Jak chcesz szybko przybrać na masie to jedz normalne posiłki. Gainera się bierze w ostateczności No i trzeba mieć zaplanowaną dietę, żeby wiedzieć co uzupełniać. Dużo ludzi chwali Mutant Mass, sam ostatnio zakupiłem. Powodzenia w budowaniu masy
Podróbki a te niby orginały w sklepie to jeden wielki bubel. Wykupić licencje może każdy i legalnie sprzedawać niby firmówki. Szukaj jakiś markowych butów addidasów, nike, reebok, itp (pumy nie polecam)z gwarancją, mniejsza szansa że się szybko rozlecą( tak jak mi pumy ). A nie jakiś dziwnych no-name Buty muszą być wygodne no i co najważniejsze z [...]
[...] tyłem i to strasznie, Teraz jem tylko 1800kcal z czego 50g to są węgle. Siła bardzo poszła. mięśnie są bardziej kształtne no i bary to kosmos. Mam chyba ze 4 razy większe bary. ale w pasie zmniejszyło mi się tylko 5 cm. Chciałbym zacząć jak najszybciej kolejny cykl i mam na zaopatrzenie się w towar tylko 2 tyg dlatego muszę się szybko zdecydować.
[...] i kontuzja barku 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: 140 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy 2 razy w tygodniu, cardio tak często jak się da (spacery codziennie, bieganie min 3 razy w tygodniu) 9. CEL CYKLU: zrzucenie maksymalnie ile się da fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Jak masz norprolac to bierz codziennie 1/3tabletki, zacznij 3-4 dni po 75mg. Norprolac jest bez sidowy podobnie jak cabaser , w moim przypadku nawet lepiej działa na libido szybko uderza. To jest kolejny dowód że przy niskim estrogenie można mieć wywaloną prolaktynę , a niektórzy użytkownicy twierdzą że jak się zbije estrogen, prolaktyna też [...]
[...] ok 17 (25g b, 1 g t, 75 g ww) bezpośrednoi po treningu węgle proste ryz paraboiled 50 g /ok daj więcej twarog chudy 100 g rodzynki 10g /zbędne kukurydza 50 g lepiej jakbyś dał jakieś miesko po treningu ale jak zjesz twaróg to też się nic nie stanie kolacja ok 19.30 (20 g b, 11g t, 25 g ww) 50 g szynki z indyka/ok 50g szynka wiejska /ok [...]
Na szczęście się nie objadam tym masłem. Ale jak cos szybko potrzebuje zjeść, to zawsze lepsze jak głodówka, bo słoiczek z masłem mam zwykle pod ręką. Z innych orzechów też zrobie, bo już dawno miałem to zrobić. W poniedziałek jeszcze będę miał więcej czasu, to coś tam poprawie i wrzuce jeszcze jeden dzień diety, gdzie zamieniam mięso albo daje [...]
ww proste 30-60 m przed wysilkiem. tak w TKD sie stosuje i nikt nie narzeka śniadanie ok. ja jak mam weglowodanowe to czuje sie szybko glodny. ew dodaje olej do brązowego ryżu i jest ciut lepiej przed treningiem/aero posilek 2h wczesniej i jest ok.
[...] sile również wpływa na wzrost mięśni 2. Nie musisz odpuszczać całkiem parti typu biceps wystarczy zmneijszyc liczbe serii do np 6 i tez będzie ok 3. wszystko zalezy od tego jak sie czujesz ,lepiej plan zaczac z zaniżonego poziomu wtedy masz dłuzej postępy i nnie przetrenujesz sie tak szybko ,musisz obserwowac postępy ,wtedy widzisz czy czas na [...]
Siemacie Chłopaki Elemelku, w sumie moze i masz racje zeby jeszcze poczekać i przyatakowac pozniej zaczynajac od Mixu testa + Metanabol i jednak tak zrobię. Na Tren jeszcze za szybko, nie potrzebuje sięgać po mocniejsze środki by miec satysfakcjonujące mnie wyniki, takze zostane przy Mix Testa, Metanabol, Superka i Propionante. Jak się ma sprawa [...]
[...] 6-8tyg i konczyc propem czy tym ph cykl? X-Tren z CEL nie jest metylowany, zalecany cykl 4-6tyg 3-4kap dziennie wiec akurat puszka 90kap by mi starczyla ale z 2-giej strony jak pochodna trenu, to chyba nie zabardzo srodek by konczyc nim cykl a co do propa nie widze koniecznosci na niego przechodzic, ost cykl tez konczylem enanem i nie bylo [...]
trochę tu posprzatam: Interesuje Cię tylko samoobrona więc w SW długiej kariery Ci nie wróże na jakiej podstawie została wysnuta ta opinia? pójdzie, poćwiczy, złapie bakcyla jak wszyscy tutaj (chyba wszyscy) i oleje samoobronę. będzie ćwiczył dla przyjemności. i jeszcze jedno pytanie po jakim czasie bede mógł np polozyc jakiegos dresa ? nie ma [...]
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=187779935 ten by był lepszy bo ma ciekawszy mechanizm magnetyczny powodujacy opor bo w tamtym łatwo może nawalac . umnie przynajmiej pasek klinowy szybko sie zdzierała jak się ozpedzałem ale niewiem jaki tu zastosowali jak z zapkami to powinno bys lepiej bo takto sa duże prawdopodobienstwa wytarcia
[...] i obserwować. Oczywiście woda posolona, można dodać chili :) Danie robiłem pierwszy raz, po małej degustacji mogę stwierdzić, że jest całkiem smaczne. Jutro dopiszę więcej jak zjem :) Składniki na jedną porcję :) /SFD/Images/2016/3/14/51acbc4679f44c6cab122444c42d821a.jpg /SFD/Images/2016/3/14/0f5c58ccc3204b0c8e8da04b6bb76323.png [...]
5kg w wiosłowaniu to bardzo mało. Jak się tym męczysz to są dwie opcje: 1. Jesteś bardzo, bardzo, bardzo słaby i wykonanie podciągnięcia to dla ciebie niewyobrażalny wysiłek (do ciebie ta opcja nie pasuje) 2. Źle to robisz. Wiosłowanie to ruch dynamiczny. Nie masz się z tym dupcyć, a po prostu wyrwać ciężar, pociągnąć i odłożyć. To jest jedno [...]
daj sobie trochę czasu na powrót do sprawności i dostosuj się do zaleceń a powinno być dobrze :-) No ok. Po prostu człowieka szlak trafia, jak widzi, że coś, na co pracował miesiącami/latami znika w kilka tygodni. No ale może uda się szybko odbudować. :-) Dzięki.
deca+prop+winstrol
