włam na gg i robienie komuś koło dupy i zbijanie na tym hajsu tak?------> Ludzie ****a gadu gadu to nie jest spółka krzak i w nagłych sprawach - jak tutaj - można szybko wszystko wyjaśnić - dla chcącego nie ma nic trudnego. W żadnym wypadku nie pozwoliłbym aby ktoś włamując się na moje konto gg robił mi taki smród.
o i jak ładnie można dyskutować... Trzeba rozróźniać krytykę (jest założenia kreatywna) od krytykanctwa... A że czasami pisze się coś, czego w innych okolicznościach normalnie nie naspisałoby się to juz tak jest panowie... Koloryt... Zresztą nie ma na forum hamów - bo ci są szybko usuwani są tylko czasem 'hamskie'(nota bene wziąłem ten wyraz w [...]
fruktoza nic nie daje jeżeli chodzi o wchłanianie kreatyny ale z tego co mi wiadomo równie szybko jak glukoza się wchłania choc bez użycia insuliny i dlatego jest dość podstępna jeżeli chodzi o możliwość otłuszczenia, nie wiem, może się mylę ale wydaje mi się, że w soku winogronowym jest prawie sama glukoza, natomiast w miodzie jest pół na pół [...]
[...] druga sprawa to dynamika musisz to zrobic szybko zeby dobrze sie "wspiąc" ja przy 102kg bez problemow robilem wymyk i odmyk wiec wszystko da sie zrobic jak pisalem najwazniejsze podciaganie mozesz wziac pod uwage bardziej tez przedramie co by wzmocnic chwyt a co do technik wymyku odmyku ci nie pomoge gdyz nie jestem [...]
[...] nie potrafił szybko znokautować ostatnio nikogo solidnego,a walka z kelnerem zakończyła się kontrowersyjnie...Może być tak,że w Abrahama nie warto już inwestować i podobnie jak wcześniej inni od wujaszka może nie mieć handicapu w postaci sędziów... Widzę Piotrka zmieniającego swój styl na mniej kontaktowy i obijającego gardę Abrahama...Boję się [...]
B-50 chodz Ty pomocny jestes :D tak mysle zeby dac tren enan a wiec zanim sie rozkreci to moze nie bedzie az tak zle z cisnieniem ,jak uwazasz ?? trena dlugiego nie bralem a wiec nie wiem jak szybko juz sie wkreca...
Wczoraj ADCC ogłosiło zmianę w przepisach dotyczącą ważenia zawodników. Szybko po tym jak informacja się ukazała, Marcelo Garcia wyraził swoje zadowolenie. Dzisiaj jego największy przeciwnik w kat. -77kg Pablo Popovitch również wypowiedział się na ten temat. Pewnie nikogo nie zdziwi, że Pablo nie jest szczęśliwy z tej zmiany: Z tą zmianą [...]
[...] już nawet nie miał siły gardy trzymać... kondycja zaszwankowała... do tej pory kończył walki dosyć szybko, Fedor go trochę przycisnął i co się okazało - że zgasł... Plany jak najbardziej OK. Barnett'owi rewanż się należy i mam nadzieję, że zdoła się należycie przygotować i sprawić mu trochę problemów. Po cichu nawet liczę, że wygra. [...]
[...] po 30 minut po treningu. następny tydzień - 2x 45 minut. następny, 3x 45 minut, następny, 4x 45 minut. i na tym zostajesz, obserwujesz oczywiście siebie w międzyczasie, co i jak szybko się spala etc. ekstremalnie możesz dorzucić w 2 dni nietreningowe (środa, sobota) interwały, w celu maksymalizacji efektów. niedzielna niech będzie wolna od [...]
ja nie widze problemu jak coś. tylko trzeba sie dowiedziec ile po strzale trzeba zbadać kraw. po ghrp napewno szybko a igf pewnie tez. bo wiem ze poziom igf badja na bank u mnie w labie bo przy badaniu gh pytali sie czy chce zbadać.
aby Cie do końca nie dołować powiem,że dobra stroną tego planu jest to,ze nie jest skomponowany tak,jak u wiekszosci poczatkujacych,wg zasady im wiecej tym lepiej,zasada ta jest szczegolnie zgubna dla ektomorfikow,ktorzy wiadomo i tak szybko pala kalorie plus przesadzony trening-wiadomoJednak dobór ćwiczeń faktycznie nie bardzo,na triceps dałbym [...]
Albo zainwestuj jeszcze pary groszy w sprzet, używany w dobrym stanie można czasami trafić za grosze. Wrzuc ten plan, ale pompek tez nie robil bym codziennie-tzn zalezy jaka jest ich intensywnosc. Piecio dniowy nie tyle ze moze zaszkodzic co mozesz szybko sie zajechac. Ale to tez zalezy jak cwiczysz, jak jesz itd Zmieniony przez - krawat w dniu [...]
Hmm dosyć wysoki jesteś jak na 14 lat. Szybko musiałeś podrosnąć, a to się wiąże z tym, że możesz jeszcze w pełni nie panować nad ciałem. Ja bym Ci jeszcze polecał ogólnorozwojówkę, a dopiero za 2 lata siłkę. Jeszcze będziesz pompka i dziewczyny będą szalały.. poczekaj :)
W moim przekonaniu najlepiej robić badania tuż przed kolejną iniekcją. Wówczas wiadomo do jakich wartości spada poziom. Po 2-3 badaniach można robić w pozostałe dni. Wtedy będziemy mieli informację jak szybko metabolizuje test w naszym organizmie. W efekcie można ustalić sobie dawkowanie, które pozwoli na poruszanie się w pewnych widełkach. [...]
Źle się wyraziłem z tym, że "powinien wystarczyć" :-) Wystarczy na pewno. Dawkę dałbym taką jak Ci napisałem szczególnie, że jak piszesz, zauważyłeś objawy gino, zatem estro trzeba zbić szybko.
Nieźle... ale ja bym ci radził, zebyś schudł jak najwięcej, po prostu max i wtedy zrobił jeszcze troche masy. Strasznie szybko schudłeś, brałeś coś? Obawiaj się joja
Dokladnie j/w efekty nie bd widoczne od razu dlatego nie nakrecaj sie za mocno na to bo bardzo szybko sie zniechecisz Jak chcesz to diete mozesz wrzucic do dzialu odzywiane dla pewnosci:-)
[...] oraz suplementacji. Teraz tak 5 kg w 3 miesiące to mało, a potem 1 kg ? Jeśli robisz masę i tak Tobie szybko idzie, a nie łapiesz tkanki tłuszczowej w dużej mierze to jak najbardziej jest ok. Pamiętaj, że wraz ze wzrostem wagi, musisz dostarczyć więcej kalorii aby iść dalej do przodu, z tym, że ten nie obojętnie z czego mają być te kalorie [...]
Pisze po to, aby na tym forum niebylo bajek opowiadanych przez takich jak ty. Mięśnie składają się z 80% wody - nie przytyłeś a nabrałeś wody. To jest moje zdanie. Ludzie zbyt szybko sięgają po kreatyne - nie potrafią dobrze wykonać ćwiczeń nie wspominając o odpowiedniej diecie. Biorą sama kreatyne i myślą ze od tego będą wielcy a kolejność jest [...]
mega labs peru
