jak sie szybko

[...] argumentu na takie twierdzenie! Mnie by przekonało, gdyby tak powiedział psycholog/psychiatra, który pracuje z Gołym a nie ktoś kto wysnówa takie wnioski nie wiadomo na jakiej podstawie. Swoją drogą, żaden szanujący się lekarz (psycholog czy psychiatra) nie powiedziałby czegoś takiego nie badając Gołoty, bo naraziłby się na śmieszność oraz [...]

[...] TAK ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - co planuje robic: martwy ciąg z obciążeniem na prostych nogach, przysiady z obciążeniem plus wykroki, to tyle z wolnych ciężarów, reszta maszyny, sama nie wiem na jakich powinnam i w jakich proporcjach ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem.

Wydaje mi się że najlepszym wyjsciemdla Ciebie będzie odżywka. Chociaz w sumie możesz robić jak ja troche wody+ twarog +mikser i wypijasz, nawet nie czujesz twarogu , to najlepsze wyjscie jezeli jestes nim znudzony . Ps. jestem przeciwnikiem jedzenia tuńczyka na noc ;) ( za szybko się wchłania , no i w koncu w nie wierze, że go nie jesz w [...]

[...] Lesnarem oraz pojedynku zapaśniczego z Danielem Cormierem. Cormier hamuje zapał Czeczena Khamzat Chimaev wykorzystuje czas, kiedy jest o nim głośno i stara się złapać jak najwięcej srok za ogon licząc na to, że uda mu się wyrwać jakąś dużą walkę i wygląda na to, że chce on się zmierzyć z każdym. W poniedziałkowy wieczór niepokonany [...]

[...] że przy długich biegach powinieneś mieć dobre, sportowe obuwie, i że najlepsze do sztuk walki są biegi przełajowe, na przykład po lesie Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Miocic chyba szybko usadzi Maldonado, który porwał się z motyką na słońce. AKA potencjalnie może mieć 4 pasy mistrzowskie http://www.fight24.pl/?p=51545 Ciekawe jak to się rozegra :) Mogą być bratobójcze walki i wtedy będzie niezła zabawa

raz nie może się podciągnąć ! łahahahahhahaha! Ja to jak przyszedłem na siłke! To trzy razy się na luziku podciągnąłem! %-) Ale nie tak szybko jakbym chchiałe %-) %-) Zmieniony przez - pilek w dniu 2014-06-20 11:54:00

jak chcesz mojej rady to prop, bo mniej aromatyzuj, ma krótki okres półtrwania, jak coś się wydarzy to szybko przestaje działać po odstawieniu, a jak chcesz "w miarę bezpiecznie", to pierwszy kontakt 8 10 tygodni. PRZED BADANIA a jak ci się spodoba i będziesz chciał polecieć pare lat to przeskoczysz na np enan%-)

[...] x 9/x6/x6/x5 calkiem dobrze mi szlo, nwet jestem zdziwiona 3. zarzut 32kg x7/x6/x5 kupilam klocki, niestety tylko 10cm, ale podlozylam jeszcz maly krazek i zupelnie inna jakosc nakrecilam filmik: nogi ida juz dobrze tylko ciagle za wczesnie szrugsuje... do poprawy 4. podciagnie szeroko z nachwytem x2/x2/x3 chyba sie rozgrzalam do tej 3 [...]

Jak to się wirtualnie szybko awansuje Wysu

1. Podciąganie na kolkach (invert rows) x10; x6; x5; x4 ;x4 Ciezko to idzie i sila szybko spada, moze 60ske przerye to za malo, chyba dam 90sek 90 sekund, nie mniej. To wielostawowiec, wbrew nazwie dosc ciezki. 2. Wymach boczny w opadzie 5 x10 + repmax power wymach boczny w opadzie 5kg +6 4kg +6 ; +5 ; +5 z 5kg ledwo wyrobiłam, 4 juz bylo [...]

No nie ma co szybko Ci to podciąganie idzie do przodu Pamietam ze w podstawowce to sie 1 raz potrafiłam podciagnac, chyba z ciekawosci sprawdze na silce jak mi teraz by poszlo

czy machanie ciezarkiem od klaty w przod i do klatki tak jak w koszykowce pilke sie pcha moze poprawic dynamike jesli bede robil szybko duzo powtorzen ? w jakims stopniu na pewno, tylko musi to odbywac sie prawislowo technicznie

[...] z taką opaską na klatkę piersiową, masz wtedy pomiar na bieżąco (najczęściej co 2s się aktualizuje) Tętno zmienia się bardzo szybko. U mnie w chwili gdy wjeżdżam na podjazd to w pół minuty skaczę ze 140 do 175, a jak jestem na szczycie i chwile odpocznę to po chwili znowu 130-140. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-08-02 15:41:38

Chłopaki, a ja dalej mam wątpliwości co do "czitowania". Oto moja redukcja: Start - 22.07 - 78,6 kg 29.07 - 77 kg (1 cheat meal) 5.08 - 76,2 kg 12.08 - 75,9 kg Moje zapotrzebowanie to ok 2500 kcal było i na start uciąłem na 2300 kcal i tak trzymam do dziś, jeszcze nie ciąłem. Jak widzicie, w drugim tygodniu zrobiłem cheat meal. Zjadłem 2 posiłki [...]

[...] Wtorek: barki i ramiona. Środa: trening obwodowy na nogi. Czwartek: klata i plecy. Piątek: DNT. Sobota: masakrator nożny :-D. Miska trzymana. Co do treningów: ciężko idzie jak jasna cholera ale staram się nie zdejmować z ciężarów. Nogi to już odpadają, reszta ciała jeszcze się trzyma. Zaczynam włazić w spodnie co w udach za ciasne były. Zalewów [...]

Problemy z erekcja, słabe libido (podobnie jak przy zbyt niskim), szybko dochodzisz, retencja wody (podwyższone ciśnienie tętnicze i śródczaszkowe), cukrzyca typu II, problemy z miażdżyca, ginekomastia, pogorszenie nastroju. Oczywiście te rzeczy Mogą wystąpić... Niektóre wystąpią szybciej... inne po dłuższym okresie na zbyt wysokim estro. U [...]

Gala bardzo dobra, sedziowanie do dupy. Machida - Jackson - ten werdykt to jakies zarty. Dobra postawa obu, na Machide jest jeden sposob, ciagly pressing. Machide wydymali, ale Jackson walczyl u siebie, wiec trzeba sie z tym pogodzic, a w przyszlosci Brazylijczyk powinien przyspieszac, chociazby w koncowce kazdej rundy. Penn - Hughes - przyszedl [...]

mowile bracikowi ale mial wazniejsze sprawy na glowie jak ze mna pogadal hahahahaha z kim ty sie tam szlajasz po miescie, z jakims plackiem 25 w bicu? pucuj sie tu szybko

Ok, wiec tak: 1) Quaz pisze w tym pierwszym temacie, jak ukladac treningi pod CKD. Muszę zmieniac swoj plan czy moge go kontynuowac? Moj plan jest na drugiej stronie tego tematu. 2)Co do aerobów - musze dokladnie kontrolowac ich ilosc? Teraz jezdze prawie codziennie na rowerze czasem po pol godziny, czasem poltorej. Chce wykorzystac ten czas, [...]