no plan najbardziej by mi pasował ten co sam napisałem (na 1 str. w tym temacie) Mawashi pisał, że jest ok. Ja po prostu chciałbym uniknąć długich treningów, bo jak już napisałem szybko mi się nudzą...
[...] Tuy i Monte Barretta. Jak udało nam się ustalić, show będzie pokazywany w systemie PPV. Co ciekawe, całość można będzie zobaczyć w tym systemie zarówno przez kablówki, jaki i satelitę. Stroną techniczną przedsięwzięcia zajmą się iN Demand, DISH Network i DIRECTV. Cena sugerowana to $24.95. Ceny biletów ustalona na 30, 50 i 100 dolarów. [...]
[...] pilki do partnera z wyprostowanej pozycji, po rzuceniu jej: cos w rodzaju "pompki" tylko szybko, by wrocic do pozycji wyprostowanej nim partner rzuci;) Dobrze tez, jak druga osoba stanie nad "Toba", gdy lezysz na brzuchu i poturla pilke, zaczyna od posladkow, tak by pilka przeturlala sie do nog, gdy zbliza sie do stop/pięt, [...]
[...] Rezultat: dalsze postępy. Jak stanę znowu ( a na to się już nie zapowiada ), to zamienię jabczan całkowicie na mono. Xploda jedz najlepiej tylko w DT, i nie jedz każdego DT. Najlepiej w co drugi DT. Xplod szybko stracił na swojej mocy, jak go jadłem w każdy DT. Za pierwszymi razami naprawdę działał rewelka. ------------- TO TYLKO MOJA OPINIA
[...] nie wiedzialem... No to mówi: "kominiarke". Mowie"super" pyt,czy chce zobaczyc. Mowie"czemu nie". Pokazuje mi.Czarna, 3 otwory...mowie,ze spox. a on...zaczyna ja naciągac na glowe... Pelno ludzi, poczatek autobusu,wszyscy sie patrzą...a on w tej kominiarce stoi i pyta, jak wygląda...Wysiadlem przystanek wcześniej
Od początku byłem za Aroną i ciekawi mnie jak Wand się do parterowej wojny przygotowuje. Przecież Ricardo na pewno lepiej obala i sobie w parterze radzi a jak nawet Silva go przewróci to sądzę, że Rysiek szybko ucieknie i skontruje (szczególnie w pierwszych minutach walki). Ricardo wygraj tę walkę.
jak przeczytałem ten tekst krzycha to mi się cytat z misia przypomniał : - Ja, to proszę pana, mam bardzo dobre połączenie. Wstaję rano, za piętnaście trzecia. Latem to już widno. Za piętnaście trzecia jestem ogolony. Bo golę się wieczorem,śniadanie jadam na kolację. Tylko wstaję i wychodzę. - No, ubierasz się pan. - W płaszcz, jak pada. Opłaca mi [...]
przymulony bo jak po dosc dlugim okresie przerwy w dostrczaniu jedzenia (a szczegolnie ww) organizm dostaje to zbyt szybko sie podnosi poziom cukru, a jak spada to jest oslabienie, zmula itd. szczegolnie ze ww maja powiazanie z serotonina ktora odpowiada za nastroj czlowieka
[...] rowniez ja nie jem masla do kanapeczek ale to nie jest niezbedne wyjscie, zrezygnowałem tez prawie calkowicie z ziemniaków, gdyż są duzo lepsze źródła węgli. Tak jak mówilem 5 posilkow z tym ze pierwsze 3 to posilki wegle+bialko+tluszcze, czwarty poslek to tylko bailko+wegle(w ograniczoncy ilosciach) a piaty posilek(lub szósty) przed [...]
No poczytam pozadaje kilka pytań i może się na taką diete zdecyduję. Chodzi o to, ze jak większośc chciałabym szybko schudnąc :) Moze jakies "wspomagacze"?
Pierwszy mecz w Lubinie niestety. Pociesza mnie to, że trenerem Steauy został Gheorghe Hagi. Mam nadzieję, że okaże się takim samym orłem na ławce jak jego kolega Dan Petrescu, a przy swoim charakterze szybko pokłóci się z zawodnikami.
[...] to przestawię się na ten A+B. Ew. jeszcze będę się pytał - ale to za kilkanaście tygodni :) Jeszcze 2 pytania na szybko i przestaję truć: A) Czy robić to w takiej kolejności jak napisałeś powyżej ... Czy?: 1. Przysiad 4 x 8-10 2. WL lub Poręcze 3 x 8-10 3. RDL 2 x 10 4. Drążek 2 x MAX 5. Wycisk Stojąc 3 x 8-10 B) Czy serię i powtórzenia j/w będą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] by maniak7000 Nie chcący mi się enter kliknął te linki na górze są dobre, i poczytaj więcej o tym jak robić masę mięsniową bo nikt ci nie ułozy planu. A to czy szybko będziesz nabierał na masie to zależy jak najbardziej od dobrej diety, jak jej nie będzie to i masy nie [...]
[...] w dzialeniu sauny, bo smażę sie gdy tylko mogę. Moje doświadczenia pochodzą z obozów szkoleniowo-kondycyjnych. Otóz bezpośrednio po treningu w zadnym wypadku. odsapnij jakies 30-50 minut,poleż, i dopiero do parówki. siedz tam jesli dasz rade, 15 minut tak wysoko jak wytrzymasz (tylko z marszu, bez zaprawy, broń boże nie przeginaj z tym!) [...]
[...] nie ogląda się od młodszego wieku, to ciężko się przekonać ;) Ale gdyby np. walczył w takim NJPW, Vanderlei Silva, Nogueira albo Royce to czy nadal patrzyłbyś na to jak na kiepski film ?? :) Blokers - sorka za przekręcenie nicku, ale zbyt szybko pisałem :) "Easy , i got balls of steel" - Gilbert Yvel after fight with Vanderlei [...]
Nom a szczerze... to tych tłuszczy i tak jest nawet mniej niż 100... dzięki chłopaki za odpowiedzi. po prostu mnie odwodniło i odpompowało i tak to wyszło a czuje sie jak trup.... ale warto bo fat ucieka szybko. podziwiam wytrwałych w trzymaniu low carbu i redukcji... teraz przekonałem sie dopiero co to jest deficyt i zmęczenie...
jak smazenie jest szybkie to moze bcy na oliwie. kurczak szybko sie smazy wiec mysle ze ujdzie. ja ogolnie smaze wszystko na smalcu. taniej i do smazenia najlepiej.
Być może ilość różnego rodzaju obowiązków dnia codziennego rzeczywiście mają wpływ na to, że wykonując wszystko na szybko zapominasz o pewnych rzeczach. Jest to jak najbardziej możliwe. Dlatego też warto jednak przyłożyć do tego większą uwagę. Bacopa, ashwahandha, olejki cbd, czy rożeniec górski u części osób sprawdzają się pod tym kątem. [...]
[...] jest w stanach chorobowych organizmu, przebiegających z upośledzeniem wchłaniania tłuszczów. Kwasy tłuszczowe MCT wchłaniają się do krwioobiegu bardzo szybko (podobnie jak glukoza), a do spalenia potrzebują dwukrotnie mniej tlenu niż pozostałe kwasy tłuszczowe. Charakteryzują się dwukrotnie większą energią spalania (8,3 kcal/g) niż [...]
[...] Przed chwila dla jaj leząć na lozku zrobilem sobie z 15 powtorzen spięć brzucha zeby sprawdzic czy mnie cos złapie. Zszedlem z łózka, zanim doszedlem do kuchni czulem jak zaraz mnie złapie skurcz, niezłapał mnie, ale juz miesnie sie kotłowały :( Jest to strasznie uciazliwe poniewaz niemoge wykonywać cwiczen na tą partie, a to jest zalosne, [...]
Kominiarka ...
