jak sie szybko

no ale po KO mozna sie szybko pozbierac. gorzej jak ktos nie ma genow odpowiednich.

[...] a tu masz thaiski : http://www.sfd.pl/Muay_Thai_,Kick_Boxing_w_Poznaniu_-t98061.html a tu masz boks : http://www.sfd.pl/boks_Pozna%C5%84_-t192192.html Style chyba znasz w jakim jak sie walczy ? w judo i zapasach niema uderzen ale z bjj to różnie bywa, BARDZO często pod mma nastawinoe Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-05-04 18:22:04

aha dzięki za odpowiedź a tak przy okazji jakie ćwiczenia są najlepsze by szybko centymetrów nabrać biceps jest dla mnie ważny ogólnie całe ramie bo to widać od razu jak się idzie ulicą w koszulce ja stosuje uginanie w oparciu o udo modlitewnik sztanga prosta i uginanie stojąc gryf łamany.

Może to dziwnie zabrzmi, ale jak wezme np. na noc to WPC to czy nie bedzie takiej sytuacji, ze tylko kilka pierwszych godzin snu bedzie zabezpieczone w białko, a potem jako ze się szybko wchłonie reszte snu bedzie atakował katabolizm?

Jak sie ma szybko przemiane to wystarczy dieta z dodatnim bilansem a nie zadne gainery. Bo z tego co piszesz mozna wywnioskowac ze gainerowi zaslugi zrobienia miesnia przyznajesz

[...] - Skłony w leżeniu płasko 2s wlasnie skonczylem ten trening... staralem sie szybko a i tak 2 godz zlecialy... w sumie zmiana tych krazkow i ciagle przesuwanie lawki troche czasu zajmuje :) nie ma to jak silownia na chacie znowu jakbym skrocil przerwy to bym nie zrobil tych 15 powtorzen... kondycja po wakacjach z***ana (imprezy alko xtc faje )

Sam miałem Gainer 2 Vitalmax i musze powiedziec ze smak ma baaardzo intensywny wiec moze sie szybko przejeść. Ale jak wspomniaj kolega, zawiera kreatyne itp. Takze cena jest dobra wiec polecam.

Twój organizm odpowie ci najlepiej. Jak będziesz się szybko i często przetrenowywał to musisz wyluzować i ograniczyć któryś z treningów

a jak jestem szczuply to moge sie szybko wyrzezbicc ?

Płock 2.5 zł / kg jak na szybko to się dogadamy.

10 naraz jak sie domyslam slyszalem o przypadkach ze po 100 dIennie lykali na to szybko tolerka idzie

Szczerze mówiąc to nie wiem... Obstawiałbym sztangielki. Mogę Ci za to powiedzieć że nie można za szybko robić przysiadów (tzn. szybkie schodzenie na dół i mocne wybicie się w górę). Jak się tak robi to można złapać jakąś kontuzję kręgosłupa lub stawów kolanowych.

[...] tkwi. jednak musisz sobie zdawac sprawe ze miesnie nie rosna w czasie treningu tylko wlasnie w czasie odpoczynku. 1. nie cwicz tyle bo to jest duzo za duzo. 2. nie wiem jaki masz staz ale jesli dopiero zaczynasz, to jesli takie ostre masz poczatki to mozesz sie szybko "wypalic" i za miesiac czy dwa juz nie pamietajac co to jest [...]

w sumie jak chcesz szybko rosnać to możesz walić co 5 dni tyle że gorzej ci sie w organizmie porobi;)

to ziki ubij sie winkiem jak chcesz szybko

Jasne że intensywniej. Sam zobaczysz na co Cię stać. Ćwicz jak zwierz, szybko się będziesz regenerował. Dobrze jest robić serie podwójnie łączone. Moderator Fitness

Jak za szybko wchodzilem na dawki to nawet na fakturach był problem się podpisać % ale to chwilę trwa

[...] kumpla który kupił hantle ćwiczy teraz nimi od wielkiego dzwonu. Jak ktoś nie ma chęci to wszystko mu sie szybko znudzi. Na siłowni zawsze korzystałem z atlasu rzadko z hantli i ławeczki. Musze zmienić swoje nastawienie . Jeśli bym wybrał ławeczkę to jaką ,jakie krążki ,gryf,hantle,modlitewnik. No i może ktoś zna dobry i tani sklep w Łodzi.

Można się szybko zalać tłuszczem i jak przyjdzie redukować to więcej stracisz niż zyskasz :-D Chyba, że się nie zalewasz to okej.

Ja tam nie wiem, miałem wanilie, nudziła się szybko dosyć, ale dało rade pic, a jak nie dało rady, to dodawałem kakao i ładnie wchodziło. ;-)