SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie szybko

  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No wtedy kiedy ja wróciłem z Lublina to jego narzeczona zerwala zaręczyny, tez zawijala historia jak u mnie czyli jakos styczen, a w marcu na fb zdjecia z nowym typem we wloszech xD, zarzejala sie ze nikogo nie ma to dosc szybko z nieznajomym pojechala, ale u nich tez to bylo poyebane, brat tez nayebane w garze tyle ze byli razem 6 lat a oboje [...]

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-26 00:15:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kusi mnie kupić w okolicy wakacji Jakieś auto do 15 tysięcy trochę wiadomo straci się potem przy sprzedaży itd Ale nie ma to jak swój... Te astry h mi się bardzo podobają, brat miał taką ale kupił rozj**ana i szybko sprzedał że spora strata xd Kupiłbym Benz gaz Zobaczę jeszcze ale wtedy zamiast 2 miesięcy przerwy od pracy mógłbym zrobić sobie [...]

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-14 15:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stanowiska selekcjonera przez Briana Kerra wrócił do reprezentacji w meczu z Rumunią 25 maja 2004 ostatecznie zakończył karierę reprezentacyjną 14 października 2005 po tym, jak reprezentacji Irlandii nie udało się zakwalifikować do Mistrzostw Świata 2006 Biografia Roy Keane rodził się jako syn Marie i Maurice'a. Ma trzech braci i siostrę. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6810 Data: 2006-09-03 12:28:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak będzie ch**owo to szybko się ulatniam i można się zgadać

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-22 12:20:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stałej mocy, szybko uzyskuje "steady state" i aby ten typ treningu był efektywny trzeba go wydłużać, a to zwiększa ryzyko strat w tkance mięśniowej. To nie problem jak biegasz 30 minut. luk1984, Zaczynasz: 1. Dieta 2. Siłownia + aeroby(aeroby w dni bez siłowni) Obserwujesz rezultaty, jeśli są efekty kontynuujesz, jeśli nie ma [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-16 21:35:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Teraz co innego. Wtedy jak wbiłem do Nl, miałem wszystko załatwione. Teraz musialem zadzwonic, umowic sie na spotkanie itp. Juz 5 dni tu siedze. Za granica mi mega szybko czas leci :)

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-24 14:21:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    :) ja czekam na przyszly tydzien, praca, silka, dietka... :) idealnie, zacznie sie harufka i czas mega szybko zleci, jutro tydzien mija jak tu jestem, a czuje jakby to bylo 5 minut

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-26 00:14:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nawet lubie makaron, ale szybko moze sie przejesc :3 Niektórzy mają czarny pas, ja po prostu czarne skarpetki :3 Tak srednio lubie ser, za suchy :D Jak to cudnie byc w centrum uwagi! ^^

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-27 23:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Moze i lepiej straszny wyzysk ale mozna i okazje trafic zalezy tez jaki teren %-) I jak szybko zbierasz chyba ze placi sie za godzine wtedy to op******ing :-D

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-12 01:27:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    rozkmincie faze, to sie w miare szybko kreci, ktoś na górze wymiotuje, spada to centralnie w dół, jakie tam muszą byc emocje... jak w rosyjskiej ruletce, ktoś dostanie %-) F3dorr - sory, ale ja nie mam w ogóle pamieci do twarzy ;)

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-13 23:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    p******isz ;D Substancje psychoaktywne nie mogą zmieniać postrzegania na świat? ;) Po samym jaraniu juz inaczej myslisz i wszystko widzisz, a jak ciągle to wp*****lasz to ma to dalszy wpływ na organizm :) Zioło tak szybko sie nie wydala ;)

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-11 22:36:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    takie stoisko z truskawkami mają niedaleko u mnie, 12e za 2,5kg, kusi mnie to :D i ogólnie przymierzam się do pójścia do fryzjera tutaj :D muszę słówka ogarnąć :D i to szybko, bo wyglądam, jak dzikus :D

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-19 14:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wczoraj ogladalismy z chlopakami to xD, mialem isc spac wczesniej i jak.zwykle ale wydaje mi sie ze jestem juz zyebany wiec szybko usne to z 5h pospie progres bedzie

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-13 22:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie było (pewnie ten yebany strajk nauczycieli i z dziecmi w domu została) ale byłem zdesperowany choc wiedzialem ze ta 2 babka choywo obcina i tak tez sie stało xD%-) jak naloze zelu to jakos w miare a tak to tragedia %-) za pare dni mi boki odrosna to bedzie pewnie ok a ze szybko wlosy rosna to za 2 tyg pojde do szefowej i bedzie [...]

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-27 16:25:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    2600 to akurat jadlem jak byly upały dla mnie to mało juz taka powoli głodówka ale nie bylo tragedii jakoś specjalnie sie nie męczyłem choc chciałem zeby ten okres szybko minął bo to za malo żarcia %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-07-06 14:05:47

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-06 13:58:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jaki zawodnik Tanq ? chyba ze rewanz z Materla byłby ciekawy bo wtedy dostął szybko KO nie dał sie rozkrecić Materli %-) z Zawadą bym go widzial z tym co walczy w UFC :) ale on w sumie kategoria 77kg tam samo jak Soldic :) a Dricus juz nie daje rady schodzic do 77kg wiec pewnie 84kg albo catchweight %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu [...]

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-08 21:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] RafalRRRR PODSUMOWANIE Forma na Lato 2014: Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, jeszcze raz pragnę podziękować firmie HI-TEC jak i TEAM'owi SFD – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli Podziękowania również lecą dla: -koleżanek z testu równoległego szczególnie za [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-27 19:38:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Chciałbym serdecznie pogratulować wszystkim uczestnikom biorących udział w teście. Z pewnością walka o lepsza formę nie jest prosta sztuką, tak więc gratuluje Dziewczynom jak i Chłopakom, którzy wytrwali w tym trudnym czasie. Moim celem była redukcja tłuszczu, którą ciągnę już 7 miesiąc, uważam, że dobrze wykorzystałem ten okres. Wiem, że [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-27 22:15:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawy art o wykoku i szybkości

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] na siłowni is rozwinięcie maksymalnej siły. Najłatwiej jest to osiągnąć podczas ćwiczeń na siłę maksymalną ( statyczną ). Ćwiczenia na siłę maksymalną są określane tutaj, jako złożone ćwiczenie, które bezpiecznie pozwala na wytworzenie maksymalnej siły. Ćwiczyć powinno się z wolnym ciężarem, ćwiczeniami wielo-stawowymi i konkretnie do mięśni [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10827 Data: 2008-02-10 18:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miał- ale do czasu. Gdyby każdy tak agresywnie nacierał jak Rua bez żadnej kalkulacji to by się w końcu wygazował. Może na tym też polegała strategia Brazylijczyka żeby zamęczyć rywala ( choc mogło byc odwrotnie że nie miał kondycji i chciał rywala szybko uspić żeby się potem nie męczyći cięzko powiedzieć). Aczkolwiek fakty są takie że w walce z [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 17817 Data: 2013-05-03 23:44:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)