jak sie szybko

jak jesteś na weglach głównie to musisz jesc czesto a malo ... szczególnie latwo wchlanialnych weglach ... jak jestes na pokarmie dluzej wchlanialnym to nie musisz przestrzegaz rezimu czestych posilków ... chyba ze jestes kulturysta t omusisz podlajać ja kswinka non stop :) inaczej sie je trenujac kulturystykę a inaczej SW to co komu lepiej sluzy [...]

[...] i długo nie mógł odklepać a to początek walki i pełną siłę miał więc Houston to twardy gość, ale to zwycięstwo imo cenne nie jest za bardzo, o wiele bardziej mi się podobało jak w short notice zrobił lnp na Lebenie, czekam na jego kolejną walkę. Baczyński słuszna decyzja 29-28. Może gdyby Magny przycisnął w 3R zamiast iść w klincz/obalać to by [...]

Nie dasz rady, dziewczyny mają za małą mase mięśniową, żeby tak szybko tracić na wadze (mięśnie zużywają najwięcej energii). No chyba, że jesteś bardzo doświadczoną zawodniczką, ale coś nie sądze bo wtedy nie potrzebowałabyś rady. Pamiętaj, że z początku waga leci bardzo szybko, ale kolejne kilosy idą coraz wolniej 5-6 kilogram to koszmar. Jak [...]

Wprowadzenie do OBECNEJ diety wysoko jakosciowych produktow niesie ze soba stopniowo nie tylko poprawe w wygladzie ale takze samopoczuciu, zdrowiu i checi do zycia. Osobiscie nie chcialbym wrocic do jedzenia byle czego chocby jedzenie bylo wtedy za darmo a nwet jesli ktos by mi za to placil. Na filmiku wygladasz bardzo szczuplo jak na 82kg. Moze [...]

kg czystego miesa buduje się latami a nie tygodniowymi bombami. Jak zbijesz estrogen do normy to te kg beda tak samo ci szybko uciekac jak przyszły, pewnie jeszcze wtedy tłuszcz zostanie który bedziesz uwazać za mięśnie %-) Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-01-15 15:55:45

[...] Zdarzało się, że brał udział w bójkach, niekoniecznie o charakterze sportowym... Wiosną 1990 roku został oskarżony o rozbój z użyciem niebezpiecznego narzędzia, po tym jak we Włocławku wdał się w bójkę w dyskotece. Zanim rozpoczął się proces, bokser wyjechał z Polski do USA. Zamieszkał z przyszłą żoną Mariolą w Chicago. Początki w obcym [...]

[...] to zdrowie) i odpowiednim doborze spożywanych produktow czyli musisz krotko mowiac patrzec co jesz... Jakosc produktow przedewszystkim, a potem ilosc :-P Ale mysle, ze jak zaczniejsz od poprawy jakosci produktow to juz bedzie duzy krok do przodu. 3. Szybkie chudniecie nie dosc ze nie zdrowe, to czesto jest tak, ze jak szybko sie zeszlo z [...]

ja mam tatuaż na ramieniu, tak że jak mam koszulkę to go ledwo widać! a jak tylko wszedłem na komisję to od razu mnie sie apytali czy biore narkotyki:) a potem od razu bez gadania do psychologa i do psychiatry! breche miałem nieziemską! wystarczy pościemniać u psychiatry to i owo i D bez problemu! ja tam chciałem mieć A więc nie ściemniałem! a sie [...]

ja kiedys probowalam z gazety i nawet mi sie to udalo...tylko jakos szybko wrocilam do swojej diety z nawiazka dlatego juz unikam tego jak ognia

[...] dokładnie przez cały mecz. Przed spotkaniem polskiej reprezentacji z wyspiarzami stoczyliśmy ciężki bój na skwerku w Katowicach lejąc się z szalikowcami Lechii Gdańsk. - A jak to jest gdy polska reprezentacja gra mecze? Czy wtedy też tłuczecie się miedzy sobą, a może jednoczycie siły przeciwko przyjezdnym kibicom? - W takich sytuacjach bywa [...]

[...] po zwycięstwie z Karolem Celińskim na gali KSW 31. Pojedynek, który otworzył kartę główną zakończył się bardzo szybko, bo już w pierwszej rundzie przez poddanie. Zobaczmy jak ocenił tę walkę „Żyrafa” dla którego była to trzecia walka w KSW i kolejna wygrana przez poddanie w czym Tomek jest specjalistą. [...]

17.04.2015 Wydaje mi się że za szybko się zalewam... Jutro się zważę i zmierzę, zobaczę jak to wygląda. Jeśli mi dojdzie z 2 cm w obwodzie pasa w tydzień to jest to za dużo tak? Wiadomo- to woda itd, ale tempo i tak niepokojące %-) Od jutra w DT będę jadł 3100 kcal czyli bilans na 0, więc teoretycznie nie może podlewać ;-). Jutro rano wstawię [...]

"Od razu do trenera wbijaj z pytaniem czy cię wystawi na Mistrzostwa Polski, jak powie, że nie albo będzie kombinował to szukaj innego trenera. Jak powie, ze tak i już wlecisz na ring to albo wygrasz albo dostaniesz po kusie i będziesz pewny na 100% czy się nadajesz czy nie." (niekiedy ktoś ważący 80kg może mieć mocniejszy cios niż ważący 90kg, [...]

[...] za świętowanie „bezprawnego zwycięstwa” na UFC 264. Conor McGregor (22-6 MMA) i Dustin Poirier (28-6 MMA) zmierzyli się w trylogii w pojedynku wieczoru gali UFC 264, po tym jak ich poprzednie dwa starcia zakończyły się remisem 1-1. Irlandczyk rozpoczął walkę, wykorzystując kilka mocnych niskich kopnięć i swoją błyskawiczną lewą rękę. Jednak po [...]

Wiesz, z Twoim starzem to masy nabierzesz nawet jak bedziesz cwiczyl na sile <-- ja jestem tego przykladem, napewno nie przyjdzie ci ona tak szybko jak przy treningu na mase ale przyjdzie, dieta - wydaje mi sie ze nie musi to byc taka dieta scisla ze to to i to, jedz poprostu dużo i urośniesz, sorki ale nie wytrzymałem - te "pajacyki" [...]

2 walka golota bowe , 2 runda. piekny prawy. fajnie na tym widac jak dziala takie trafienie na punkt:) gosc stoi a po chwili swiatelko gasnie:) golota,najlepszy ciezki jakiego mielismu tylko albo psycha nie ta albo jakies czynniki inne decydowany o tych porazkach ale tego sie pewnie za szybko nie dowiemy pozatym najsmieszniejsze jest to jak ktos [...]

[...] może tu mój błąd.. wyeliminowałam już nawet orzechy bo wydawało mi sie że za dużo ich jem.. jedyne co sie przyznaje bez bicia że obiady czasami zjem no takie nie dietetyczne jak mamunia zrobi :D ale zdarza sie to rzadko i jem wtedy też tego mało :( chyba sobie jakoś bezwiednie spierdzieliłam metabolizm.. Zmieniony przez - YeLLowka w dniu [...]

Miałem dać znac jak wyszła ta kuracja a wiec tak. Zmieszałem towar i wbilem tak jak mowililem0,5ml propa i tyle samo enana. Opuchlizna co prawda powstała ale juz nie aż tak bardzo mocno widoczna za co wielkie dzieki! Wczoraj rano zrobiłem injekcje a pozniej wziąłem 1200mg ibuprofenu. Skutek był taki ze najpierw zasnalem na kanapie u znajomego w [...]

szybko nie znaczy zdrowo , wlasnie przy takim BFie lepiej zrobic to wolniej , uzbroic sie w cierpliwosc niz potem nabawic sie problemow od strony ukladu hormonalnego , im wolniej bedzie przebiegac redukcja tym zdrowiej. Poza tym jak wskoczy na ketoze to i tak bedzie szlo i tak a przyspieszajac to IFem nie ma narazie potrzeby

[...] latwie sie 'masuje' zima a redukuje latem ;-) najprosszte wyjscie - duza ilosc kalorii PIC a nie zjadac :-) 2. kawa tlumi glod - obecny numer (21) Pefect Body 3. aeroby - jak najbardziej ale z rozsadkiem i wyczyciem :) nie jestem pewien czy tego tematu nie poruszalismy w Expert Round Table ... ale nie moge na szybko znalezc ... moze Koledzy [...]