[...] do parteru , potem z niechęcią wyszli przed budynek , tutaj ten drugi z Ukraincow ,wyzywał kolegę na solówkę, kolega wyjął gaz i wtedy ten Ukrainiec też wyjął jakiś wschodni gaz mały chyba ukraiński o nazwie Pieriec , jak się nie mylę, bo to było szybko. Ale na widok mojej gasniczki w ręce odpuścili i poszli ... [...]
myślę że męczenie się w klinczu z randym to żaden wstyd zawsze oczywiste było dla mnie że brock właśnie jak na swoją masę wiele potrafi i masa ta nie hamuje żadnej cechy fajtera a Ty mówisz że jest słaby - LOL jeśli ktoś z nich dwóch pokazał słabość to pokazał ją cain tzn słabość ciosu żeby nie powiedzieć że bił jak babcia no ale zobaczymy, jestem [...]
[...] Jak się dobrze zepnie to ładnie wchodzi. Z tym obciążeniem to ja bym sztywno nie ustalała ze miesiąc będziesz robić a potem dodajesz. Zobaczysz po pierwszych treningach jakie są odczucia i trsebw elastycznie do odczuć dostosować powtórzenia i obciążenie :) na początku progres bywa szybszy niż się spodziewamy bo często nie doceniamy swoich [...]
[...] po rocznych bombach na porządnych dawkach saa schodzą dość łagodnie a inni po kilku miesiącach ON nie mogą się szybko pozbierać po dobrym odbloku. Ty nie wiesz jeszcze jak reagujesz na odblok i stąd takie obawy, że coś pójdzie nie tak. Ja osobiście mam za sobą dopiero dwa cykle na testosteronie, pierwszy 11 tyg 350 mg week, drugi 14 tyg [...]
Ja wlasnie nauczylem sie kolejnej rzeczy z serii: "piłka pod koszulką" Postaram sie to jakos opisac... etap 1: obracam sie o 180 stopni wkładam piłke pod koszule (normalnie reka a nie z kozła, ze sama wlatuje) etap 2: obracam sie o kojejne 180 stopni (czyli robie całe koło) etap 3: majac jeszcze reke pod koszulka popycham piłke i [...]
walić to o której jak nie masz problemów z zasypianiem to jedz nawet przed snem, co do interwałów pisałem ci jak masz ćwiczyć, zacznij od tych najłatwiejszych jak myślisz, że nie dasz rady (powinieneś skoro biegasz 40 min+ bez przerwy). Powinieneś robić max 10 serii, bo na więcej nie powinno cię stać, czasami dochodzę do 6-8. Co do masy tak jak [...]
Patrząc na grę "Katarczyków" i mając na uwadze jak na szybko zmontowano skład, to całkiem solidnie się prezentowali. Jednak na zgrany zespół z gwiazdami światowego formatu to było za mało, na szczęście. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2014-05-11 22:39:40
[...] ci powiedzieli ze masz za za mala sile strzalu.Z tego wnioskuje ze nie strzelasz za wielu goli.Uwzam ze twoi koledzy sie myla(moze nie do konca).Przy strzale tak samo wazne jak sila sa: koncentracja i wyluzowanie, a takze twoje nastawienie psychiczne.Jesli biegniesz z pilka i jestes w sytuacji sam na sam z bramkarzem, nie musisz strzelac na [...]
No tak, ale chrupie mi w barkach tylko przy fazie negatywnej, tzn. opuszczaniu jesli robie to szybko. Jesli powoli opuszczam, a podnosze szybko, to nic mnie nie strzyka w tamtym rejonie. Tzn. przy moich wioslach pracowaly bardzo bicepsy, a nie najszersze grzbietu, jak sie okazuje, stad zszedlem z ciezarem.
Nie wiem czemu się tak zdenerwowałas... Przecież to luźne wypowiedzi.. Zobacz czy jest jakiś zawodnik co zdudowal lub utrzymał masę na tym... Nie pisz Piotrkowicz bo to było ZO i sposób na szkolenia i kasę. Widzę że jesteś z Małopolski ja z KRK to spokojnie można kiedyś pogadać i opowiesz o diecie i o plusach. Bo warto zbierać wiedzę Napisałem że [...]
Witam,jestem 3,5 roku po operacji serca.Mam wstawioną sztuczną zastawkę i odcinek aortalny.Mój wiek 32 lata.Ok.10 lat temu ,jeszcze przed tym jak się dowiedziałem,że mam wadę serca ćwiczyłem ostro na siłowni,ok3 lat.Teraz po operacji chciałbym wrócić do treningu.Ponieważ przez ten czas od operacji,mam bardzo otłuszczone ciało.Interesuje mnie [...]
[...] orzechy, jagody. Dodatki smakowe: Uwaga - gotując kaszę, nie wolno jej solić - ewentualnie odrobinkę, jeśli dodatek do posiłku nie zawiera soli. Cukier - również unikać, jak i ostrych przypraw (pieprz), kawy, czarnej herbaty. Do każdego posiłku, szczególnie z warzywami, odrobinka tłuszczu. Inne ograniczenia: posiłki o regularnych porach, [...]
W ogóle moim zdaniem PZPN zachował się wobec Ruchu karygodnie. Jak można wydawać zakaz występów w Orange klubowi niespełna dwa tygodnie przed rozpoczęciem sezonu ?! Co do korupcji to jak tego szybko nie zwalczymy to będziemy mieć niezłą lipę w UEFIE i w FIFIE. Jeszcze mogą nas (broń Boże) zdyskwalifikować w końcu.
[...] daje rade o ile się go nie osłabia. Co do cukrów - każdy rodzaj chleba się w nie w dużej mierze przekształca - razowy, pszeniczny tak samo. btw. też lubię swojski chlebek, jak masz foremkę (a nawet i bez) to elegancko można zrobić bez wydawania kasy na maszynę. edit/ wlasnie mi sie przypomniało. jak zrobisz posiew kału to za duża ilość bakterii [...]
Nie znam tematu ale zdaje mi sie ze to moze tak samo sie szybko urwac jak kiedy pamietam wymyslili plastry na nos dla pilkarzy poprawiajace wydolnosc. Tak szybko jak zrobily furore tak szybka znikly.
wiecie, że to są działania zakazane, to co teraz robicie? ten spam przegląda Lucyferka - kobieta, a to oznacza, że podłapie szybko męską taktykę podrywu i będzie wiedziała jak się przed tym bronić %-) nie wolno takich rzeczy robić!
Gaz pieprzowy
