[...] w googlach, bo chce żeby odp. odnosiły się konkretnie do mojej osoby. (szczególnie proszę o odp. od sprinterka i aaa31 - widać, że ludzie znają się na rzeczy, ale jak ktoś może mi pomóc to niech też pisze! ;p) A więc: -Dzisiaj zamawiam to http://allegro.pl/item547806313_skuteczne_odchudzanie_l_karnityna_12oomg_trec.html czyli [...]
Przytyjesz, nie masz zielonego pojęcia o diecie treningu a już ci suple w głowie :) Jesteś młody dużo jedz, idź do działu trening w domowych warunkach jak kolega wyżej radził i czytaj, ucz się, jedz i trenuj. Nic szybko się nie da zrobić :)
Czy zatem no muscle pump jest rakotworczy, jak ograniczyc to Tak czytam ten twój wątek i się zastanawiam, skąd ty bierzesz te mądrości ? Sprawą oczywistą jest, że omnibusem z suplementacji być nie musisz ,ale coś co jest dopuszczone do masowego obiegu nie może być rakotwórcze bo szybko byłoby wycofane :) PzDr
jak dla mnie to wal interwały jezeli chodzi o bieganie, a na treningach jak najwięcej sparringów,to nie jest Maraton(niejeden maratonczyk z niesamowita kondycją by spuchł pewnie w walce bardzo szybko) tylko zmienny wysiłek, do którego trzeba organizm przyzwyczaić:-) to samo sie tyczy np. trenigów parterowych
[...] kolana :) Siady poszły o dziwo dość dobrze i 143kg nie było problemem. Jedynie nie jestem zadowolony z szybkości wykonania ruchu (za szybko siadam). Ciągi na prostym paliły jak nie wiem ale o to chyba chodzi. #4 ćwiczenie to wiosła hantlem (mały problem z chwytem). Jeśli ktoś by to czytał to mój plan to prawa czesc zdjęcia a lewa to mojej [...]
chyba kazdy z nas na poczatku myslal ze na samej kreatynie i po bicu i klacie bedzie wygladal jak kulturysta }:-( najlepiej jak do wszystkiego dojdzie sie samemu co jest dla siebie dobre i co daje pozadany efekt.. mi zajelo to 7 lat ciezkich treningow i wyrzeczen ... ale na szczescie moja przygoda zaczela sie dosc szybko wiec jeszcze kariera [...]
[...] bo teraz jest naprawde pieknie Ann- no wlasnie, z jednej strony chce schudnac szybko, siedzi we mnie taki potwor ktory mi cagle ciosa kolki na glowie, ze juz powinnam zalozyc mniejszy rozmiar, a z 2 strony wole nie bo wiem, jak to u mnie bywalo w przeszlosci obli - dzieki za podpowiedz Zmieniony przez - parisienne w dniu 2010-11-26 12:52:17
specem w tym nie jestem , ale oczywiście przerwa jak najbardziej co do saly jest on anaboliczny nawet przy standardowych dawkach a przy clenie trzeba je przekraczać , saly działa podobnie jak clen jest mniej tokstyczny - mniejsze skutki uboczne a Ketotifenem zeby nie wysycać tak szybko beta receptory czy jak om,? to fragment pewnego artykułu [...]
Po pierwsze, wydaje mi się, że chudnąc nie musisz. Jeśli chesz mieć wychudzoną sylwetkę, to raczej nie szukaj pomocy na tym forum. Nie ma czegoś takiego jak przykładowa dieta, no dobra, sa w kolorowych gazetkach. Trzeba wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, a potem ustalić makro, czyli np. na redukcji 2 g białka na kg masy ciała, o ile ćwiczysz [...]
[...] nadzieja że w niedługim czasie przekonają Tadka że warto w nich inwestowac bo mnie przekonali,mieli troche braki sprzetowe ale serce do walki wielkie,i nawet im nie przeszkadzała założona koszulka tyl na przód jeden z nich chyba byczek jak zwykle rzucil sztange do tyłu ale szybko ją zarzucil i polożyl na swoim miejscu,reasumując fajne kolesie
[...] 600+675+1000KCAL RAZEM 2275KCAL WIECEJ OD POPRZEDNIKA .... WNIOSEK SAM WYSUN NA PEWNO BEDZIE DOBRY pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Czesc To nie prawda ze pryszcze nie maja nic wspolnego z dieta. Tluste potrawy, slodycze(napoje tez), ostre przyprawy jak i ostre dania, alkohol. Laseczka tych dolkow to chyba nie da sie zlikwidowac, ale latwo jest temu zapobiec. Tworza sie one przez "wyciskania" pryszczy. Jezeli juz musicie wyciskac pryszcze proponuje polozyc na twarzy [...]
trening ACT jak najbardziej staraj się co jakiś czas zmieniać kolejność, obciążenie, cwiczenia - zawsze to inny bodziec dla organizmu, który szybko się przyzwyczaja i nie lubi monotonii po 4-6 tygodniach zmiana treningu na inny
Jak masz 6 miesięcy stażu to nie są Ci potrzebne żadne wynalazki treningowe, maksymalnie 4 dni treningowe i to podziały bardzo ogólne. Powinieneś lecieć na jakimś podstawowym fbw budując podstawy, a Ty masz podziały typu barki + nogi co zupełnie nie jest Ci potrzebne. Wydaje mi się, że za szybko zacząłeś kombinować z planem. Zaczynasz to układu [...]
[...] przez te dwa lata coś czytałem . moje wyniki to są raczej kiepskie z 80-70 kg 5 powtórzeń na klate , przysiad z 100 kg , l sit umiem , beznadzieja nie wiem co mam robić , jak bym tak przez te dwa lata ciągle trenował to na klate brał bym z 120 może . aha ps i znowu jestem przetrenowany wczoraj miał być lekki trening ale się zamyśliłem na [...]
Nie wiem jak to się wrzuci ale mniej więcej na ten moment takie są efekty redukcji. Wiem, że szału nie ma i może dla niektórych za szybko się zabrałem za niektóre rzeczy ale ch#j tam /SFD/2019/4/10/549c0d80015b4c9aa61312ddf5096c0d.jpg /SFD/2019/4/10/e2d1da8d90d5457b839a767358296ff5.jpg /SFD/2019/4/10/14925a1e43f74c0584cd82095e443afe.jpg [...]
[...] z zaśnięciem są spowodowane przez utrzymujące się podwyższone ciśnienie krwi. U ludzi wytrenowanych ciśnienie powysiłkowe szybko spada, często prowadząc do senności. Tak jak poradził Ci kolega powyżej, unikaj forsowania się, ale pomóż też sobie stosując środki ziołowe: po 1 łyżeczce wyciągu z jemioły i wyciągu z głogu z wodą zaraz po biegu [...]
A ja Wam powiem tak-zamiast stosować jakieś dziwne metody aplikowania oliwki lepiej poprostu kupić oliwkę Johnson&Johnsons Baby w sprayu,taka specjalna,szybko się wchłania i nie pozostawia tłustych śladów na skórze a już tym bardziej na ubraniu,działa tak samo jak balsam-smarujesz,chwile czekasz,ubierasz sie i tyle.a nie tam jakieś wycieranie [...]
[...] z Hallem, Taylorowi raczej się to nie uda. Parke vs Tibau - nic ciekawego. Podobno są ludzie, którzy twierdzą, że Parke może namieszać :)) Taa chyba w garnku. nie no ogólnie jak na fight night dobra karta. Na prelimsach sporo utalentowanych zawodników, wgl prelimsy ciekawsze niż MC. Do tego debiut Larkina w WW - Puar podziel się wrażeniami :-D
[...] i mamy tzw. pompę. W jednym temacie Michail pisze, że wszystkie ćwiczenia wykonujemy w szybkim tempie w końcu to jest AEROBICZNY trening, więc tu by się zgadzało. Więc jak mam robić dokładnie i powoli czy szybko i dynamicznie??? 2 pytanie: chodzi o blokowanie stawów. W treningu Mawashiego jest napisane, że np. przy pompkach prostujemy [...]
Cykl
