jak sie szybko

Siema Balboa Spoko Scorp szybko nadrobisz, ja jak juz mam pewnosc ze bede mogl cwiczyc to sie teraz opier...m Taki maly okres regeneracyjny A Smocus zyje?? Jakos cicho sie zrobilo...

jak zaczynasz to powinieneś z większego pułapu przynajmniej ponad 3tys. kcal bo tak jak zaczniesz od 2tys. to szybko Ci się skończy progres spadku wagi i staniesz w miejscu albo będziesz się musiał mocniej głodzić i stracisz całą masę mięśniową jaką masz, zastanów się bo to podstawowy błąd przy odchudzaniu, musisz mieć z czego obcinać kalorie i [...]

Tu są omawiane życiowe problemy...Pamiętam jak kiedyś w trakcie konwoju z kaś,mnie złapało na stawianie figurki z brązu....kolesie mieli polewkę,a mnie skręcało,jeszce oczywiście kawały opowiadali.Oczywiście jeszce wpieprzyliśmy się w korek przed wjazdem do Szczecina.Kierowca się ulitował,w sumie nie powinien ningdzie zjeżdżać,ale wjechaliśmy na [...]

[...] stracili i nie odzyskali latami, inni po około roku. Generalnie jeśli poziom testosteronu jest w porządku lekami nie za wiele zdziałasz. Twoim problemem jest libido - ok a jak erekcje ? jak z szybkością ich osiągania ? czasem trwania ? Nie warto pchać w swój system hormonalny "chemie" w postaci leków jeśli Twoje wyniki są w porządku. Nawet [...]

[...] miał wartość 0,3 czyli był ponad normą wynosiło 633,42 pg/ml (250-990). Powyżej połowy normy nie wiem czy powinien być większy czy jest dobry . Poczekam tydzień dwa i jak nie będzie poprawy wybiorę się do androloga może coś doradzi . Najgorsze jest to , że mam tak zje... nerwy że budzę się codziennie o 3:40 i nie moge już spać . Zmieniony [...]

[...] erekcjami albo jesli sie boisz o o to ze finasteryd namieszal cos w sferze mózgowej to moze popytaj lekarza do ktorego idziesz zeby ci cos zaproponowal.Aczkolwiek nie wiem jak to sie stalo ze tak szybko ci prog spadł,stosowales cos? Co do nerwów to ja tez swego czasu i to przed dlugi okres czasu mialem z tym klopot,przestalem o tym myslec bo [...]

[...] nieodpisanie. Pozdrawiam wszystkie laski, które coś trenują. Sama jeste wielką entuzjastką sportów walki i z miłą chęcią porozmawiam... Także trenuję kickboxing i podobnie jak koleżanka z forum (nie pamiętam niestety już która), jestem tam jedyną dziewczyną. Jak przychodzą jakieś, szybko się zmywają. Ale musze przyznać, że się nawet cieszę z [...]

[...] od Ciebie ty bodajze rocznik 90, jeśli chciałbym realnie myśleć o AWF to musiałbym zacząć trenować nie od grudnia 2007 tylko od grudnia 2006 czyli rok wcześniej, a tak jak ja zacząłem to za późno :/ za późno się opamiętałem, bywa. No ale każdy kto jest był lub będzie w podobnej sytuacji do mnie wie że trzeba spojrzeć prawdzie w oczy jeden [...]

[...] treningu 15' 75% + P 4x100m/100m marsz-czyli to co we wtorek+przebieżki(to samo co przyspieszenia) 4 po 100m i 100m marszu co każde przyspieszenie,popijałem napojem jak zawsze,bieg 15 min. spokojnie biegłem,bo wiedziałem,że czekają jeszcze przyspieszenia,potem przebieżki,wszystkie tak samo szybko biegane,na ok.90% z zachowaniem [...]

Jasne, prosta sprawa.. Na rozgrzaną patelnię wrzucasz surową wędzoną szynkę (50g), pokrojoną w drobniutką kosteczkę. Jak lekko puści tłuszczy, wrzucasz cebulę posiekaną w piórka. Wszystko podsmażasz przez kilka minut. Następnie dodajesz zmielone mięso z woła. Ja dałem ~500g. Mieszasz, aż mięsko zmieni kolor i puści lekko soki. Następnie dodajesz [...]

[...] robić tego ponownie" (Goju-ryu). Z podobnym powiedzeniem w KK się nie spotkałem, ale generalnie większośc mówi o całkowitym oddaniu się treningowi, nie poddawaniu się jak na przykład "Jeśli nie pokonasz tendencji do poddawania się zbyt szybko, twoje życie będzie prowadzić donikąd", "Czy choćby największe osiągnięcie warte [...]

Obejrzałem przed chwilą walkę na yt i taki wniosek wpadł : jak spajder nie da się obalić (szybko) lub da się obalić, ale nie pozwoli na tak mocny GnP jak dostał w 1 walce, to przejdzie weidmana, a napewno wyrządzi mu nieco szkód. przez to później nie trzymał gejmplanu, po takich ciosach to zrozumiałe :) zapasów pewnie nie poprawi już - sonen - [...]

[...] to wystarczy a przypomne ze kazdy moment wypadniecia kolana ten kto to ma to wie co to jest:) to uszkodzenie chrząstki stawowej jezeli tych momentów było bardzo duzo w ciągu jakiegos tam okresu to moze byc zle z chrząstką stawową a jak ona jest z***ana to juz nic sie nie da zrobic z kolanem:)poprostu zostaje tylko sztuczny staw kolanowy:) trzeba [...]

cześć Wszystkim podczepię się pod ten temat i zapytam o coś nieco innego jednak jak najbardziej związanego z mlekiem kozim. był co prawda taki temat dotyczący odżywki białkowej z mleka kóz i owiec ale dość stary, więc nie odświeżam. Chciałbym was dopytać właśnie o odżywki z serwatki mleka koziego. Znacie jakieś dobre produkty? Wklepuje w [...]

[...] wprowadzam się sam. pozostawił mnie w szpitalu do momentu kiedy miało mnie to złapać. Wtedy miałem szybko go wezwać. I tak właśnie było. Wezwałem tego lekarza w chwili jak mi się wydawało ataku. A on bez reakcji ratowniczej zajął mnie pytaniami i interesującą rozmową. Nagle wszystko minęło. Po czym poprosił abym znowu sprawdził oddech i [...]

[...] ze względu na dwa ostatnie ćwiczenia tylko na te wcześniejsze, które niby wyszły okej. Po prostu mam wrażenie, że w większości ćwiczeń (poza A3, E, F, K2) gdybym robił tak jak być powinno, odpowiedni zakres itp. to nie zrobiłbym nawet 6x5 czy tam odpowiednio inne początkowe wartości. Ale nic to, zawód mam wymagający determinacji i mam nadzieję, [...]

kreatyna sie raczej nie rozpusci tak szybko nic sie nie stanie, ale po co juz ja wziołes jezli trening masz dopiero w piatek? miałes przerwe czy jak?zreszta to i tak nic nie zmiania,a wrecz przeciwnie -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania [...]

[...] wynoszeniu ciezaru do gory. Jesli patrzec o strony typa ktoremu to cwiczenie sluzy do poprawienia wynikow w konkretnej dyscyplinie sportu to chyba nie da go sie zastapic. A jak chodzi takiego tam kulturyste ktory pojdzie na silownie, szybko zrobi, nazre sie i wyspi, co wiecej ani mu w glowie uzywac sily poza pakernia to wydaje mi sie ze nie jest [...]

szybko daje stan zapalny i miesien sie powieksza czy cus takiego czytalem na jdmy portalu dzisiaj rano przylinkuje na pw jak ktos che

[...] Podgięcia siedząc jednonoz 63x6 ; 48x12 ; 48x10 6. Wznosy tulowia na lawce rzymskiej 25kg x15 ; 25kg x12 ; 25kg x12 7. Wspiecia stojac 30x15 ; 30x12 Zaj**isty trening, tak jak na klatke czy barki progress siłowy nie idzie jakoś szybko bo nie chce się szarpać na chama, tak na nogi co trening dokładam na luzaku przy zachowaniu techniki, dodatkowo [...]