jak sie szybko

Nieee, Dudek pisze żeby robić po kolei ćwiczenia, najpierw całe A1 potem A2. Jak już nie dasz rady robić więcej niż 4 to bym odpuścił resztę serii. Odpuścił bym też aeroby. Prawdopodobnie po treningach Shodgun ze spaniem możesz się pożegnać Ogólnie to szczerze ci powiem że obawiam się iż możesz na tym przetrenować za szybko. Ludzie którzy to [...]

Jedzonko: Wczoraj,jak co czwartek HIIT.Poniewaz mialem troche wiecej wolnego czasu,postanowilem wyjsc z domu i pobiegac.Zrobilem 3 interwaly i malo nie padlem,rowerek w domu przy bieganiu to mały pikuś.Bieg to dopiero daje popalic.Bede staral sie jak najczesciej biegac.Narzie zaczne od 3 interwalow bo wiecej nie dam rady heheeh i kolana nie bola [...]

[...] Will Brooks został zwolniony z UFC, ale bardzo szybko dołączył do PFL gdzie wystartuje w turnieju za milion dolarów Will Brooks (18-4) nie jest już zawodnikiem UFC po tym, jak został zwolniony przez organizację. „Ill Will” dołączył bardzo szybko do Professional Fighters League (PFL), która znana była wcześniej pod nazwą World Series of Fighting [...]

[...] do następnego cyklu (strategic deconditioning) trwa to ok. 10 dni. OD 7-14 DNIU ;) Co do tego A i B. MOZNA SOBIE USTAKLIC JDEN SCHEMAT TRENINGOW (CO KTO LUBI) To robisz, jak wolisz. Każdego dnia treningu wykonujesz tylko 2 serie TPO NIE DO KONCA TAK JAK MOWISZ: 1. JESLI JESTES OSOBA Z DOSWIADCZENIEM KULTURYSTYCZNYM I WIESZ ILE POTZREBA SERII [...]

[...] wiesz ... może lepiej nie zdrowiej? bierz przykład ze mnie - ocean opanowania a serio to już miałem iść zayebać sądiadowo ale powiedziałem sobie: nie. bo i tak siedziałbym jak za normalnego więc szybko się wyciszyłem (pół godziny serce napyerdalało a ręce chodziły) i ... odłożyłem to na jutro (dziś) "czy jest cos "wartościowego" [...]

[...] jutro do pracy. Nie było szansy porobić fotek na treningu, czy nagrać filmik-za duże tempo :-) Radość z udanego treningu - bezcenne8-) Zazdroszczę{{:-( Ja powoli zapominam jak fajne to uczucie:-? Tak, to fakt. Dobrze zrobiony trening to niesamowita satysfakcja :-) Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do trenowania. Zmieniony przez - Ania B. w [...]

[...] przerzuciłbym się z gotowania na pieczenie, gdyż można ładnie przyprawić mięso, dlatego też chciałbym się spytać w czym mógłbym szybko upiec mięso? Piekarnik odpada, toż to 5 godzin roboty, przyznam, że mam w domu prodiż, ciekawe urządzenie oraz słyszałem o czymś takim jak grill elektryczny, a może jest coś jeszcze w czym bym szybko upiekł mięso?

[...] sie zapodział..) Pewien dziennikarz informujac o zwyciestwie Arnolda w Mr Olympia-kategorycznie i nonszalandzką wyższością : stwierdził,ze mimo imponujacych bicepsów,lepiej jakby Arni miał coś w głowie-bo nigdy nie zrobi zadnej kariery- oprócz takich zawodów. Co było dalej-wszyscy wiemy- a o dziennikarzynie dawno słuch zaginał...:) Ale jak jest [...]

Jestem tu początkująca, ale pytania podobne jak Twoje padały już wcześniej, więc mogę ci na szybko odpowiedzieć (najwyżej ktoś mnie poprawi): - zazwyczaj doświadczone dziewczyny radzą, żeby na początku nie kombinować z DT i DNT, tylko ustalić rozkład i się go jakiś czas trzymać. - BTW w każdym posiłku. - a tu jest część odpowiedzi na Twoje [...]

no to robilem dopiero 4 razy a juz mi sie wydaje ze jest roznica jak patrze nie moge jakos na 100% stwierdzic bo wiadomo ze jest raz sie wyzszym po graniu nizszym ale nie rzucam slow na wiatr - wydaje mi sie ze tak jest. zobaczymy co bedzie po miesiacu aha i nauczylem sie juz mniej wiecej spac na plecach a to juz cos no i cwicze zawsze wieczorkiem [...]

[...] pedalsko i tak dalej ale było śmiesznie xD. Nagle stoję tyłem gadam z kumplem i nagle czuję rękę na swoim brzuchu. Odwracam się a tam dziewczyna której obiecałem, że jak zrobię ostry kaloryfer to jej go pokaże. I ona taka podjarana, zarumienione policzki i patrzy w moją stronę i mówi "Za***iście" Ja na początku zszokowany nie [...]

W sumie biorąc pod uwagę, że jedno dziecko cierpiało na nadmiar energii i skakało wokół jak głupie, a drugie pełzając na brzuchu jak robak próbowało uciec z domu, to moje zamiary były chyba całkiem jasne i nie dziwię się, że szybko uciekł %-) Ps. Coś czuję, że ta lina jeszcze nie raz mnie uratuje, w środę ostatni dzień przedszkola i później 2 [...]

nie wkrecajcie sobie,dla mnie najwazniejsze zeby nie za szybko ,kurva szkoda by było sie tak szybko przekrecic jak emil nie warto sie az tak dla tego poswiecac

[...] prywaty u Ciebie ;-) Byłyśmy wczoraj z Rudką na siłowni %-) Osobiście zostanę w swojej prywatnej dżungli, ale od wczoraj nie mogę przestać myśleć o robieniu formy \-) Tak jak napisała Rudka, koniecznie musi się rozciągać i pamiętać o prostej postawie. Jeśli chodzi o ćwiczenia, to aż mi się serce radowało jak jej się mięśnie trzęsły z wysiłku, [...]

[...] osta dała. Żeleś-mam 21 tabletek trenu co by się zgrywało z czasem reduckcji, jest sens to brać? Trendione+trenavar. Trendione chyba szybko się rozkręca. Teść leci. Napisz jaka substancja bo czasem różni producenci tak samo nazywają różne substancję Do tego po pierwszym banie na PH w US kombinowali z substancjami dodając lub modyfikując po [...]

Dokładnie tak jak ziki , ja na m-drolu , wytrzymałem trzy tygodnie dawki 10-20mg . + Siła jak po żadnym innym sterydzie + szybko się wkręca. + nie jest tak mokrym środkiem jak meta czy antek. Minusy. - strasznie hepatoksyczny -podbija ciśnienie. - dziwny letarg. - wzrost agresora. Moim zdaniem , dobry dla ludzi z końkim zdrowiem i młodych , [...]

ja nie wiem, wstaje rano kończą mi się pomysły na żarcie, jak pomyśle o jajecznicy to mnie na wymioty bierze, to jem jakiś smakowy posiłek, w ciagu dnia nie mam czasu ani ochoty na gotowanie, to też jem coś na szybko co ma większą ilość kcal. Dieta dała mi we znaki, że jestem cholernym ekto, i jak na chwile odpuszczę, to może to odbić się na mojej [...]

[...] wyjaśnić? Biceps u mnie dość szybko się męczy. Zrobię 4 serie po 8 powtórzeń i przy 5 serii ciężko zrobić te 8 powtórzeń tym samym ciężarem. Przestanie funkcjonować czyli jak do momentu, gdy raz łapa nie zrobi pełnego ruchu? Czy nadal robić i tak długo, by go zmęczyć na tyle, by nie był w stanie zrobić połowy ruchu? Właściwie to chodzi mi o [...]

[...] taką pierdołę, choć sądzę że dużo dało. Jak sądzicie wrócić do wznosów prostych/zgiętych nóg na drążku, jeśli mam na myśli rozwijanie mięśni brzucha. Czy użyć szczotki lub jakiegoś tam kija i po tym wspinać się do góry i wracać na dół (nwm jak to ćwiczenie się nazywa, ale jest ponoć ciężkie i działa podobnie jak kółko -> utrzymuje napięcie [...]

No faktycznie, o tych dinozaurach i ludziach w ogóle nie przemyślałam sprawy. Czasem jak coś się pisze szybko to pewne fakty mogą ulecieć, mogę tylko przeprosić i podziękować za zwrócenie uwagi. ps. czytałam ksiażkę "Zakazana archeologia" i wiele innych o 'alternatywnej' historii, stąd byc może moje pomysły o współistnieniu dinozaurów i ludzi [...]