Heja Dzięki za link - jak zwykle przeszukałem 1001 topiców a najlepszy pominołem W sumie jest tak - próbowałem już diety katogenicznej, nieststy, bez wiekszych efektów (za dużo węgli i czeste wypadanie z ketozy). Aktualnie, latem raczej trudno mi będzie spróbować znowu, ale tak za 3-4 miesiące może spróbuję jeszcze raz, tym razem z tymi [...]
Slav, ja odpowiadalem tez bardzo szybko a jak widzisz nie zawsze bylem pierwszy bo mam tylko roznice 1 pkt od drugiego miejsca. Nutri, czy miesieczne wyniki koncza sie w nastepnym tygodniu?? Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-02-21 15:40:45
e tam wygra gawus, rozgryzłem go, jak nie wpisuje się cały tydzień w temacie, to oznacza, że odpowiada szybko i dobrze i nasze rozkminy kto jest najlepszy i tak ma w dupie bo wie, że wygra. pzdr/
nawet nie doczytałem, że to siły i wytrzymałości. za szybko się wszystko dzieje. jednak patrząc np na testy wojskowe - jest to pełen zakres ruchu i tak. jak źle, wrócę na swoje 3 miejsce. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-28 19:39:38
Dopadl cie straszny katabolizm tez kiedys podczas wyjazdu do wloch stracilem z 8kg w 2tyg malo jadlem duzo wysilku itp.... Szybko waga wrocila jak dietka byla normalna wiec nie masz sie o co martwic. Tylko nie szalej za bardzo bo sie zalejesz tzn zalezy od typu twojej budowy. Zreszta istnieje "pamiec miesniowa" straty odrobisz szybko. [...]
Jak czytam takie głupoty to aż mi się na śmiech zbiera ;D 100g białka przy 70 kg to nadto? Hahaha :). Nie przesadzajmy. Jak nie chcesz się głodzić i jesteś na diecie gdzie tniesz węglowodany to 2g białka to podstawa żeby mięcho w dół nie szło. Na samym tłuszczu jechać nie można... Na ketogenicznej gdzie fat leci bardzo szybko standardem jest 1,5 [...]
na początku dał bym propa aby szybko się rozbujało , od 2 tygodnia już bym nap*****lał porządnie aeroby od razu zaczynając clenem jak nie masz problemów z ciśnieniem . mety bym nie dawał nie wiadomo jakich dawek 20mg jakiegoś dobrego UG starczy . kończy się meta dajesz npp które będzie pasowało do propa walonego co 2 dzień . a potem dał bym mixa [...]
[...] zdanie i prosze nie wszczynać dyskusji a goście w wagach średnich i lekkich też mają bombe w nodze bo majadynamike i szybkość a to potęguje strasznie moc z kopnięcia nawet na fizyce sie tego uczysz często cięzkinie umie dokońca wykoszystać swoich warunków fizyczneych bo trydno mu kopać szybko a wtedy to jest moc jak cholera. Pozdr. dla Wojowników
po energetykach tez cos dziwnie czuje w przelyku.po kawie zero problemu. ja tez niby spie dobrze ale cos ostatnio czesto szybko usypiam zeby obudzic sie po 3 h i ch... koniec spania 2h krecenia z boku na bok i znowu usypiam i spie do rana. najgorzej jak mnie RLS dopadnie to juz kaplica nawet nasen nie pomaga.
[...] aby samemu sobie sprawdzić hormony. Nie raz już słyszałem o niekompetentnych lekarzach. Oczywiście nie mówię, że znam się lepiej ale porobić parę badań zawsze można i widać jak na dłoni czy ma się wyniki ponad/poniżej normy. Ale macie rację. Więc robię tak. Ruszam od stycznia bo niedługo święta więc nie chcę nie zjeść czekolady czy ciasta a jak [...]
[...] "srogie ciśnienie". A nawet jeśli to powinno się chłopakowi odbudowac w miarę szybko, więc nie ma problemu. p.s: na niemieckich filmach porno widziałem akcje, jak babom nalewali do dupy mleko i później druga laska to wypijała. Autorowi polecam właśnie taki manewr - nalej dziewczynie mleka i następnym razem, a później wypij! lol.
Tak, dokładnie tak to wygląda po korekcie, tak jak napisałeś. Co do liczby powtórzeń jeszcze, musisz tez samemu odkryć co działa na ciebie najlepiej. Każdy jest dla siebie włsnym trenerem. Ale wiadomo, że z założenia wielostawowesą ćwiczeniami, gdzie sensowniej jest robić czasem mniej powtórzeń, większym ciężarem...Sensowniej niż przy izolacji. [...]
Przepraszam, czy to jakaś prowokacja? Oczywiscie, że w Polsce kung fu uczą mnisi. W zagubionym wśród, tonących ze mgle, gór zamczysku rozwalają gołymi rękami kamienie... Chłopie, zejdź na ziemie Kung fu (a wlasciwie Wushu) uczą w klubach. Szybko walczyć sie nie nauczysz nigdzie. Potrzebujesz przynajmniej kilku lat. Nie lekcewaz styli [...]
to nie jest plan na martwy, tylko na dokumentne rozyebanie napisze wieczorem, bo to w chui pisania i juz mi sie nie chce jak o tym pomysle, a musze szybko panel administracyjny wyslac klientowi
Dzieki za rady :]... Akrobatyka jest moja jedyna i najwieksza miloscia i nie wyobrazam sobie jak moglo by wygladac moje zycie bez niej. Pare lat spedzilem ciezko pracujac, mimo ze wiekszosc przyswajalem szybko to zdaje sobie sprawe ze im pozniej wroce do akrobatyki tym gorzej dla mnie...tym ciezej bedzie mi wrocic do dawnej kondycji... a w pewnym [...]
do autora: jesli zaczynasz przygode z koksem to zacznij od malych dawek i jak najprostrzysz cyklu(i). Sa jednak dawki po nizej ktorych schodzic nie warto, bo tzw. 'skutki uboczne' wystepuja i tak, choc nie koneicznie musisz byc tego swiadomy. Pomysl ze skoro i tak zablokujesz wydzielanie testosteronu (nawet przy malych dawkach) to dlaczego nie [...]
dokladnie za ciezko sie przestawic z pakerni na pompeczki , ale radze sprobowac efekty sa konkretne i nie znika tak szybko jak silce ,ale trzebas chciec pozdrawiam i powodzenia
KONKURS DROGA NA OLIMP UP str 16 PYTANIA !
