jak sie szybko

Ogólna frustracja mnie dopadła, net działkowy działał jak chciał przez to nie mogłam prowadzić dziennika. Miska mi sie rozjeżdżała, do tego trochę zawirowań organizacyjnych, trochę spraw do załatwienia, brak czasu, sił momentami i chodziłam strasznie podminowana, ze nie mogę w spokoju poćwiczyć, że ciągle coś mi w tym przeszkadza. Straszny sie [...]

[...] już tak dużo nie jadłam, w drugiej części dnia nie byłam głodna i nie miałam za bardzo pomysłu co by tu zjeść, więc dobiłam węgle waflami ryżowymi o smaku papryki (prawie jak bym jadła chipsy!) :-P Ostatni posiłek zjem B+T. Wrzucam jeszcze fotkę potreningowych kulek mocy :D /SFD/Images/2016/5/10/1fff175a829d4a748a356aa2f58971f1.jpg Suple [...]

Dobrze kombinujesz. Szybko się przepalisz jak tyle będziesz zmieniał. I się nie dziw, że Cię podlewa jak tyle fatu jesz.

kurde szacunek w miesiac ci poszło 5kg na masie i jak mówisze ze bf% nie podskoczył to rewelacja, bic, klata tez szybko rosna jak pójdziesz w takim tępie to bedzie forma jak trzeba oby tylko tak cały czas szło bo kurde przewaznie tak jest ze na poczatku idzie dobrze a potem juz coraz ciezej ja dziś tez zrobiłem 3fotki po treningu i jest troche [...]

[...] przeleciał już FBW, CF a teraz SPLIT na masie, - Bardzo łatwy kontakt oraz szybkie odpowiedzi na trapiące nas pytania :) - Konsultacje w zakresie suplementacji, co, kiedy, w jakich ilościach i od jakiego producenta. I najważniejsze... Przemek to nie tylko Dietetyk i Trener Personalny ale i świetny nauczyciel. Przy nim nie tylko zmienisz swoje [...]

[...] MAGNE-100 Sport http://trec.com.pl/general/magne_100_sport.php /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/506e8b25f98742338770fdd3f6da9029.jpg OPIS PRODUCENTA: MAGNE-100 Sport to wysokiej jakości kompleks czterech form magnezu oraz wit. B6, wspomagającej jego wchłanianie. Magnez jest niezbędny miedzy innymi do prawidłowego funkcjonowania układu krwionośnego i [...]

[...] Rzesza Niemiecka(Deutsches Reich) - oficjalne określenie niemieckiego państwa narodowego założonego w 1871 roku przez polityka Otto von Bismarcka. Było ono także określane jako Kaiserreich, a po jego upadku jako Druga Rzesza (Zweites Reich). Użycie wyrazu Rzesza w nazwie nawiązywało do Świętego Cesarstwa Rzymskiego Narodu Niemieckiego (w jęz. [...]

Buty salewa alp trainer gtx. Sprawdzilem czy ktos cokolwiek pisal o nich na forum, ale nic takiego nie znalazlem wiec moge powiedziec jak sprawdzily sie w gorach. Buty te sa lekkie, a podczas noszenia zachowuja sie jak papcie, bardzo fajnie dostosowywuja sie do stopy, bo sznurowane sa praktycznie od samych palcow i to odroznia je od reszty. [...]

No ja bym nie chciał żeby waga leciała w ogóle już no i jak by waga przy niskim bf szybko leciała to oznaczałoby to jedno, pali się mięcho, nie stodoła Odnośnie ładowań, myślę żę na tym poziomie nie ma sensu jeszcze. Od czasu do czasu cheat meal wystarczy raz na tydzień kebabik albo jakieś inne cuś dobrego i do diety na co dzień sie nie [...]

[...] na takie karmienie, że będe tylko białko jadł (tak, tak, tłumaczyłem mu, że to zdrowe, że wcale nie chcę "jeść samego białka", ale niestety, nic do łba nie trafia). Do czasu jak jestem na utrzymaniu rodziców, za wiele nie zdziałam w tym temacie. Venc1Lq dopadł cię chyba gorszy dzień i tyle, każdemu się zdarza. Klata poszła do przodu i to się [...]

Darek czyli wszystko i tak - którą drogą byś nie poszedł skończy się na słuchaniu własnego organizmu POD KAŻDYM względem. Pisał o tym Arnold, pisał Platz, pisał Coleman... będą o tym pisać również i przyszli mistrzowie za 40lat. A to jak szybko to do każdego dotrze to cecha osobnicza.

A ta czarna podstawka na nogach to nie jakieś wzmocnienie typu blachy czy drewienka? Bo jak tak to zmienia postać rzeczy, obustronnie działa i siła się rozłoży na wszystkie wiązadła kolanowe. :-) Ale wygląda imponująco, nie powiem. Tyle że na codzień to tak nie poćwiczymy bo stawy by poszły szybko, prawda? :-)

Obys szybko wrocil do zdrowia , tego CI wlasnie życzę :) Bo zdaje sobie sprawe jak jest CI ciezko bez ciezarow :) Dobrze ze miche Ci przynosili. Kuruj sie :)

[...] rusza sezon i znowu lecimy ogniem. Przyda się z tydzień przerwy od wszystkiego, ale długo nie wytrzymam, bo kocham ten sport i już będę leciał dalej ;) Ostatnio w życiu jakoś mam taki okres od miesiąca dwóch że się nad nim głebiej zastanawiam i nie wiem co chce za bardzo w nim robić. Straciłem strasznie motywację do studiowania, jakoś nie [...]

[...] ) Razem 1613kcal B/T/W 196/89/7 Jutro czekają mnie 2treningi pleców...ale przynajmniej wyśpię się,bo mam wolne aaaa...bym zapomniała Whey Protein 80 plus smak waniliowy jak mam porównywać z wiśnią i owocami leśnymi wypada najgorzej, "zajeżdża" mi chemią taki ewidentny proch tragedii nie ma,ale jakoś na mnie wrażenia smakowego nie [...]

[...] podobnie,do tej pory swiadectwa z paskiem,wielkie ambicje co do przyszlosci,niby teraz srednia nienajgorsza,ale co mi po ocenach,skoro przez ostatni czas uczylam sie zeby jakos odpekac,a nie robilam tego dla siebie. Dzięki takim ludziom jakich poznalam na forum,wyjscie z tego bagna jest o wiele prostsze- uwierz mi,jeszcze nie jest za pozno, [...]

[...] same plusy :-D Pogoda też była idealna, dość ciepło, ale bez przesady i fajny wiaterek ;-) Jutro też planuję pospać, a później siłownia - zobaczymy czy wszystko wyjdzie tak jak planuję ;-) /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg Dzisiejsza rozpiska: /SFD/Images/2016/6/11/d6a276a99e6a4c71ade9b86650104ae2.jpg No to w diecie [...]

Jawor Twoje wyniki w WW jak na kogoś kto zaczyna się tym bawić są naprawdę bardzo dobre i rokują świetne rezultaty.Tu siła aż tak nie odgrywa dużej roli jak właśnie umiejętność "wmówienia"sobie nic się nie dzieje jadę dalej.A może to masochizm???:):) Uwaga praktyczna nie szarżuj z ilością powtórzeń od samego początku.Dokładaj zawsze w pierwszej [...]

[...] W Legnicy odwiedziłem Decathlon a tam mieli rozłożony trenażer rowerowy z przypiętym rowerem (Trenażer Flow Smart TACX), szkoda tylko że nie był podłączony do sieci i jakiejś aplikacji rowerowej aby zobaczyć jak wygląda jazda, ,parametry na jakiejś trasie Pojeżdziłem na trenażerze na " sucho " około 20minut zmieniając obciążenie manetkami [...]

[...] ,to znaczy niby tak samo a inaczej ,w realu można 20 razy pokręcić i trochę jedzie się na luzaku za friko ,tutaj niby też lecz są to krótsze odcinki ,pod górę jedzie się tak jak ..............pod górę }:-( ,jak jest z góry samo jedzie |-) i nawet wyczuwa pozycję podczas jazdy 8-O chyba po nacisku na rolkę . Moja pierwsza trasa miała 4,2km i jak [...]