jak sie szybko

Wczoraj miska trochę uboga i trochę nieczysta. W ramach prac -zakończenie tynkowania na zewnątrz. I jak na razie koniec do wiosny. Wczoraj wizyta u gin. Pozbyłam się mireny a za to dostałam mięśniaka@-| Niby jeszcze mały i nic nie należy z nim robić. Ciekawe jak organizm szybko wskoczy na swoje obroty. Lepiej nich szybko to zrobi bo masakra z [...]

Wczoraj miska trochę uboga i trochę nieczysta. W ramach prac -zakończenie tynkowania na zewnątrz. I jak na razie koniec do wiosny. Wczoraj wizyta u gin. Pozbyłam się mireny a za to dostałam mięśniaka@-| Niby jeszcze mały i nic nie należy z nim robić. Ciekawe jak organizm szybko wskoczy na swoje obroty. Lepiej nich szybko to zrobi bo masakra z [...]

[...] ***** to SB-ek, sam mówi o sobie oficjalnie (cyt. z jego wypowiedzi „Szok w polskim karate”): „Prawdą jest, że przez kilka lat pracowałem jako oficer w Służbie Bezpieczeństwa”, ponadto, jak sam przyznaje, poświęcił życie by „rozpracować” i niszczyć shihan Andrzeja Drewniaka. Faktem [...]

[...] mi w gabinecie kierowniczki oddzialu "telekonferencje" z Polka pracujaca w innej czesci kliniki(duzy szpital), ktora wszystko przetłumaczyla.Zarejestrowalem sie jak normalny obywatel francuski ,wiedzac ze nie mialem duzo czasu ,termin tez mi dali szybko.Badanie ok,krotka mila rozmowa po ang z pania lekarz dlaczego chce do legii itp [...]

Faktycznie wiele osób ma problemy z bieganiem choć by się wydawać mogło, że taka podstawowa czynność ale jak już nie trzeba podbiec do sklepu tylko jakiś dystans i powtarzać to regularnie to sprawa się komplikuje. Tylko mam wrażenie, że teraz jest taka ogólna moda na sport, bieganie, co chwilę ktoś deklaruje, że przebiegł maraton i ludzie chyba za [...]

jestem po pierwsze: wyniki tu -> http://muaythai.pl/files/action/download.php?id=32 50 walk udało nam sie przeprowadzić w niecałe 12 godzin... nieźle nie pamiętam, jak to sie kategoriami wiekowymi rozkładało, było 47 męskich i 3 kobiece najlepszym zawodnikiem został Rafał Antończak z RKSW System Rzeszów, a najlepszą zawodniczką Marzena Wojas [...]

DB to część naszego życia :D Pamiętam jak kiedyś przed DB leciały jakieś inne anime i jak się skończyły i zaczął się DB, to byłem wkurzony, że tamto się skończył, a zaczęło jakieś "badziewie". Szybko zmieniłem zdanie, a jak kończył się DB, to miałem łzy w oczach %-) Wracam sobie czasami do tej anime i jest fajnie :D

[...] Moze Mariusz mial dosyc takiej "dyktatury". Jak pisal Ignatus, moze mu to wyjsc na dobre, bo potrenuje go ktos inny i liznie troche innej szkoly. A moze jest tak jak mowil Okninski - Pudzian tak sie szybko uczy, ze juz sie wszystkiego nauczyl i sam naucza Sa nowe zdjecia: http://www.kosior.org/index.php?topic=680.135 Zmieniony przez [...]

no w pracy jak sie ma do kogo odezwac to jest fajnie calkiem szybko moze zleciec te 8h, ja niestetety w pracy nie umiem z nikim znalezc wspolnego jezyka tak zeby sobie pogadac jak z kumplem :( na kaptur 3 serie tylko?

Rematch z Showtimem ma sens Przecież ich 1 walka była jednostronna (mocne 50-45 dla RDA). RDA zdominował Pettisa w stójce i w parterze, mocno go obił więc jaki rewanż masz na myśli }:-( Pettis teraz z Jurym walczy, dywizja jest pełna dzików więc inni powinni dostać swoją szansę jak Cerrone (który znacznie lepiej zaprezentował się z mistrzem niż [...]

[...] zajęcia, pozniej dość szybko rozpoczyna sie "wykruszanie" Pytasz o tetno, tak 140 powtarza sie w calej dostepnej mi literaturze na temat cwiczen w ciazy, jako tetno bezpieczne (chodzi tu, tak o serce ktore jest obciazone dodatkowa iloscia krwi jak i o temperature ciala - juz w ciazy podwyzszona,) ale również mogę powiedziec, [...]

Sihaja jak robisz codziennie to nie da sie tak, ja bym ci wtedy proponowala split codziennie inna grupa. Bo tak sie szybko zajedziesz, checesz by trening dal ci w kosc ale tak nie da sie codziennie, miesnie potrzebuja regeneracji

ł. Masz duże problemy z metabolizmem, a trening jaki zaprezentowałeś na filmach, w żaden sposób tego metabolizmu nie poprawi. Krótko mówiąc, musisz zap*****lać aż Ci będzie pot po jajach leciał, bo inaczej nic z tego nie będzie. Gadanie do niczego nie prowadzi. Bardziej dosadnie już nie można napisać :-)) ,i nie myśl co masz ''zięciowi'' [...]

HULKI to 24kg , a zrelaksowac sie to wazne ,ale scisnac sie przy jerku dobra sprawa , jest ten komfort ze jak opuscisz szybko kulki to pas zatrzyma kręgosłup ma miejscu :-D , po 2 mozna ciut pooszukiwac /-)_ dzis udalo mi sie zwlec i potargac kulaszki , chyba sie ciut przecenilem a raczej znowu NIE DOCENILEM KULEK \-) 24ak wypadla mi przy snatchu [...]

keb wiem jak się czujesz, ja też mam czasami takie dni. Już mi się wydawało, że schudłam, będzie już tylko lepiej (prawie przekroczyłam magicze 60 i miałam nadzieję na 5 z przodu). Później cała akcja z tarczycą i plus 20kg, których już mi się nie gubi nawet w połowie tak łatwo jak za pierwszym razem. Poza tym przysiad to u mnie porażka, obciążenia [...]

Czyli wystarczy 50 gram carbo? Do tego 25 gram białka. Pisałeś że proporcja anaboliczna to 1:4 - wypadałoby w takim razie pić 100gram carbo...jak to się ma? Napisałeś również że wystarczy 30-40 min do posiłku pełnowartościowego-nie za szybko?Zdąży się przyswoić białko wypite? Glutamina wchłania się szybko-zawsze wiedziałem że bierze się ją w [...]

[...] W ketozie jesteś prawie na pewno ;) Generalnie instynktownie idziesz w kierunku diety optymalnej. Dobre białko, dobry tłuszcz. Jedynie dorzuciłbym węgli przed bieganiem, jak zamulenie czujesz - jak walniesz 100 gram ryżu, to z ketozy nie wyjdziesz. W zasadzie btw podane przez Magora może dojść nawet do 1: T do woli: 1,5. I tez będzie dobrze. [...]

[...] że Alex Kłoś wychodząc wyraznie sie chwieje i widac że spożył sporą dawke alkoholu. Nie udało się ustalic czy rywal Mariusza potrzebował wzmocnic się aby opanowac nerwy ale jak sie pozniej okazało na nic sie to zdało. Mariusz zaczął od potęznego low kicka który wstrząsnąl rywalem az tamten zwymiotował i walka została przerwana. Zaprocentowało to [...]

[...] to chodziło mi o o nerke (na picie np. wode albo izotonik + baton) z firmy właśnie New balance Model : WPK736LG Ogólnie ból kolan przeszedł po 3 dniach tak szybko jak się pojawił. Do końca czerwca biegam naczczo szybsze 7 lub 10 / 4x w tyg. Od lipca coś pokombinuje z jakimś planem to ewentulanie tu wkleje, może coś będziesz mógł [...]

Wróciliśmy w końcu do domu. Do końca połogu na pewno będę pisać tutaj raz na jakiś czas co by zdać relacje. Po porodzie naturalnym czuję się sprawna jak łania :D Serio różnica jest kolosalna. Do tego dużo lepiej niż pod koniec ciąży więc cieszę się ogromnie z małych rzeczy. Brzuch jest sporo mniejszy. Mam zdjęcia tydzień po CC i wyglądałam [...]