jak się weźmiesz ostro za robote i nie wyjdziesz z siłowni dopóki się nie zmęczysz i nie spocisz jak świnia to bardzo szybko. Jakiś miesiąc i będzie naprawdę dobrze
[...] swojej dziedziny mozna by bylo podzielic na: defensywe i ofensywe. Ofensywa charakteryzuja sie goscie, ktorzy wywodza sie ze stojki/parteru, defensywa Ci ktorzy nauczyli sie jak nie dac sie szybko porobobic = ulepszyli swoje braki. Starczy, ze CC bedzie uprawial defensywe w parterze, a w stojce bedzie przewazal i dzieki temu wygra. Stojka daje [...]
nie wydaje mi sie zeby był bardzo gesty ten olej w balkanie widzialem jeszcze raz i jak przechylisz ampułe to szybko ze przelewa napewno zadszy od prolki moze to naprawde wyj**ka zrobie foty to dodam no i niedługo bedzie walił nastepnego szota to zda mi relacje jak sie przyjął drugi szot . tak wogole widzieliscie juz wyj**ki balkana?
Hehe też trenuje Le-parkour i chodze 2 razy w tygodniu na treningi Taekwondo. Nie mamy tam jakiejś skomplikowanej akrobatyki ale napewno mi to pomoże w pokonywaniu preszkód a rozciąganie jast wyrąbiste umiem se już praktycznie założyć noge na głowe a jeszcze nie dawno to ledwie głowy dotykałem. Do szpagatu brakuje mi jeszcze dużo (36 cm) ale jak [...]
Cus D'Amato o walce z cieniem Cusa denerwowało kiedy fighter traktował walkę z cieniem tylko jako rozgrzewkę. A większość z nich tak właśnie robiła. Tzn. powtórzyć kilka ruchów, podźgać powietrze. Dopiero potem zaczynali, jak to mówili, prawdziwy trening. Ale jak jesteś w ringu to walczysz z żywymi ludźmi, którzy mają różne techniki i style. Jeśli [...]
[...] cechować mi wygwiazdkowało? napisałem ce****ą... lol cech-ują A co do tematu. To osoby które trenują tylko po to żeby się powozić szybko rezygnują. Zazwyczaj uważają się za guru itp. A potem po prostu wychodzi jak się przykładają. Zauważyłem, że często robisz tematy o trochę głupich sprawach. Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2010-03-25 13:45:40
[...] znacząco się różnią od tych, które są prowadzone pod MMA. Pewnie spytasz czemu? Więc odpowiadam w boksie/kickboxingu nikt cie będzie łapał za nogi, ani dusił. A w MMA jak się domyślasz jest to codziennością!Szybko idzie się przestawiać. Mógł byś się równie dobrze spytać o naukę języka szwedzkiego, który chciał byś poznać za kilka lat. A [...]
sono tutti ja w 2011 roku jadłem mete polska 25mg ed przez 6 tygodni i zrobiłem na tym więcej niż na 40 mg methanaxinu w tym roku :) także rynek koksiarski zmienia sie tak szybko ,ze informacje sprzed 2 lat mogę w tej chwili mijać się z prawdą :-) ,ale to co napisałeś pokazuje ,że jak sie dobrze wybierze nie trzeba walić nie wiadomo ile :)
[...] W tej cenie ta bieznia jest w sam raz, choc na allegro kupisz jeszcze taniej. Pewnie, ze lepiej jest biegac w plenerze, ale czasem bieznia jest niezastapiona (na przyklad jak masz w okolicy tylko twarda nawierzchnie, noga Cie boli i/lub nie masz czasu jechac gdzies dalej od domu). Oczywiscie na poczatek warto zaczynac planem 10-tygodnowym [...]
[...] 200-300kcal max) bilansie potrenuj ze 2 -3 miechy to tłuszcz zredukujesz z boczków i dołu brzucha a później będziesz się zastanawiał co dalej oceniając co z ciebie zostanie jak troche tłuszczu pospada i zdecydujesz czy chcesz mieć bardziej taką typowo fit delikatną sylwetkę czy chciałbyś byc masywniejszy wtedy wskazana masówka i to wtedy wyjdzie [...]
[...] na ulicy, bo nie wiesz, czy ktoś nie dojdzie do Ciebie za chwile i nie zacznie kopać po głowie czy coś... Ja osobiście wolę stójkę A apropo duszenia, to słyszałem, że jak komuś szybko wejdziesz za plecy i przydusisz, to potem będzie sie bał z Tobą potem bić w pszyszłości:) a gdy zaczniesz kolesia dusić, to jak zacznie odlatywać, poczujesz [...]
Pomysl ile czasu potrzebujesz na regeneracje: wyslalales swoj ostatni post miesiac temu i zalozywszy ze trenujesz tak jak napisales: czy czujesz sie przemeczony? Czujesz ze na MMA jestes w stanie dac z siebie 100% Jestes mlody, wiec pewnie szybko sie regenarujesz, ale ja przy takim planie bym zdychala chodzilabym ciagle przemeczona. Jesli czujesz [...]
hunter powinno dac rade choc zalezy to od lekarza jak masz z nim dobre stosunki, bywales u niego, twoja mam go zna to bedzie dobrze ale i ta bym sie zapisal na twoim miejscu do dermatologa tylko ze na nfz ja bylem w przychodni gdzie lekarze przyjmuja wlasnie prywatnie jak i na nfz jak chcesz szybko to dajesz 80zl i masz od zaraz a jak na nfz to [...]
[...] po zarzywaniu antybiotyku został mi po lewej stronie pod żuchwą i jeden na prawym mięśniu piersiowym miałem robione badania krwi i wszystko wyszło w porządku tylko chyba po lewej stronie mam drugi migdał.. Węzły czy migdały nie zawsze powiększają sie od zębów chodź mogą czasem nawet jak za szybko sie wypije bądź zje zimne to sie powiększają..
3-4 treningi? no ok jak tak szybko rośniesz to próbuj. Ja obecnie pochodze pod 41 i przedramie 35,5 i tak mi sie cienkie wydaje. Zreszta, taka psychika , nigdy nie będziesz taki duży żeby mieć satysfakcje ze swojej sylwetki.
[...] http://www.sfd.pl/temat186474/ zdenerwowalem sie i nie moge juz dluzej tego polecac bo mi nie służy obecnie... i wcale sie nie bawie, prosze o info... chcialbym wiedziec jaki smak, jak sie rozpuscza, czy sie pieni, czy sa wzdecia, bole brzucha, czy szybko opuszcza żoładek... bo tak to lipna informacja i dobrze o tym wiesz... szkoda że nie [...]
tak jak obiecałem jestem k3ho - ser po treningu to chyba nie najlepszy pomysł, tu trzeba dac zródlo białka co sie szybko wchłonie. Dlaczego tłuste mleko? ja zawsze staram sie pic mleko które jest jak najchudsze.
do pici polo kupiłem sobie zjefajny rower z rama z włókien weglowych lekki jak nie wiem co ale do tej pory jździlem tylko na ciezkich masywnych góralach no i sie troche pojarałem tym rowerem ale generalnie tego samego dnia przy starcie ,który standardowo wygladal tak ze staje na pedalach i wychylam cialo maxymlnie do przodu,zrobilem fikolka z [...]
No wlasnie u mnie kiedys nie bylo a teraz jest praktycznie ciagle. teraz robilem zastrzyk z omki 1,5 ml igla 0,7 x 40 no i boli jak sie ruszam siadam no i czuje sie przeziebiony znow. CRP tutaj Holnadii nie dostane takiego badania bo juz sie pytalem. Niema tu prywatnych tez. No wlansie planuje teraz wziasc inny lab i niewiem moze zmienic miejsce. [...]
[...] ;-) pompki spróbuj robić na krzesłach. Masz wtedy większy zakres ruchu. Czytaj na forum o takich ćwiczeniach i kombinuj a na pewno zobaczysz poprawę. Może nie dużą ale jak to się mówi małymi kroczkami cały czas do przodu. Może z czasem jak zobaczysz efekty zapiszesz się na siłownie i pokochasz to. :-D Zapomniałem dodać. Ja bym się nie bawił [...]
Trening- poprostu :)
