[...] biala 5 mg (1mg)pakowana po dwadziescia sztuk, z tylu napis na srebrnym tle czerwonymi literami metanabol - Jelfa - 5mg Data waznosci tloczona na krawedzi. Ruski pojawil sie jakis nowy z kodem cyfrowym. Ogolnie jest bialy. Z tylu srebrny niebieskie litery. Firma reaktor i po rusku Metandostrienlon. Jezeli Cie nie ruszylo po metanabolu (nie wiem [...]
Korges, a ja z Tobą się nie zgodzę. Genetyka w dużej mierze decyduje o tym czy szybko nam się odkłada sadło i jak trudno się go pozbyć, ale z dobrą dietą nie ma możliwości żeby ten tłuszcz się nie spalił! 65% diety 30 % treningu 5% supli, tyle ode mnie.
[...] juz klatka mowi nam,ze ciagle jestes na poczatku drogi-mimo takiego stazu. proponuje zainteresowac sie skroconymi planami calosciowymi,aby szybko nadrobic ten czas. np.taki,jak opisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (przeczytaj wszystkie moje wypowiedzi w tym temacie) pamietaj! nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@UP - Wiem, że nie wszystko da się zmienić. Akceptuję siebie i wcale wygląd nie jest dla mnie aż taki ważny. Chciałem się zorientować czy jeśli chciałbym coś zmienić, to jak to zrobić. Prawda jest taka, że leń ze mnie i szybko tracę chęci i motywację. Czy jeśli zdecydował się jednak zrobić coś w tymi moimi ramionami, to mógłbym liczyć na konkretne [...]
[...] pump to te 3 cm szybko osiągnie, później niestety jest lipa bo idzie bardzo wolno bynajmniej w moim przypadku. Co do wieku pisałem wcześniej ... Staż na siłowni nie wiem jak to określić . Raz ćwiczyłem prare miesięcy, raz rok nie, później znowu i tak w kółko wiec pi razy żaba sam nie wiem ile. na oko z 5 lat. Wiek jeśli bym podał że mam 25 [...]
[...] wszystkich postów które czytałem było ilość serii(mniej więcej od 8 do 16), ilość powtórzeń(od 6 do 15),ilość ćwiczeń ( od 2 do 3 na małe i 3 do 4 na duże) oraz partie ciała jakie można ze sobą łączyć w danym dniu chociaż z tym też jest rożnie na postach bo są różne kolejności ćwiczenia danej partii. Przeczytałem też po poście o ACT i FBW ale jak [...]
[...] pod uwagę, że suma która podałeś nie wlicza stołówkowego obiadu, twoja dzienne konsumpcja może sięgać 4000. Wydaje mi się, że spasiesz się bardzo szybko. Zostaw białko tak jak jest i utnij trochę tłuszczy i węglowodanów, tak żeby dziennie przyjmować maks 3000kcal (i tak będzie prawdopodobnie za dużo) i zobacz jak zareaguje twoje ciało. Zamień [...]
ja to zaś jak wstane rano i nie walne szybko kawy z 3 łyżek to chodze jak ... chyba się już uzależniłem. f***- sprawdze to z lodami ( apetycznie brzmi Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-24 12:58:35
zdaje mi sie troszeczke tłusto choc zwolennikime super rzezby nie jestem... hmm jak na pól roklu nie wiem ile miales w bicu jak zaczynales.. teraz moze szybko poszło ale schody dopiero sie zaczną napisz czy miałes dietke czy cos brałes z supli pozdro
albo zaciskasz zęby, znajdujesz gostka co mowi oficjalnym dialektem ( może być np uczeń u tego mistrza) - uczysz (kaleczysz) się ruchów i od miejscowego jakiegoś uczysz się lokalnego dialektu - jak masz talent do językow to szybko idzie w miarę, jak nie to potrwa) - czasem za to trzeba też zapłacić. Jedno mogę jeszcze napisac - czlowiek nie swinia [...]
[...] się czepić, porównując jego opis z dzisiejszymi ble ble ble broni się dość godnie :)).. a "lekowe" pudełczko z blistami... Olimp coś takiego właśnie wypuścił- z jaką dumą! SEZON idzie na całego i zobaczcie co mam po paru min. w Allegro!! A teraz prawdziwe JAJA: [...]
[...] dla faceta zapewniającej wszystkie składniki odżywcze i odpowiednia energie na dłuższą metę. perpetum mobile nie jestes to chudniesz na tej ilości. Osoby z twoja waga przez jakiś czas zawsze będą dobrze znosić taka dietę bo tłuszcz dosc szybko sie pali, ale takie rzeczy kończą sie po przekroczeniu pewnej wagi. Dodatkowo wraz z tłuszczem spalasz [...]
"Boks reprezentowali ciągle aktywni na ringu Tomasz Adamek, Andrzej Gołota i Krzysztof Włodarczyk," hmmm ciagle? mowi sie o Adamku i Diablo jak by byli dinozaurami boksu jak Golota a co do Goloty to czyzby tak szybko wyleczyl zlamana reke? czy moze sprytnie ja ukrywa?
[...] spoko :P Ostatnio na siłowni mam jazdę z kolegami bo przychodzą co niektórzy, sądzą że mają ułożoną dietę (głodówka rzecz jasna) trening cacy (klata + łapa i od biedy robią jakieś 10 brzuszków) i łapią za spalacze (często coś widujemy Scorch'a). Więc niech Ciebie i nikogo innego nie dziwi, dlaczego mam jazdę jak ktoś chce szybko schudnąć w tydz [...]
z doswiadczenia wiem ze polaczenie kreatny z jakimklolwiek posilkiem wiaze sie z utrata najwazniejszych waloroow cyklu...juz raz sie przejechalem na tym i wiecej nie chce... trzymanie diety dzien w dzien...niezarywanie nocek...perfekt trening...etc...i wszystko na nic efekty jak bez kreatyny...nawet pompy nalezytej na treningu nie bylo.. takze ja [...]
na clenie schudlem jakies 2 kg, nie liczac wody ktorej ci troszke ubedzie na cyklu, bierz tak jak wszyscy 2 tygonie on potem 2 tygodnie off. ja zaczynalem od 100mg na dzien, czyli 2,5 tabletki. lacznie wzialem 150 tabsow, schudlem tak bardzo ze skora na brzuchu wyglada jak u kobiety po ciazy, jest znacznie rozciagnieta. na clenie bedziesz tak [...]
Zorientowałem się na waszym kanale na YT jak prawidłowo wykonywać poszczególne ćwiczenia, także uważam na to. Dzisiaj zrobię sobie tylko lekki trening bo kilka dni pod rząd ćwiczyłem. Zadziwiające jest to, że początkowe efekty przychodzą doprawdy szybko, ale zapewne na dłuższą metę będę musiał wydłużać treningi i dorzucać obciążeń. Będę musiał [...]
na szybko to się komary łapie. nie chcesz jeść po treningu, nie jedz, chcesz jeść duzo twarogu zapijając jogurtem, prosze bardzo. My tu możemy ci dac jedne z pomysłów, do zaakceptowania przez ciebie lub nie. Jeśli chudnięcie, zmiana sylwetki nie stanowi dla ciebie problemu , to go nie twórz. Jak stanowi trzeba szukać rozwiązania Większość ludzi [...]
Mi tam osobiscie strzela raz na ruski rok w kazdym badz razie zadko ale czesto zdaza sie ten sam blad jak jakis czlowwieczek ma kontuzje to idzie szybko kupic cos na stawy np.wlasnie dobra glukozamina a nie kupuje jej przed wlasnie cwiczeniami kontuzjogennymi do tego rodzaju wlasnie naleza przysiady ze sztanga dlatego trzeba myyslec w przod a nie [...]
Kawa - wasze zdanie :)
