Jeśli zależy ci tylko na papierku to rób byle gdzie a sam możesz się uczyć w necie , rynek szybko weryfikuje ludzi bo trenerów jest jak grzybów , jest internet a klienci mają coraz większe dziwne wymagania i wnet dojdzie do tego że obsmarują trenera bo nie zrobili formy a kazdy mówił ze wystarczy wynajac trenera i forma sama będzie sie robic [...]
[...] niznanym moge zrozumiec w wypadku mojej babci, cioci czy sasiadki (charakteryzuje to bowiem ludy o niskim poziomie intelektualnym). Jesli jednak taki szanujacy sie kraj jak UK rozwaza dopuszczenie na rynek takiego produktu, to jest dla mnie znak ze nie wszystko jest ok. Widze ze Twoja opinia jest jednak silnie ugruntowana i ciezko bedzie mi [...]
Jak masz pogłębioną lordozę to niestety to szybko się nie popraw bo pamiętaj, że na ten stan rzeczy pracowałeś kilka co najmniej lat dlatego trzeba się uzbroić w cierpliwość bo jest tutaj praca do wykonania i podejdź do tego solidnie bo to przełoży się na wygląd sylwetki i prawidłową pracę ciała podczas ćwiczeń siłowych. Pytanie jest jeszcze takie [...]
A jakiego masz enana ? Mi sie wydaje ze tam prop siedzi bo jestem po 3 strzale a juz 2.5 kg do przodu libidi na duzy + no i pompa znaczna..za szybko jak na enan mi sie wydaje
nie robcie afery o jakies sogi, jak Ci tak bardzo zalezy, to w Waszym spamie nabijesz sobie szybko do 'starego poziomu' mi np. szkoda postów ktore dzis napisalem ,a bylo tego sporo od rana do awarii; i bynajmniej nie w spamie - nadrobi sie Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-08-29 19:23:39
[...] Tytułem tych diet zgodnych z grupą krwii:) Do końca nie mogę być pewny czy ma to sens i czy jest to naprawdę realnie działające, ale... Mam grupę krwii 0- czyli określaną jako najstarszą, grupę krwii myśliwego. I w moim przypadku dieta się zgadza. Choć ściśle określonej nie mam tak jak profesjonaliści to jem praktycznie tylko mięsa. Jedząc [...]
Postawową sprawą na aerobicu i innych tego typu zajęciach jest to, iż zazwyczaj tętno jest dość wysokie przy takich ćwiczeniach, więc na poprawę kondycji jak najbardziej. Z drugiej strony nie da się spalić tłuszczyku, gdyż nie możemy tego zaliczyć do aerobów, a chodzi Ci o to aby wymodelować i wyrzeźbić sylwetkę (więc bez aerobów się nie obejdzie [...]
"białko, jak najabrdziej, nawet wskazane, ale po co ładować odżywki, jak ma się żarło?" W tym wypadku to nie ma innego tak szybko wchłanialnego źródła białka po treningu, bo po treningu może zapodać tylko twaróg/białka jaj. Węgle po treningu... ja jednak wolę, żeby organizm po treningu nie spalał mi samego białka na energię
[...] amoinokwasów we krwi to nic nie zmienia. Nawet lepiej. Ovopol mogę polecić bo jest a raczej był tani bo jego cena ostatnio wzrosła i już nie jest tak opłacalny. Kickerka - jak Cię stać kup serwatkę, wybierz firmę , która jest tania i jakiś czas na rynku ( ja mam matrixa i jestem zadowolony, stosowałem też i polecam serwatkę treca ). A jak w [...]
Lodzianin to pewnie do mnie bylo Dawno temu to bylo shield, zam 5 ampulek to zal bylo stracic drugie tyle na przesylke zwrotna by oddac Dobrze wiesz ze to jak walka z wiatrakami, to tylko sfd, mala spolecznosc ludzi znajdujacych sie tu wie jak to dziala i na czym to polega. Sa ludzie ktorze nie maja pojecia o ug srodkach a od wielu lat je [...]
[...] jest Twój tekst, tego w życiu się trzymam (wiem że mam dobry sprzęt :-): Witalność 5/5, chęci do wszystkiego 5/5, robisz rzeczy których zazwyczaj nie robiłeś albo robiłeś po jakimś czasie, trening idzie na maxa, kończysz go, jesz po 2-3h masz chęci znowu iść na trening, późno chodzisz spać ale krótko śpisz i szybko wstajesz i to wypoczęty, [...]
Ja bym wybrał nr. 1 bo najtańsze, a pewnie rozpadną sie jak każde inne Chociaż o solidności nr. 3 wiele dobrego słyszałem A nr. 2 to są dobre do gry, ale nie na polskich boiskach, szybko sie niszczą http://www.allegro.pl/item395086821_adidas_pulsado_sg_42_26_5_cm_gwaran_sklep.html Sam polecam ten typ z linku Zmieniony przez - -kaczy- w dniu [...]
to tak samo jak byś zapytał czy jutro trafisz 6 w totka nikt tego nie wie i podobnie z Twoją sylwetką , staraj się jeść porządnie czasem zrobić choćby trening domatora żeby zminimalizować spadki/nie zalać się tłuszczem niestety przerwy z takich czy innych względów czasem się zdarzają więc się nie przejmuj i po powrocie szybko wrócisz do formy
[...] wiekszych sajdów można go szybko porzucic Najlepiej zrób cykl z 1go środka , nie przesadzaj z dawkami na 1st , mimo ze jestes juz nawet duży . Np. 1 - 4 mieta 15 mg ed czy 1 - 6 prop 50 mg e2d Jaki masz typ budowy ? Edit . Możesz zastanowić sie nad 2 czy 4 tygodniówka , jak ćwiczysz solidnie Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2006-02-26 02:56:58
[...] to można zrobić kupę. Wszystko przychodzi w swoim czasie, napisz coś więcej o sobie ile trenujesz, ile masz tych treningów, wzrost, waga. Czy trzymasz "diete" może chudy jak pies jesteś i nie masz siły po treningach a organizm nie daje rady. Fajnie że się starasz i masz ambicję bo to podstawa P.S. Właśnie zauważyłem że chodzisz dopiero [...]
Chłopie ja trenuję od 2009r a jak zrobię sobie dłuższą przerwe w której nic nie robię to też odpadam na rozgrzewce.. Boks jest sportem dla wytrwałych, bardzo dobrze że masz zapał, tylko trzeba uważać żeby go za szybko nie stracić. Przede wszystkim siłe itp wyrobisz sobie na treningach. Jeśli ćwiczysz tydzień to nie ma sensu żebyś coś robił w domu [...]
[...] 39,5 -klatka: nie mierzona -udo: 61 -talia: ~ponad 90 bedzie 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata (konkretnie od kwietnia - poczatek cyklu) 6. DIETA: -białko: 260 g -węglowodany:jak najmniej -tłuszcz: nie mierzony 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierwszy z enantatem 8. TRENING: split 4 x tydzien 9. CEL CYKLU: spalic jak najwiecej [...]
Każda technika jest skuteczna jak jest wykonana szybko, sprawnie i dokładnie. Co do latającej balachy to da sie ją wykonać bez problemowo xD Na arenie krajowej stosują 'latajaca balache' niektorzy zawodnicy. Ale jak masz mały staż to odradzam. ;d pozdrawiam
[...] uderzamy tylnym prostym. I nie myślimy wtedy o oderwaniu stopy, wkręceniu biodra i barku, odpowiedniej zasłonie drugą ręką. To wszystko robi za nas pamięć mięśniowa. To jak z chodzeniem - chcemy gdzieś pójść to idziemy, nie musimy sobie przypominać jak chodzić nogami bo robimy to całe życie. A co do kwestii powrotu do sprawności po latach [...]
Shula twoja filozofia sztuk walki podchodzi mi pod Funakoshiego który z prawdziwej i twardej okinawskiej sztuki walki zrobił balet (jak to mawiał Oyama "Karate bez walki jest tylko tańcem"). Przecież esencją każdej sztuki walki jest walka, i tu nawet nie ma sie o co sprzeczać. " filozofują tylko doświadczeni,a niedoświadczeni rwą [...]
bol po enanie
