jak sie szybko

[...] 14 lat i waże 48 kg słyszałem że to niedowaga ale jest tak żę kiedyś byłem gruby i bardzo szybko schudłem..teraz mam mały nadmiar skóry a od paru miesięcy ćwicze na rózne cześci ciała i juz mi się troche wyrzeźbiły ale skóra która wisi mi przeszkadza jest to widoczne na klatce i brzuchu czy wiecie co mam zrobic..pliska..jak wiecie co ma zrobic

Witam wszystkich forumowiczów. Potrzebuję porady odnośnie odżywki przed treningiem . Do tej pory zarówno przed jak i po treningu brałem "Hard Mass" niestety wszystko co dobrego szybko się kończy i nie stać mnie na kolejne opakowanie. Więc przychodzę do Was z pytaniem czy moglibyście polecić coś tańszego przed treningiem, a makro po treningu [...]

Witam, Podjalem sie pracy jako slusarz, stanie w wydziwianych czesto pozycjach i ciagle trzymanie szlifierki przez 6 godzin dziennie ile moze zjadac kalorii? Jka nie robilem i siedzialem w domu, jadlem, to przy 3,300 (70kg 176cm) bardzo szybko mnie zalewałó. Nie mam pojecia jak to policzyc, gubie sie we wszystkim, ogarnia mnei zal, rozpacz i [...]

Mam 20 lat 192cm wzrostu 100 kg wagi.Mam problem chciałem się dobrze napakować ale po pierwsze chciałbym się czymś wspomóc i tak sobie właśnie pomyślałem o testosteronie.No i przy okazji słyszałem że pomaga zrzucić tłuszczyk.Co o tym sądzicie co było by dla mnie najlepsze.Chcęsię pozbyć szybko tłuszczu i napakować.Jak [...]

Mam 12 prawie 13 lat i 158 wzrostu a ważę 58 kilo! Chcę szybko schudnąć conajmniej 10 kilo jak to zrobić? A dodam że nie mogę się opanować z jedzemiem a szczególnie słodyczy Musze schudnąć tylko powiedzcie jak!

[...] znowu ja tym razem w nowym temacie bo w tamtym jush nikt nie pisze;p heh no w kazdym razie w sumkie prawieee przeszla mi choroba no ale spadki sa okropne 2 cm z lapki kur 2 cm robi sie rok czasu jak dobrze pojdzie a leci w tydzien:( 7 kg w plecy i zero checi do jedzenia zero poradzcie co zrobic zeby nrabrac apetyt i w miare szybko to odrobic

[...] sie dowiedziec czy jedzenie ktore zostanie zmielone, a dokladnie chodzi mi o sniadanie platki owsiane,serek wiesjki, jajka,mleko dostarcza mi tych samych wartosci odzywczych jakbym zjadl to w calosci?:-D pytam ponoewaz zauwazylem ze jak to zmiksuje to szybko jestem glodny, nie mam czasu rano, aby zjesc to wszystko wiec latwiej jest mi to wypic w [...]

pierwszy cykl mialem na samym enantacie. potem doblok, redukcja prop + stanozol co na drugi cykl polecicie? pierwszy cykl trwal zbyt glugo jak dla mnie. 13 tygodni. chcialbym drugi cykl robic w krotszym czasie. zastanawiam sie nad samym propem w 8 tygodni. oczywiscie strzal e2d. czy moze cos do tego dorzucic??? P.s. ankiety nie uzupelniam, bo [...]

Wiecie może jak szybko przyżądzić zdrowy i smaczny sos(niekosztowny) do makaronów ryżu itp. Suchego makaronu czy ryżu nie da się zjeść:)

[...] lubię pograć z kumplami w nogę no i na wf-ie chce was popytać o mocne tanie buty turfy rozmiar 45. Jakie mi polecacie? Zależy mnie przede wszystkim na ich wytrzymałość(lubię jak dobrze gra się w danych butach, ale nie zawsze to idzie z wytrzymałością) , bo ostatnio miałem pecha, ponieważ w miarę szybko mi się ostatnie nike rozwaliły. Z góry [...]

[...] chodze na silownie plus codziennie stosuje cwiczenia na brzuch (8minut ABS). uzywalem rowzniez spalacza (hydroxycut advance) z ktorym zrzucilem 12kg. Wydaje mi się ze moj wyglad znacznie sie poprawil, zostal tylko brzuch ktory wciaz jest otluszczony jak szybko temu zaradzic? Czy zainwestowac po raz kolejny w spalacz, czy moze w cos innego?

witam. zastanawiam sie nad 1 cyklem na sterydach i raczej ostatnim, chce szybko wbić ok 10kg. dobrze się odżywiam. przyrosty to nie problem. czytałem o metce ale podobno tłuści i silnie toksyczna. chciał bym jak najmniej tłuszczu. zależy mi na tabletkach nigdy sie nie kłułem nie umiem tego robić nie chce sobie złamać igły na dupsku albo w...

Mam pytanie czy ryż w kulturystyce jest rzeczywiscie taki dobry jak o nim piszą? Czy zamiast ryżu moge zjeść inne węglowodany pochodzące z makaronów czy chleba i będzie taki sam pożytek? Z tego co pamiętam to ryż szybko sie spala ale nie wiem czy to prawda. Dziekuje za wasze opinie!!

witam mam jedno jądro uwiezione w pachwinie i nie wiem co zrobić żeby je uwolnić? prosze o rade gdzie mam sie udać do jakiego lekarza? jeszcze jeden problem jaki mnie dotyka to to że bardzo szybko dostaje orgazm ,moja żona nawet sie nie podnieci a ja jestem gotowy jak to leczyć ? jest jakiś sposób??? dziękuję za odpowiedz.

[...] w połowie września złamałem palec, gips od samych palców za nadgarstek zdjęto mi końcem października. mogę już pracować i trenować ale nie zupełnie bo nie moge się chwycić drążka, ból rozrywa mi zawiasy na palcach. Nie wiem jak szybko wrócić do sprawności czy w ogóle takie coś powinno mieć miejsce, czy iść do chirurga z powrotem. co myślicie?

Witam ! Mam do sprzedania telewizor Samsung 21 z pilotem w wersji kineskopowej! Stan techniczny jak i wizualny oceniam jako bardzo dobry, jedyny problem to wypadajacy jeden przycisk z pilota! Ze wzgledow ,ze chce sie go szybko pozbyc cena 200 pln do lekkiej negocjacji! Najlepiej odbior osobisty Poznań! Fotki wrzuce poznym wieczorem badz jutro od [...]

[...] założyłem konto w celu hm dokształcenia się w wiadomej dziedzinie. I chciałem też tu zadać pytanie. Mam w sumie 17 lat 183 cm wzrostu i ważę 67 kg. Moje pytanie jest takie, jaką dietę stosować żeby w miarę szybko nabrać masy mięśniowej, w ogóle co jeść i ile i przez jak długi czas, czy mogę stosować jakieś suplementy wspomagające nabrać masy [...]

[...] myślałem o 3 paczkach mutant mass 6.8kg jednak wpadły mi w oko jeszcze dwa PharmaFreak - Mass Freak - 6800g i Nutrabolics - Mass Fusion - 7260g który według was wydaje się być najlepszy ? czy może kupić po paczce i wypróbować na własnej skórze ? Dodam ,ze jestem ektomorfikiem i nawet jak mnie trochę zaleje to szybko się tego pozbędę ;-)

[...] mam 15 lat okolo 170 cm wzrostu 50 kg wagi ;/ . Chciałbym przybrać na wadze. Gram w piłkę nożna i nie wiem czy brać masówke. Załóżmy, że będę brał mozecie mi powiedziec: a)jaka dieta do tego b)czy bardzo szybko przybiore na wadze i czy mocno zmieni mi sie brzuch c)i jak mam tego używać Prosze o "normalne" odpowiedzi . Nie znam sie za bardzo na [...]

Jakie odżywki można połączyć aby był szybko widoczny efekt splnia tłuszczu ?? Słyszałem że jest takie cos jak Fat Burner (chyba tak sie to pisze) i że są takie środki co podwyższają temp. ciała o 1 czy kilka stopni i w ten posób pomagaja w szybszym spalaniu tłuszczu. Prosze napiszcie mi jakie odżywki można ze sobą łączyć aby były efekty. Dzięki.