Mój fizjo jest chyba sadystą. Jego terapie męczą mnie bardziej niż wszystkie treningi razem wzięta, jak schodzę z kozetki to jestem spocona, trzęsę się i spyerdalam byle szybko i daleko %-)
Al, i nie chodziło mi o to, że masz małe cieżary, tylko w kwesti treningu na mniejszym obciążeniu... nie wiem, mam zamiar to wypróbować.. jak robiłam trening ai b domowy ze sztanga 17 kg, to nóżki szybko się tłuszczu pozbywały... nie wiem, szukam sposobu na siebie..
to tylko pokazuje jak różnie dany organizm reaguje na stymulanty - tak było zawsze, jest i będzie ;) ja dziś wypiłem 2 miarki , nic więcej nie łykałem - no i masakra, trening swietny : moc, pompa , energia ,koncentracja - naprawdę jestem bardzo zadowolony Beta alaniny - nie czuję , a chyba sapphirex o niej wspominał, ale ogolnie jakos nigdy jej [...]
[...] znacznie wygrywał to nie będzie się palił imo żeby go skończyć.. Cain natomiast raczej będzie chciał skończyć JDSa i to szybko z resztą JDS tak samo :-D Wgl patrzcie jaki MC: Velasquez vs. JDS III Cormier vs. Nelson Sanchez vs. Melendez Marquardt vs. Lombard Jestem tylko ciekaw 5 walki na MC - oby też była jakaś zaj**ista i mamy sukces z [...]
Jak byłam mała to też takie coś zrobiłam ale ze szklanką i też na udo mi się wylało, ale w spodniach byłam dżinsowych i trudno było je szybko zedrzeć z siebie...
http://www.youtube.com/watch?v=sUa1f3hu1Ms dobrze Velasquez powiedział i szczerze, że chciał go poobijać (ala jak on to nazwał zapłacić za to, że odebrał mu pas), bo mógł go poddać i każdy widział sporo okazji, głównie jak plecy oddawał JDS, z tą balachą to wiadomo pewności nie ma. Przyznał się mówiąc prawdę, że ciosami nie dał rady, bo ma dobrą [...]
Osobiście mocno zdziwiłem się jak zobaczyłem nową stronę. Stary wygląd był bardzo intuicyjny, ceniłem sobie go ze względu na to jak łatwo i szybko mogłem dodać sobie posiłki itp. Obecnie nie wydaje mi się to w żadnym wypadku bardziej przejrzyste. Dodatkowo, nie wiem jak u innych, ale mnie mocno motywował do trzymania diety dzienny wykres kiedy [...]
żeby zapisać produkt własny, jak Ci się pojawi w dzienniku, musisz jeszcze kliknąć taka strzałeczkę w dól, jak masz przy żurawinie, na tym zrzucie, i wtedy się zapisuje, ewentualnie powinno zapisać, ;-) Dzięki za podpowiedź, ale jest jakiś błąd. Przy tej żurawinie pojawia się strzałka, a dodałem ją kilka miesięcy temu. Dodałem teraz jabłko i przy [...]
Tyka.. ok.. ale zawsze można coś doradzić profilaktycznie, ha? Oczywiście resmedica rządzi.. -- << Boli brzuch - jak sobie radzić >> -- artykuł Hanny Kurnatowskiej konsultowany z dr. n. med. Wacławem Wojakiem Zaburzenia czynności przewodu pokarmowego są jedną z najczęstszych i powszechnych dolegliwości. Ich przyczyną bywają błędy [...]
chlopaki ale jak ja mialem juz 2023 czy 36 wisla i wszystko wygrywalem a cos bylo popsute i nadal mialem reputacje kontynentalna to byscie sie nie zdenerwowali?!Polska zaszedlem na 1 miejsce w rankingu fifa polska liga po hiszpanskiej byla najlepsza wiec 4 druzyny wchodzily do LM bez eliminacji w finale(pierwszy sezon )pucharu uefa gralem z wisla [...]
[...] niż szybko zacząć i być zmuszonym przerwać na kilka tygodni. + od razu ułóż sobie zestaw ćwiczeń na rozgrzewkę, oraz rozciągających po treningu! rozgrzewka nie musi być jakaś wyrafinowana, wystarczy 15-20 pajacyków (na boki + druga seria przód-tył), krążenia głową kilka razy przód tył+ na boki, krążenia ramion, tułowiem, kolanami i na [...]
Jak już wyzej zostało wspomniane to ten wzór jest najlepszy i na nim licz , masz tam wszystko super opisane więc zastosouj się do wskazówek a wyliczenia mozesz tutaj wkleić i kazdy rzuci okiem czy dobrze zrobione , na szybko licząc twoje BMR wynosi 1357 a całkowite zapotrzebowanie ( zero kaloryczne z uwzględnieniem aktywnosci ) wynosi plus [...]
Dieta tłuszczowa jest złudną dietą działa szybko ale i szybko wraca się do poprzedniej wagi TAk jasne jak czlowiek wraca do picia coca coli i jedzenia wypiekow,slodyczy oraz schabowego z kapusta i ziemniakami,to tak jest ale jesli walczy sie z przyczynami a nie tylko skutkami i prowadzi sie racjionalne zdrowe odzywianie to nic sie takiego nie [...]
No pewnie że masz. Przy dużej ilości powtórzeń to się dosyć szybko łapie, tylko początkowo boli jak by ktoś kości łamał %-) ufffffff, uratowana};-) gdzie znajde filmik w Towich akrobacji???heh
Mnie musieli szybko zacząć miensem karmić, bo żadnych kaszek nie chciałam, mleka nie chciałam, warzywka też słabo szły ale miensko jak najbardziej - i lekarz się poddał i kazał matce karmić mnie mięsem z ziemniakami, skoro nic innego nie chce %-)
[...] liche -brak tłuszczy - zainwestuj w oliwę z oliwek/olej lniany -batonik odpada, wbrew pozorom nie jest on taki fitness. -które z posiłków są około treningowymi? -ogólnie jakoś mało posiłków i w ogóle jedzenia. Suple: Zakupione przez Ciebie suple działają, ale tylko w reklamie producenta, tak naprawdę są to słabe/nieskuteczne wspomagacze. Na [...]
Azhiev ładnie sie zaprezentowal z Daną :-)), moze co z niego bedzie... Bazelaka to szkoda komentowac%-). Gdzie on do Pudziana jak go Waluś otlukuje8-). a jego sylwetka to juz w ogole faking dzołk Bedorf bardzo ladnie poradzil sobie z Olivą, brawo :-)) Jewtuszko udanie powrocil po porazce z Sowinskim. Stracil punkty, ale sie nie speszyl i wygral [...]
Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM
