jak sie szybko

1 września tego roku złamałem,skręciłem noge w kostce miałem potężny obrzęk doktorek mówił że jakis wylew sie zrobił i bedzie z 2 miesiące schodził. Poradził mi nie ochładzać noge ale ją nagrzewać. Uparcie dzień w dzień ją nagrzewałem na początku termoforem po 2 tygodniach sciagałem szyne bo pekniecie nie było na tyle groźne i moczyłem w ciepłej [...]

żaden spalacz, na początek dieta później ewentualnie jak już by nie szło to jakiś spalacz możesz dorzucić, ale tak czy siak wydaje mi się że zbyt napięty plan masz i szybko się zniechęcisz

@anubis, racja - a poza tym w dzisiejszych czasach wszyscy powinniśmy się przejąć misją ratowania planety ;-) , oczywiście nie mam na myśli chorych wymysłów jakichś elit, tylko własne sumienie i przyszłość naszych dzieci - po co wspierać drogie i niepotrzebne opakowania, które potem zaśmiecają świat albo płoną na hałdach, zatruwając powietrze... [...]

[...] wiedziec, ze osoby na produktach farmakologicznych moga nieco inaczej modyfikowac swoj metabolizm, dlatego tez trzeba nieco z przymrozeniem oka stosowac sie do wskazowek jakie sa poruszane w powyzszym temacie. jednak mozesz wyciagnac pewne wnioski co do osob stosujacych saa jak i bazownaiu na tluszczach jako elemencie kalorycznym diety. sam [...]

Dlatego mu nie odpisał bo nie chciał go mieć pod sobą. I stąd wielu traktuje tych ludzi jak chamów i pustaków / klata jak u pirata, a jaja jak żołędzie/, bo faktycznie nimi są nie odpisując na maile. Ot nabite w łapie, a w głowie pustka i zero taktu. Zawsze może napisać, że nie chce, ale to na początku, przed 1 wpłatą. Ale skoro podjął się [...]

[...] ze kazdy cykl na tej samej dawce bedzie coraz bardziej lichy, wieksza masa/staz = wieksza dawka wszystkiego, ciezaru, zarcia i koksu, ja na pierwszym cyklu z omy pojechalem jak wieprz, kilkanascie kilo do przodu co prawda cykl trwal kolo 5 miesiecy, roslem szybko moze przez pierwsze trzy miechy a potem juz sie ustabilizowalo wszystko lacznie z [...]

[...] ogolnie poprawia wyglad. Ale jezeli ktos chce miec na poziomie wyczynowym super sylwetke to nie moze taplac sie w wodzie zbyt czesto(chyba ze traktuje basen jako masaz i forme relaksu). Dla zawodnikow/zawodniczek lepsza do aero jest bierznia, rower itp. A do ujedrnienia ciala trening oporowy. Ale jezeli ktos nie znosi [...]

[...] z serkiem, kiełbaską, dopycham się jeszcze kanapkami. trening na siłowni: biceps, klatka piersiowa, triceps. Drugie śniadanie: warzywka, jabłka, banany. Obiad: kasza, rybka, jakiś sosik. Podwieczorek: duża ilość płatków z mlekiem. Kolacja: dużo kanapek z rybką. Wszystko zapijam przy każdym posiłku dużą ilością napojów naturalnych. Ćwiczenia przed [...]

[...] cyklu, a przy każdym następnym jest coraz gorzej, no i są głosy czasem również, że kreatyna też na kogoś nie działa choć teoretycznie właściwie nie działać nie ma prawa, hmb jak i wszystkie w sumie suple są dla cierpliwych i daje dobre efekty choć oczywiście nie zawsze, ale przykładów zadowolonych jest coraz więcej... może dzieje się tak również [...]

No to i ja się przyłączę CZŁOWIEKU - NIE KUPUJ !!! Przepraszam za wrzaski. Wszyscy producenci tych urządzeń obiecują coś, co jest niemożliwe. Nie ma czegoś takiego jak: "duże mięśnie" "szybko" "bez wysiłku" Powyższe 3 wyrażenia wzajemnie się wykluczają. Jak masz uzbieraną kasę zainwestuj w coś co się sprawdziło: [...]

[...] benzynowej nie załatwi sprawy, ale inaczej się nie da. roweru nie mam fakt więc moje plany brzmią głupio, kiedyś jeździłem, nawet całkiem sporo ale to było dawnie i tak jak napisałeś - wystarczy paro miesięczna przerwa i zaczynać trzeba od zera, a tutaj trzyletnia. 6 miesięcy ciężkich treningów pewnie też nie przygotuje mnie fizycznie do [...]

Mnie się nie podoba wygląd żadnego ze startujących kulturystłów...tzn. nawet jakby to było możliwe to bym nie chciał wyglądać tak jak oni.....a co do diuretyków to chyba jeszcze czasem robią testy na ich obecność bo jedyne środki po których można nagle i szybko zejść z tego świata...BTW Ruru Paszcza wymiata!!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Dzięki za rady endomorfie, cenne oczywiście, sog wszedł. Rada ode mnie, jak Ci brak tlenu to daj antyastmatyka, rozszerzy drzewo oskrzelowe i po kłopocie . Ja jakoś specjalnie szybko nie biegam, straram się trzymać mojego 220-wiek i na 70%. Wiadomo że bieganie na świerzym powietrzu rządzi ale nie ma szans żebym w zimie się mordował codziennie po 7 [...]

[...] ;( No ale dobrze jedziesz, ciekaw jestem ile by Ci wyszło powtórzeń dipów, pompek, podciągania na maksie po ukończeniu 4 poziomu. Dzięki wielkie, Ty też wracaj do zdrowia jak najszybciej. Dzisiaj jeszcze trening na IV przede mną, poźniej rest ok tygodnia i poziom V, a na V się robi maksy, więc niedługo i ja sie sam przekonam ile dam rady [...]

za dwieście może i coś kupisz, ja kupiłem jakąś za 140 (teraz taka jest za 99 zeta chyba jak jest promocja) ze 4 lata temu na początku ok ale z czasem zaczęły wychodzić niedociągnięcia, to chyba była jakaś nazwa magnum, po sezonie muszka się poluzowała i latała w każdą stronę, potem się naciąg rozwalił, teraz bym brał z dolnym naciągiem nie [...]

Wygląda w porządku. Co do przedramion to możesz je robić na każdej sesji bo szybko się regenerują ;] Zależy jaki masz staż i miałeś jakieś cykle wcześniej z odżywkami. Napisz posta w dziale o suplementacji tam ci doradzą, jak napiszesz jaki miałeś wcześniej kontakt z odżywkami.

[...] ) mięśnie brzucha kształtują głównie ćwiczenia siłowe (siady/wiosła/ciągi i.t.d ) ćwiczenia docelowe to tylko uzupełnienie. Nade wszystko widoczność jest zależne od %BF. -jaka dietę powinienem prowadzić Dietę układa się indywidualnie pod siebie, u Ciebie najpewniej będzie ukierunkowana na budowę masy mięśniowej ( dodatni bilans kaloryczny ) [...]

dzieki wam sprobuje jednak naturalnych metod sogi dla was PS kolezanka doradzila mi zebym zmuszal sie wczesniej wstawac i szybko glowe pod zimna wode, bo jak wczesaniej wstane to bedzie mi sie wczesmniej spac chcialo... zastosowalem to i pierwszy dzien (dzisiaj) jest oplakany.. nie wiem co sie ze mna dzieje jakby ktos mial jeszcze jakies pomysly [...]

różne rodzaje, żeby wgłębić się w fabułę, to filmweb.pl na szybko - najlepsze z ostatnich lat, jaki i klasyczne perełki Oszukana - dramat Gran Torino - dramat 7 dusz - dramat Dla niej wszystko (amerykański remake, bo oryginał nudny) - dramat sensacyjny Chloe - dramat/thriller Salt - sensacyjny Incepcja - sensacyjny s-f Fighter - dramat sportowy [...]

1.Szybko rosne czy mam szanse przybran na masie i nie wygladac jak szkieletor masz szanse ale jestes jeszcze mlody wiec nie przejmuj sie tym tylko jedz duzo i przede wszystko zdrowo 2.mam 14lat czy moge budujac mase lub normalnie jedzac jakos sie rozbudowac mieć ładna sylwetke nie mowie odrazu o takich jak kulturysci tylko o przyzwoitej tak [...]