozna wrocic za kierownice, gorzej z rekonstrukcja, ja mam dopiero w czwartek, ale z tego co mi wiadomo to okolo 3-4 tygodnie trzeba cierpliwie odczekac. moze wypowie sie ktos, kto juz jezdzi i powie jak duzo czasu byl hmm "uziemiony" pozdrawiam

hej :) jestem 2 tyg po rekonstrukcji acl mialem ją robioną w sw Lukaszu w Bielsku,rehabilitacje zaczynam za tydzien. jak mowicie niektórzy moga szybko chodzic bez kul mi niestety lekarz zabronil ;/ dopiero moge po m-cu ale czuje ze bym sobie mogl juz stawac na noge :) zgina mi sie juz w 90 s nie boli a opuchlizny prawie nie widac, co o tym [...]

dokładnie, wszystko zależy od organizmu jak szybko się regeneruje.Ja też mogę ją już prostować na maxa, do środy 90 chce przekroczyc :)

[...] cyknie 12tydzień... tkaże jezdze na rowerze i pływam... powiedz mi czy lekarz/ rehabilitant zezwolił Ci juz na bieganie/ truchtanie- bo ja póki co na biezni szybko chodze, a i jeszcze jedno czy robisz półprzysiady i wykroki... bo ja z tym mam problem i jak przed lustrem to robie to smiesznie na stone zdrowej nogi sie przechylam. pozdr

Generalnie to jest tak, ze sama tą nogę podnoszę, nie boli jak zginam,no i chodzić moge bez kul ;) tylko własnie to mnie martwi, że tak szybko sie wszystko goi ;> Absurd wiem, ale to dopiero 10 po zabiegu, a rehabilitacje mam na 23 listopada do specjalistycznej klinice, a tu śmiało już poginam ;)

[...] zdaniem lepiej robić wszystko za jednym zamachem, sama atroskopia załatwia tylko uszkodzenia łąkotki itp. i przygotowuje kolano do rekonstrukcji w ten sposób, że obcinają jakieś tam kikuty po zerwanym wiązadle. Potem po samej atroskopii trzeba czekać przynajmniej 2 miechy na następną artro-rekonstrukcję, tak więc cały proces leczenia się [...]

Chyba objawy po zerwaniu są różne chociażby ze względu na siłę naszych mięśni. Ja po pierwszej jak i po drugiej kontuzji nie miałem niestabilności kolana, dlatego do artroskopii łudziłem się, że więzadła są cale Opuchlizna w miarę szybko znikała, a ból wystąpił tylko podczas samego zajścia.

Ciaglosc wiezadla troche zle okreslenie. LARS jest to wlokno poliestrowe umieszczone obok uszkodzonego więzadła i stanowi idealne rusztowanie dla gojącej się tkanki (jak bluszcz otacza drzewo). Nowe tkanki szybko obejmują syntetyczne włókno sztucznego więzadła, zastępując uszkodzone. Pozdro

jak nagrzeję sobie głowę to czasami szybko przechodzi mi na jakiś czas mam kłopoty z koncentracją i tak na prawdę nie leczyłem się na to ewentualnie jakieś antybiotyki tak po znajomych.Mam już to ze trzy lata jest ciężko mi z tym

tylko jak wiem dawka 16mg Salbutamolu jest odpowiednia dla kulturystów - często używana do spalenia fatu i zwiększenia masy... mnie natomiast chodzi o podniesienie wydolności i siły nóg co Sally daje ;) czy więc dla sportu jakim jest bieganie na logikę nie byłoby lepszym rozwiązaniem wziew - gdzie wchłanianie następuję szybko i oskrzela od razu [...]