jak sie szybko

ale sie dzieje jak mnie nie ma.... Ja bym cukier eliminowal kazdy w twoim wypadku :). Zadalem sobie trudu aby poczytac zalegle posty, tak wiec kilka wnioskow na dzis. Nie perfekt ale juz duzo lepiej jesli chodzi o posilki. Dwie uwagi, zamecze cie z tym chlebem czlowieku co ty sie tak uparles? Zamien ten chlebek na wase pelnoziarnista, w chlebek [...]

jeszcze troche za szybko lokcie uginasz, ale generalnie jest duzo lepiej. Przede wszytskim nie puszczasz tak bardzo barkow, jak we wczesniejszych filmikach i nie robi sie takoi "garb". silka wyglada na calkiem fajna :-)

[...] :-). Ostatnio w pracy miałem chwilę "wolnego" i zrobiłem: 1.Tort ala tiramisu z malinami. 2.Sernik z jagodową chmurką. 3.Muffinki jagodowe. Miałem ogromną satysfakcję jak ludziom smakowało i szybko się sprzedało :-). /SFD/2023/7/24/170ef566a4f64fa9b6c5ecafa1637683.jpg /SFD/2023/7/24/05a55dcc29d54f4aa24d1e957d19c9a5.jpg [...]

Witaj apokalipsa Zdaje relacje co i jak: Zrobiłem przerwę tak jka mowiłem, wczoraj poszedłem na trening klaty i brzucha zauważyłem ze siła nie wzrosła ale minimalnie można by powiedziec spadła choć raczej jest to stagnacja Ale to jeszce nic w porównaniu z dzisiejszym dniem - Plecy Myślałem ze sie załamie Poprostu tutaj nie ma mowy op stagnacji bo [...]

[...] to nie kupuje takiego porownywania: Bellator vs UFC, Alvarez vs UFC, Khalidov vs Palhares w kontekscie zestawiania Helda z Gamrotem i Borysem. wszystko sie niby zgadza, ale jak ktos nie ma tlenu na dwie rundy w Bellatorze,to nie ma go ani w KSW, ani na gali w Zielonej Górze. jak ktos ma kiepska stojke,to ok, bedzie lepiej wygladal na tle goscia [...]

[...] jest w stanach chorobowych organizmu, przebiegających z upośledzeniem wchłaniania tłuszczów. Kwasy tłuszczowe MCT wchłaniają się do krwioobiegu bardzo szybko (podobnie jak glukoza), a do spalenia potrzebują dwukrotnie mniej tlenu niż pozostałe kwasy tłuszczowe. Charakteryzują się dwukrotnie większą energią spalania (8,3 kcal/g) niż [...]

[...] glutaminę i argininę * Doskonale rozdrobniony, świetnie się miesza * W porcji zaledwie 3g węglowodanów * Zawiera dodatkowe składniki, poprawiające wchłanianie W jakim celu jest stosowany? Whey Protein Hardcore Whey Protein Hardcore to suplement uzupełniający dietę w białka. Spośród wszystkich dostępnych źródeł białek jest jedno, [...]

na szybko, bywały lepsze pierwsze w spamach %-) Herek jak będziesz to odezwij się na gg, jak chcesz te dziary, nie mogę znaleźć wszystkich ale coś tam mam, ze śmiercią itp. i inne %-)

no tak to szybko mija, ja niedawno też rzadko co wstawałem przed południem, jeszcze na bezrobotnym, to ledwo się człowiek obudził a już 17-18 i czas na trening %-) to się czułem jak bym ćwiczył w południe ;-)

[...] Kto za takie buble odpowiada:D Przeciez tam jest mnóstwo rzeczy na codzien piętnowanych i wyśmiewanych przez modów SFD- a jak nie z nimi to z kim sie konsultują twórcy tego serwisu:D? http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna/3/martwy-ciag Kto to robi,to jakaś parodia jest? Zmieniony przez - [...]

własnie kurva odwrotnie %-) nie popukalbym za szybko, poza tym wyjeżdżam, ona tez wiec nawet jakbym został to lipa, jako kolezanka/przyjaciółka ok, nie nadaje sie do zwiazkow %-) odezwe sie za pare lat jak zmądrzeje haha

[...] tydzień przed wakacjami, sezonowiec mistrz wsi= tenprzychodzi byle kiedy, byle po co) Sezonowcy robią klatę +biceps gdyż ,tak sądzą, robienie ich 6x w tygodniu da efekty jak po paru latach ćwiczenia. osoby czesto mają od 25cm-36cm w bicku, i odrazu, lub ci z silniejszą wolą, po tygodniu przychodza z mietką, lub innymi wyrafinowanymi koksami. [...]

to jest tak że np jak wstawiam 25kg śruby lemieszowej na półkę na wysokości klaty to w okolicy barku mnie boli. No chyba się przejdę, myślę że to przez wl bo robiłem dociski aktywne pouszczania itd no i siła poszła dość szybko, niczego na stawy nie było i sie popsuło... .

[...] dobicie postanowiłam zrobić kilka interwałów, czwarty był już słaby więc nie robiłam więcej. nie lubię narzekać, ale tydzień kontynuuje z kryzysem egzystencjalnym%-) chodzę jakaś taka przybita i zła. mam nadzieję, że przejdzie niedługo. (nie ma to nic wspólnego z treningami ani z biedna michą, ot tak jakiś spadek nastroju) dzisiaj godzinę [...]

@blue & @dude - tak zawsze , odkąd pamiętam ( już jako nastolatek) , dziewczyna ( żona obecnie) zawsze się smiała bo jak jedliśmy coś ostrego to po 5-10 minutach całe czoło i policzki głównie pod oczami były zroszone kropelkami wody + uczucie ciepła , jak szybko się pojawiało tak szybko mijało , Samopoczucie wtedy normalne choc pamiętam ze [...]

Nie zdziwie się jak cały main card bedzie trwał po 1-2 rundy,później ludzie bedą narzekać ,że same KO i Hw szybko puchną.Liczę na Reema oby usadził Juniora.Boks może po stronie Juniora,ale Oveerem ma lepsze:klincz,kopnięcia,poddania i przewagę siły.Wcale nie ma takiej słabej szczęki Kharitonov mógłby usadzić każdego w HW nawet Hunta.Mir ma [...]

Plan, jak plan ! Nie dawaj dwa cwiczenia na klate, na jednej sesji. Ta nadgorliwosc, nie wiele tu da... Suple ! BCAA, okoltreningowo. Omega, witaminy wraz z posilkami. CLA i green tea, w porze porannej, przed treningiem. Man Scorch, porcja ze sniadaniem i porcja, przed treningiem. Z czasem zwiekszyc dawke, bo organizm szybko sie przystosuje ! [...]

Buby77 - trening jaki prowadzisz jest ciężki dla organizmu. Zrób podobnie jak ja dwa tygodnie na mniejszych cięzarach np 65-70%. Organizmowi przyda się taki "odpoczynek". Będziesz miał więcej sił do kolejnych bardziej intensywnych treningów. Średnio co 3-4 tygodnie intensywnego treningu wykonuję tydzień lub dwa z mniejszymi ciężarami. [...]

[...] - Możesz oprzeć ciężar o ścianę bez obawy, że się stoczy. - Wygodne uchwyty - Bezpiecznie przeniesiesz ciężar z miejsca na miejsce. Szybko zamontujesz go na gryfie lub stojakach na obciążenie. - Idealna waga - Zapomnij o niedoważonych ciężarach. U nas kupujesz dokładnie taki ciężar jaki opisujemy. - Żeliwo najwyższej jakości - To gwarancja [...]

Szczerze wątpię ,że gryfy będą tak szybko. Dobrze będzie jak będą do końca roku Kelton pewnie zleci komuś robienie tych gryfów, a to nie jest tak fajnie. Najpierw trzeba znaleźć odpowiednią osobę , później ocenić prototypy , następnie wprowadzić korekty i dopiero to trafi do klientów Chciałbym się mylić bo też mi gryf potrzebny