[...] krzesłach (dipy) - pike push up/ handstand push up ( polecam ćwiczyć pod ten element gdyż wpływa on naprawdę korzystnie na wiele aspektów i wbrew pozorą zawsze jest jakiś sposób aby w nim progressować: hand stand push up przy scianie- przy scianie na poreczach- bez sciany- na kółkach gimnastycznych Wt: - podciaganie nachwytem (szeroko) - [...]
no wiesz trudno sie domyślić ze chodzi ci o klate jak mowa o pomkach rób sobie pare seryjek (3-6) po tyle powtórzeń zebyś dał rade np:8-w góre rób oprócz pompek jeszcze jakieś inne cw.bo same pompki nie wystarcza , 2-3x w tygodniu (na poczatek 2 razy w zupełnosci wystarczy ) , i tak szybko to ci sie klata sie nie wyrzezbi
[...] takim określeniem:). A propos tych kolesi to byli dobrzy bo to byli aktualni mnistrzowie szkoły i byli 2 lata starsi. A dostajemy dlatego, że wysiadamy za szybko, do przerwy jakoś leci, a potem rozwiązuje się worek z bramkami, no i jeszcze bramkarz, który podaje do napastników przeciwnika:). No i jeszcze musze powiedzieć, że też grałem w klubie [...]
[...] dzięki której przez kilka godzin utrzymuje się wysoki anabolizm organizmu (stan budujący). Wielu znanych kulturystów poleca peptyd najlepiej dodawać do innych odżywek takich jak białka serwatki, odżywek węglowodanowo-białkowych lub czystych węglowodanów. Natomiast L-glutamina to syntetycznie (podobnie jak kreatyna) wytworzony preparat. Stosowana [...]
[...] wzrostu i ważę 88kg. Ogólnie miałem rozpocząć redukcje bo pas 93cm. Nie rozmawiajmy teraz o tym tylko po prostu czy te moje 88kg może wpływać na to ? Dodam , że często czuje jakby się organizm przegrzewał. Szybko się pocę przy tej wadzę i w ogóle uczucie gorąca ciągle. Kiedyś jak waga stała na 60kg - wiem , wiem kurczak to ogólnie cały organizm [...]
no rzeka to cie ładnie urządził koleś.Bogu dzieki że rower cału i co najwazniejsze nogi . Ten koleś powiedział ci że jechałeś za szybko hehe ciekawe co by mi poiwedział jak czasem na skrzyzowanie wpadam 50 km/h by zdążyć na pomarańczowym lub zielonym.Wczoraj żem napierał za tirem a za mna policja ale nic mi nie zrobiła ale ciągłem ostro maxymalnie [...]
No jak na muay thai sobie staniesz w gardzie bokserskiej i jeszcze zaczniesz rotacje robić na wysokości pasa to zobaczysz szybko różnice Toteż pytam. I podejrzewam co mogło by się wtedy stać ... No ale jeżeli da się pogodzić to spoko, bałem się, że z nadmiaru wrażeń wszystko może mi się poyebać ;d
pierwsze 4 strzały masakra od 4 do 10 spokoj 11 dupa jak pilka i nie da sie siadac kody niby dobre (efekty tez zadawalajace)nie wytrzymalem presji i zmienilem na propa ehp i pojade jeszcze "miesiac" tak na szybko zapytam w temacie 1-8tyg enan 250e4d i potam na 8-12 (lub 8-14) propa 100mge2d ? bedzie git i jak doblok ma trzy szoty hcg i 2 [...]
No właśnie bym powiedział że jeśli dojdzie do walki w pełnym dystansie to decyzje zgarnie Szwed. Janek jak mysli o wygranej to powinien zrobić to szybko wg mnie. A jak wiemy za dobry w kończeniu przed czasem walk ostatnio nie jest.... musiałby naprawde dobrze przeanalizować walki Latifiego i trzymać sie gameplanu. Kibicuje Jankowi oczywiście ale [...]
Jeśli Bruno zadebiutuje w F1 w przyszłym roku,to moim zdaniem szybko z niej zniknie.Nawet magia nazwiska mu nie pomoże,jak będzie osiągał słabe czasy.Najpierw niech udowodni swoją wartość wygrywając GP2,a dopiero później pcha się do F1...
[...] zbyt szybko,może właśnie dlatego niebyło rezultatów,ale tak myśle że chyba spróbuje znowu trening domatora,może teraz będe miał silniejszą wolę aha wspięcia na palce to tak jak tam pisze mam robić czyli 4-6 serii do zmęczenia? i jeszcze jedno pytanie i chyba ostatnie, ile razy w tygodniu robić trening domatora? كل [...]
[...] niż gdy miałem naście lat (tym bardziej, że narty, deska i siatka zrobiły swoje), ale bywa różnie. Moja rada - zasuwaj do lekarza, tylko znajdź porządnego, bo nic gorszego jak lekarz-konował. Niestety przekonałem się na własnej skórze. Poza tym dobrze jest wzmocnić nogi, tylko z umiarem, żeby kolana nie były tak obciążane a resztę powie Ci [...]
Dibo chyba na zadnym cyklu nie pojdziesz tak szybko i duzo jak antek+aga, w kilka tygodni czynia cuda, sam nie sprawdzalem ale obserwuje co sie wokol dzieje niby zwykly test ale roznica miedzy mixem, propem, aga czy nawet miedzy cypio a enanem jest
Rozek przed spozyciem mieszasz w szejkerze? Ja lykam troche wody miarke do buzi szybko zapijam i po klopocie. Nie trzeba sie meczyc, ale fakt smakowo nie jest to I liga, ale chce sie miec efekty to trzeba sie meczyc nic za darmo jak to mowia hehe pzdr
jeżeli chodzi co zastapić uginanie nóg w leżeniu to np:żuraw czemu nie masz drążka nie posiadasz?? jak nie to rób inverted row brzuch np do A przedramię do B chodź jak dla mnie to przy takim treningu trzeba bardzo dobrze znać swoje ciało żebys sie za szybko nie spalił i zamiast przyrostów nie było przetrenowanie itd masz mozliwośc robienia [...]
[...] W weekend 3-4H dziennie. 5)Mam martwicę jałowoą kości, aktualnie tylko w prawym kolanie. Czyli nie mogę obciążać stawu kolanowego. Ale podobno za miesiąc (czyli akurat jak skończę HST) powinno mi to przejść. 6) jeśli chodzi o dietę to zaczełem ją niedawno (na masę ), ale szybko skończyłem ze względu na zbliżające się wakacje. Ponieważ nie [...]
[...] dostepem do niego. british dragon moze byc ok ale nigdy nie wiadomo. Sam mam na to ochote. jest to srodek ktory minimalnie obciąża organizm i nie blokuje przysadki mozgowej jak inne sterydy. Podobno siła na nim skacze znakomicie. Bardziej pewnym produktem napeno jest superanabolon. ten srodek jest to szybko dzialający nandrolon. moglbys brac [...]
...krete biore pare dni juz, i musze stwierdzic ze jakos mniej 'widoczne' moje miesnie sa, zupelnie jakby mnie zalalo. No ale jak to? ktos zna rozsadna odpowiedz? Przyznam, że to bardzo zaskakujące, żeby kretyna zadziałała tak szybko. Faktycznie kreatyna zwiększa retencję wody ogólnoustrojowo, jednak najbardziej akumulują wodę komórki mięśniowe. [...]
ja robie tak (nie wiem czy to nie szkodzi): wlewam do szklanki oliwe przechylam do buzijednoczesnie zabieram z tamtad powietrze, szybko biore ze 200ml mleka(jak najmniej) i popijam jak ci sie dobrze uda to wcale nie bedziesz czuł
F1 - zmiany kadrowe w zespołach i spekulacje transferowe
