[...] już wszystkie suple to "alternatywy dla sterydów", Olimp robi blistry z kreatyną w pudełkach a'la Testosrterol a i nazwy "steronowe" to normalka. Ale jak dziś czytam opis Biosterolu, to trudno się czepić, tu: http://www.megabol.pl/products/biosterol/biosterol.htm a porównując z amerykańskim pie..dolenim: Tego Jeszcze Nie [...]
[...] walk. Wygrywał najważniejsze turnieje zapaśnicze w USA. Teraz przyswaja sobie elementy MMA. Z tego co zauważyliście, bardzo szybko się koleś uczy, a więc nigdy nie wiadomo jak potoczyłaby się konfrontacja z "Rosyjskim drwalem". Śmiem twierdzić że Fedor nie walczył jeszcze z tak silnym rywalem, ale wiem też że Fedor to Fedor, potrafi [...]
[...] Od jutra tygodniowa przerwa poświęcona wiosłowaniu, czyli relaks i regeneracja. Pop przerwie startuję z tym samym zestawem, ale z większym obciążeniem. Efektów (obwody) jak nie było tak nie ma, trochę większe obciążenia, trochę mniejsze zakwasy. Może za szybko spodziewam się efektów :) Szajba, a co Ci przeszkadzało w LC, że rzuciłeś? Nie [...]
O godzinie 11:00 rozpoczyna sie trening gigantów . Zdjęcia bedzie można oglądać prawie online-zależy jak szybko internet sobie poradzi z przesyłką . Link do zdjęć : https://www.dropbox.com/sh/3eve5ry1h2bonlf/AAAv5Lw0dhFJUaDP5b02Pkjya?dl=0 Na siłowni Radka jest nowe tło do robienia zdjec-przetestujemy je dzisiaj z Gigantami maksymalnie :) [...]
[...] lepiej było by gdybyś dał same białka i zamiast 3bananów to półtora banana i pół torebki ryżu białego (rozgotowanego można też sprubować ugotować na mleku ) . Wtedy taki posiłek po treningu będzie jak najbardziej ok ,ponieważ będą ww szybko przyswajalne ,złożone jak i proste , a oprucz tego będziemy mieli dobrej jakości białko i zero tłuszczu .
[...] prawie zawsze sa :/ Ja mialem takich kilku *****i co mi na twarz(zdiagnozowao u mnie lojotokowe zapalenie skory) przepisywali sterydy, a ja ***** nieswiadomy smarowalem. I jak wczesniej zmiany mialem niewielkie, to na sylwestra mialem taki atak ze chcialem z domu nie wychodzic :/ Teraz chodzo do prywatnej Pani dermatolog, duzo poczytalem na [...]
[...] Widzisz u niego agresję? Widzisz bezmyślne nap*****lanie? Nie, ale widać styl, widać werwę, widać zacięcie, chęć walki, zabawę tą walką... I nie jest dla mnie argumentem, jak ktoś wcześniej stwierdził "jak on na tym wychodzi" - bo na to ma wpływ wiele innych czyników - jego wiek, problemy zdrowotne, problemy z alkoholem, fajki... [...]
ok no to wezme optimum macie racje nie wiadomo jak z tamta za duzo chemi mi sie wydaje chociaz bralem ta z treca l-glutamine extreme z ta forma NAG i powiem ze wydawala mi sie szybsza w dzialaniu baardzo zadowolony jestem szczegulnie po treningu brb nie wiem jak z ta zwykla jak szybko sie wchlania moze warto by bylo sie zaopatrzyc w ta nutrabolics [...]
Wrzuc exe i wtedy zapytaj bo moze sie okazac zbedne. ok dzieki na dniach wrzuce exe i zobacze . po ilu dniach spodziewac ssie efektow ? i jak leciec ? 3dni cala tab , 3 dni pol tab? Szybko e2 poleci w dol. Spokojnie po 1 tyg bedzie juz znacznie nizej.
[...] cześć Parker rozmawiałem z bykiem wczoraj dłuższą chwile na gg i opowiadając mu o moich kontuzjach cyklach i maratonach doszedłem do wniosku że mam ładnie nawalone wełbie, jak pojade na mistrzostwa polski teraz podniosę 130 kilo hehe a chciałem pół roku temu bic rekord patrząc jak szybko wchodze na ciężary, więc poczekam zalecze swoją psychike [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Więc co proponujesz? Jak będę ćwiczył rano to przypadkiem nie zredukuje mi się 2 posiłki?? Rano zjem kurczaka i ryz po treningu banan to kolejnym posiłkiem będzie to co miało być pierwotnie na śniadanie(jajko i owsiankę)? i o godz, 17.30-18.30 dalej zjeść to co jest dalej czyli tuńczyka i chleb pełnoziarnisty?? === Mam trochę fat... i będę chciał [...]
[...] trochę się podrzeźbić). Ponieważ zabrałem się do tego po okresie zimowego robienia masy, na poczatku wpadłem w euforię biegania tzn. ganiałem po parku i Polach Mokotowskich jak szalony hehe nierzadko przekraczajac i 90% HRmax, ale tak przeciętnie w przedziale 80-85%. Efekty przyszły szybko, niestety nie takie jakich oczekiwałem - dosyć wyraźnie [...]
Miód jak najbardziej : ) co do twarogu to jw + Ludzie go jedzą często bo szybko się go przyrządza i ma sporo białka i tyle. Ogólnie to jedz jak najbardziej różnorodnie. Staraj się szukać produktów jak najmniej przetworzonych
[...] podziałem na dni treningowe, w szczególności zwiekszona podaż w porze okolotreningowej ma za zadanie odbudować szybko zapas glikogenu utracony podczas wysiłku fizycznego. A jak wiadomo ma to wpływ na regenerację. Lepiej dokładnie zrewiduj te informacje :-) dowiedz się ile glukozy na dobę wymaga nasz organizm, na pewno nie jest to 180g a już [...]
kiedys mi bardzo szybko rosly bicepsy (obwody) oraz nogi (rowniez obwody) ale jak chodzi o wyglad to aktualnie najszybciej rozrastaja mi sie barki (boczne aktony) oraz plecy choc sa to zmiany kosmetyczne raczej i na obwodach ich nie widac (lepsze ksztalty, lepsza gestosc, itd)
Chcesz coś pod ostrą wycinkę, a nigdy nie brałeś takich preparatów jakimi są spalacze. Ja bym zrobił tak - jak szybko chudniesz to weź sobie na pierwszy miesiąc - maj - MAN Scorch czy Revex 16, a jak nadal będziesz niezadowolony to na czerwiec przywal sobie Black Bombs w prochu (to dość mocny spalacz jak na pierwszy) ,ale jak już będziesz po [...]
też stawiam na Browna myliłem się co do ali-Bigfoot oraz Bigfoot-BRowne, ale tutaj przedewszystkim warunki fizyczne dla Browne...Hmm chociaż...z drugiej strony jak Napao zapakuje mu potężnego low kicka w tą nogę co miał kolano zj**ane to może być kiepsko bo Gabriel pod względem naturalnej mocy w lowach może być za Barrym albo i przed! Właśnie jak [...]
[...] potrzebne, ale mimo wsyztsko lubie trenowac cos co wiem ze sie sprawdzi na ulic w razie koniecznosci :D A boks tez dobry ale mimo to judo skuteczniejsze :D Tak wiec nawet jak przyda sie raz w zyciu lepiej zeby to bylo judo niz tai chi :D zreszta waze 100 kg i nikt mnie nie zaczepia od dawien, dawna, a jak zaczepia to tylko w gebie mocny i nie [...]
"Siedze wiec glodny bo juz nie mam pojecia co zjesc" ehhh... bez przesady jak tu normalnie ż(r)yć? ze swojej strony potwierdzę tylko żebyś się nie spieszył, zwłaszcza z dietą, bo inaczej szybko stracisz zapał juz na początku i wszystko rzucisz , powolutku ucz się nowego jedzenia, i treningów zresztą też.. a błedy robi się po to żeby [...]
dlaczego z dietą się nie śpieszyć przecierz to podstawa a jak bedzie urozmajcał to mu się nie znudzi _______________________________ oczywiście że dieta to podstawa, ale wg mnie powinna być porządnie przemyślana pod kątem: 1) celu diety 2) składu posiłków 3) godzin posiłków 4) godzin treningu 5) tego co się lubi jeść 6) tego na co sobie można [...]
Lesnar - Carwin UFC 106!!!!!!!!!!!!!!!
