jak sie szybko

Kanarek a jak bym mial kupowac serwatke to powiedz mi jaka ?? Tzn Bialko Serwatkowe czy Jajeczne ?? NIE PODA CI FIRMY BO NIKT MI TUTAJ ZA TO NIE PLACI TO RAZ. A DWA - ZALEZY CO CHJCESZ OSIAGNAC SUPLEMENTACJA I KIEDY CHCESZ BRAC BIALKO - JESLI CHCESZ ABY SZYBKO DOSTALO SIE DO KRWIOOBIEGU - TO BIERZ HYDROLIZATY SERWATKI. JESLI NIE ZALEZY CI NA TYM [...]

[...] Co do biegania to juz biegam od dawna;] przez zime tez biegalem. Buty do biegania mam oczywiscie Trening silowy. ECA nie chce, tylko bylo w ankiecie ze trzeba podac jakie spalacze bralem. Na razie zadnego spalacza nie potrzebuje. Co do platkow owsianych rano, da sie zrobic, gorzej jak bede wszystkich budzil mikserem bo platki wypijam [...]

[...] pozyskać szybko energię z tłuszczy.Jak to jest? - zgadza sie, niedobor węglowdanow, szczegolnie przy wysilkach cechujących sie dużym kosztem energetycznym, moze spowalniać regeneracje, zarowno w kontekscie odnowy energetycznej jak i bialkowej skąd wziął się ten stosunek 1:4(ponoć najkorzystniejszy) - z przeprowadzonych na ten temat badań

[...] do każdego ćwiczenia wymagającego okrecania ciezru dookoła ciała. Zoria masz mieszane uczucia bo sie litujesz, ale sama zobacz co ma wspólnego sztuczna noga z prawdziwą i jak to porównywać, bardzo szybko żaden pełnosprawny nie będzie mógł dorównać osobom w "siedmiomilowych butach" Uczestnictwo niepełnosprawnych wspomaganych techniką w [...]

Vre - masakra, a narzekamy na jakość polskiego jedzenia%-) no ale zamawianie gotowego jest takie proste, tanie i smaczne bleh, totalne uzależnienie od jedzenia i cukrów. A było podwójny zestaw plus cola light?%-) Zoria jak zaczniesz to będziesz mega zdziwiona jak szybko idzie postęp i wydłużają się kilometry a tempo przyśpiesza;)

[...] nauczyć, a kto ja się pytam mu kazal tyle pędzić w mieście, no dobra tamten koles zginal, moze ich wspolna decyzja, ale ten baran mogl zabic niewinne osoby jadace w samochodach obok...jak ja nienawidze takich drobnomieszczańskich sławnych cwaniaczkow, nie k..rva nie imponuje mi i nie wspolczuje calej rehabilitacji, sam jechal za szybko!!!

[...] HIIT domatora, by Obligues 1. 20 min tyle obwodow ile dasz rade, przerwe rob ja nie mozesz pare oddechow i dawaj dalej 15 podciagniec (nie mowie ze dasz rade wszytskie, jak nie dasz to rob z podskokiem ) 15 pompek 15 wznosow z opadu (jak masz pilke w domu to rob na pilce, jak nie to na brzegu lozka niech ktos potrzyma ci nogi) 15 sit up`ow [...]

[...] rybki lubie, ale tylko te smażone w panierce %-) Makrelę zjadłem, ale zachwycony to ja nią nie byłem. Może to ten rybi smród . Reszta posiłków wchodzi gładko i tak jak trzeba :> Oczywiście dodalem też warzywa - sałatka z pmidorów, cebuli, kapusta pekińska itp A co sądzicie o dietach według grupy krwi? Ja przykładowo mam krew typu B, [...]

Wczoraj dieta i trening zgodnie z rozpiska.Dzis juz po kolejnym treningu-barki+lapy. Dzis dieta jak w rozpisce,tylko 1 z posilkow kurczak-ryz zamieniam na omlet 5bialek jaj,50g platkow,100g chudego twarogu,rabarbar.Mam wyjazd i potrzebuje miec cos na szybko,stad ta zmiana.Porobilem foty ale padl mi laptop,wiec narazie wypiska z tel.Dorwe sie [...]

Nie lepiej było dać zbilansowaną dietę i schodzić z węgli powoli i regularnie? To zawsze działa. no wlasnie a przede wszystkim rygor systematycznosc itd czy jak to nazwac za duzo czitujesz i kombinujesz antos przez to chvjowo idzie zamiast standardowo leciec a pozatym wytrwalosc:p lecisz czysta miske tydzien to sie nie spodziewaj niewiadomo czego [...]

[...] Cztery, naprawdę myslisz, że nie dałbym rady zrobić 10%BF? Po co? Żeby marznąć? Pięć, jest nawet u nas na forum kolega, który ma prawdziwą przeprawę z każdym kilogramem i jakoś się nie poddaje. Nie wspominając innych, którzy coś postanowili i prą w tym kierunku, mimo powolnych postępów. Bardzo ich za to szanuję. Przecież mogliby próbować [...]

[...] krew a krzepliwość to niby dwie różne rzeczy. Jak zaczynałem cykl: Hemoglobina 14.6 -- obecnie 15,9 Hematokryt. 42.7 -- obecnie 46 Erytrocyty 5.01 -- obecnie 5.20 Więc jak widać tendencja wzrostowa. Biorę też komplex witaminy B a wyczytałem że niektóre z grupy B też powodują wzrost parametrów morfologii więc też na bok na razie ? [...]

[...] owszem, mozna – jednak zwrooc prosze uwage, ile osoob to robi? ilu uzytkownikoow na wystarczajaca wiedze jezykowa, aby w miare szybko odszookac jak najbardziej wiarygodne informacje? pewnie zarzoocilbys mi tootaj fanfarowanie sie - ’wasza znajmosc angielskiego? phi, ja mam lepsza. nieumywacie sie do [...]

Co do fatu jak mówiłem obojętne mi to, zależy mi tylko na tych kilogramach i na dojściu do tej danej wagi. Białka używałem w prochu od mass effect, dokładniej 500g. Był mały efekt, lecz jak szybko się pojawił tak szybko zniknął.

Co do fatu jak mówiłem obojętne mi to, zależy mi tylko na tych kilogramach i na dojściu do tej danej wagi. Białka używałem w prochu od mass effect, dokładniej 500g. Był mały efekt, lecz jak szybko się pojawił tak szybko zniknął.

Super ze szybko doszłaś do Siebie ;) Ja to mam podobne doświadczenie jak Viki , ale ciesze sie mega, że udało Ci się spełnić swoje załozenie z porodem SN>> Gratuluje synka ! :D

[...] jestem nawet zaznajomiony z ta historia o kontuzji Priesta. twierdze tylko ze czasami masz skłonnosci do zbednego rozkminiania rzeczywistosci nie potrzebnie doszukujesz sie jakiegos głebszego sensu i o ile czesto piszesz o bardzo ciekawych rzeczach to czasami masz tendecje do pyerdolenia glupot, bedziesz sie tak rozkrecał, rozkrecał az w koncu [...]

no przyznam szczerze, że Antek mnie wyręczył %-) bo mam podobny sposób patrzenia :-)) ale dodam od siebie, że IMO saa robią sporo, ale to jest tylko część układanki, coś jak katalizator. Tak na prawdę wszystko musi być dopięte. Jabi ma moim zdaniem rewelacyjną sylwetkę, wielu facetów z działu doping mu może tylko pozazdrościć, a to raczej nie jest [...]

choć jak sobie przypomnę zdarzały się momenty, w których marzyło mi się w szlafroku z ręcznikiem na głowie wcinać lody z wielkiego kubełka oglądając komedie romantyczne, ale szybko się budziłam zalana potem i odpalałam call of duty.

No nie,Kanarek jak piszesz że Cię obraziłem to.... mnie obrażasz Przeciez postawiłem tam znaczek: czyz nie? Więc sobie jaja robie,wiem co piszesz na Forum i wiem że tak nie jest W zasadzie nie ma między nami sporu,tylko rzeczowa dyskusja, a ta ma na celu wyodrebnienie optymalnego rozwiązania,więc jest ok.Z chęcią jeszcze raz spróbuje z bialkiem [...]