jak sie szybko

ja gram w vaporach i nie zamienilbym je na zadne inne , lekkie i wygodne przy tym efektowny wyglad czego mozna chciec wiecej ? z jakiej skory syntetycznej? vapory sa ze skory kangurzej zrezsszta tak jak wszystkie modele nike, chyba ze chodzi ci o te pierwsze zwykle czarne a o absolutach moge ci jedynie powiedziec czy mi sie podobaja z wygladu [...]

Witam. Mam kilka pytan... Od wielu osob slyszalem, ze adias predator sa bardzo dobrymi butami, dobrze leza na nodze... i pytania... ktore bardziej oplaca sie kupic juz jak cos predatory, wykonane ze skory kangurzej, czy naturalnej... mialem copa mundiale wykonane ze skory kangurzej, przyznaje byly wygodne ale juz po paru grach zaczely mi sie [...]

Witam.. ;) Przez ostanie 2/2,5 sezonu miałem kilka par koreczków, i chciał bym sie z wami podzielic swoimi odczuciami... 1. pierwsze z lepszych jakie miałem, to NIKE TIEMPO MYSTIC - uważam, ze to naprawde warte polecenia buty.... po 1,5 rundy jednak poządnie rozkleił sie jeden bucik, i juz w nich nie pograłem wiecej.. 2. kolejnymi, które zakupiłem [...]

Witam was panowie, Jesli chodzi o Absoluty, okazje moze miales ale kup sobie chociazby Predator pulse lub Manie (jak je gdzies dostaniesz) nie ma porownania co do absolutow. Copa mundial owszem but prosty jesi chodzi o wyglad ale za to BARDZO WYGODNY. Wytrzymaly... hmmm nie powiedzialbym ze wytrzymaly, owszem napewno pograsz w nich dluzej niz w [...]

Znalazlem przepis na placki z kaszy jaglanej%-) Jade ostro z tematem nie ma lekko. Duzo nie chce zrzucac ale juz obcinam kalorie. Jadlospis z dzisiaj wyglada tak jak na grafice. Jutro jeszcze bedzie indyk bo musze zapasy wykonczyc. Ale bede ogarnial lososia po weekendzie. Szukalem ryzow innych, nie to ze jestem na nie;-) poprostu tu nie jedza. O [...]

[...] Mają mniej pomidorów, dodatek zagęszczaczy, konserwantów, octu, często kiepskiego tłuszczu, zioła są dodawane oszczędnościowo. Za to są zwykle sporo droższe. Może są jakieś znośne, np. trafiłam niedawno na włoskie sosy na bazie oliwy z oliwek i rzeczywiście były tam i pomidory i zioła bez zbędnych dodatków, ale cenowo to było mało [...]

[...] kreatyna nie jest wskazana ponieważ o tak efekty treningu sa szybko widoczne a pierwszy cykl kreatynowy lepiej zastosowac gdzies po roku cwiczen i beda efekty jakby się znow zaczelo cwiczyc:)) zes wytlumaczył jak hooy nie ma odpowiedzi dlaczego nie bo nie to nie odpowiedz. linki tylko do diety :/ za duzo skrotowców mod/suple [...]

[...] Albo go ciśnie do toalety, albo się spieszy na samolot. 22.53 Jakieś pięć minut jeszcze. Żeby tylko Wisła nie straciła gola, bo będzie pozamiatane. 22.50 Niedzielan ruszył jak rakieta, ale szybko został sprowadzony na ziemię. 22.49 Jesteśmy rozczarowani tym, jak Szpakowski wymawia nazwisko O'Hara. Liczyliśmy na coś w stylu "Ołł [...]

---------------Dzieki, a jak byście na moim miejscu to brali? Kupiłem już 0,5 KG Ostrovi i kupie tą maltodekstryne albo Carbo jak tam tego nie uda mi się kupić. Mam treningi w poniedziałki wtorki czwartki i piątki treningi są dosyć intensywne najcięższe w poniedziałek i czwartek.----------- Mam nadzieję, że Ostrowia + carbo to nie będzie Twój [...]

Szanuje shotokan bo mam kilku kolegów w klubie którzy ten styl ćwiczyli, ale w moim kung fu możesz sobie atakować jak tylko chcesz, w tradycyjnych formach jest naprawdę tyle technik że bez problemu którąś można zastosować, próbowałem z nauczycielem i zawsze to się źle kończy dla mnie i to baaardzo szybko. Nie wspomnę nawet o Sifu (mistrzach) [...]

[...] to inaczej poza tym mozesz machac lapami w jednym tempie a nogami szybko wolno i w mire nie da sie powiedziec ile tych kopniec jest.Po prostu mowimy ze latwo sie pomylic ale jak juz zalapiesz technike to mozesz probowac z nogami ale kazdy plywa indywidualnie, co do treningow to mysle ze po prostu chce wam pomoc a ma do tego wiedz, ja nie chce sie [...]

[...] znalazłem taki artykuł http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powt%C3%B3rze%C5%84_w_danej_partii_ZOBACZ!-t932777.html który mówi ile należy wykonywać powtórzen na daną partie ze względu na mięśnie wolno i szybko kurczliwe. Moje pytanie czy warto sie tego trzymać, czy jednak lepszy będzie trening na ,,intuicje,, jak ja robiłem do tej pory ?

Wszytko zslezy jak ty to tolerujesz , tluszcze powiduja ze wolniej sie wchlania jedzenie np te co spozywasz przed treningiem wiec mozesz czuc maly dyskonfort na treningu , po treningu zas organizm potrzebuje szybko uzupelnic wszystkiego co porrzebuje , ja jednak po treningu jem tluszcze

mam pytanie macie jakies sposoby zeby szybko zjeść ryż bo jak na niego patrze to mi się niedobrze robi i zjeśc nie moge

[...] czasu znajduje w nocy wtedy kiedy powinnam iść spać Zaglądam i kibicuję. Ciesze się niezmiernie i liczę na komentarze i wypowiedzi %-) };-) Zaglądaj często i czuj się jak u siebie %-) Bardzo ciekawie się zapowiada! Śledzę i życzę powodzenia :-) };-) Mam nadzieje, ze tak samo ciekawie będzie przez cały czas ! Witaj w moich skromnych [...]

[...] na rest :-)) W koncu musze sie nastawiac 100% na zawody i na ostatnia prosta! Dzisiaj uslyszalam komplement, ze mam bardzo fajne plecy a barki wcale nie sa male jak to mi sie wydaje i ze nie jest tak zle jak uwazam - dodam, ze powiedziala mi to zawodniczka bikini i nie ukrywam, ze zrobilo mi sie bardzo milo :-} Musze jechac na [...]

W sobote bylam na konsultacji u Wojtka decyzja jest taka, ze dalej kontynuujemy rekompozycje. Nie ma jakiejs jednej partii nad ktora bedziemy lub musimy sie skupic.Wszystko ladnie idzie w takim kierunku jakim powinno. Czworek juz bardziej nie ruszamy, ciagle poprawiamy tylni lancuch, dodatkowo dokladamy troche do najszerszego i barkow. Pomimo [...]

a co to jest regotimecap bo google nic nie wie ? Jak to Wojtek mi odpisal jak tez sie go pytalam o to zagadnienie : "Zapyerdalasz na wiosle przez 15 tak szybko jak umiesz" 22-23.11.2016 Poyebany jest ten cykl treningowy nie podoba mi sie i tyle w temacie. Musze sie na niego nastawic psychicznie bo nawet nie chce mi sie za bardzo o nim pisac. @-) [...]

Owsiane mnie tez nie syca a wrecz odwrotnie czuje sie po ich zjedzeniu glodna bardzo szybko, to jedzenie dla ptakow w gore teraz nie da rady, poki idzie mozesz trzymac jak jest, ale pewnie i tak jeszcze w dol pojsc trzeba bedzie. Wszystko ok

[...] 6: twarog, orzechy 160kcal razem: 1700kcal, 155B, 56T, 151W aero 75min (60min 7,5km/h, pochyl 2,5 i 15min rowerek szybko) Obli chcialabym delikatnie zmienic treningi: w treningu B zamiast przysiadu przedniego zrobie tylny i w treningu A zamiast tylnego zrobie przedni (oraz w treningu B zamiast bulgarskiegoo suwnice tak jak pisalas wczesniej) ok?