jak sie szybko

Odbijam ja tez lysy nie jestem...ale chyba tak jak ty nie wyobrazam sobie siebie samego lysego...do tego widze jaka lysine ma moj ojciec wiec biore pukim mlody Zarowno LOXON jak i PENESTER sa na recepte. Ale recepte da Ci kazdy dermatolog-bo od tego sa. Powiesz ze Ci wypadaja bo to rodzinne i bez problemu ci da. Na ulotce LOXONU bylo napisane [...]

do Maximusa choroby nie wiem jak sie nabawilem ale powiem Ci ze mam 17 lat i 2 lata temu na wakacje pracowalem ciezko na budowie dzwigalem i wogole przeciazalem kregoslup wkoncu skonczylem prace i pojechalem na kolonie a na koloni nie odczuwalem zadnego bolu plecow az do czasu kiedy we wrzesniu wrocilem do szkoly i kontynuowalem sport jaki [...]

he he, wszyscy nagle chcą przedłużenia. Pisałem Simonowi, że jak się spręży to może szybko nadesłać. Dotyczyło to wszystkich zainteresowanych. Niestety już po sprawie, bo dzisiaj najprawdopodobniej wlepię Wam swoją ocenę (po konsultacji w pokoju modów) i do 5 listopada trzeba będzie złożyć zamówienia PS. Simon i tak nie nadesłał

No tak ale ty mi podales plan typowy na klatke a biceps jest mniejsza partia miesni i sie szybko regeneruje wedlug mnie polan ok fakt faktem przeladowany troche ale zobacze jak sie bede czul po tygodniu i ewentualnie zmienie na inny :)

medytacja to nie jest zaspokajanie jakichkolwiek potrzeb. medytacja jest uwolnieniem sie od potrzeb, jak i odwrotnosci potrzeb. niewiem jak to sie nazywa. niewazne. medytacja jest dazeniem do korzenia umyslu - do esencji Ciebie. medytacja jest wyciszeniem. przestaja ci zapieprzac mysli jak szalone. podczas walki bardzo istotny jest instynkt. [...]

ok ok polish soft ass niechwal sie ze znim rozmawiasz bo nie tylko ty mozesz nie powiem ze jestes maly ale nie cwaniakuj jaki jestes bo takich bylo duzo ale padli szybko jak sie zre koksow duzo nie problem sie nawp*****lac winstrolu zeby byc wyrzezbiony zrob to naturalnie to si eliczy BEZ MASY NIEMA KLASY

Pozdrów kolegów odemnie Po częśći masz rację że taki przypakowany kark się wolno rusza, ale nie wszyscy tacy są! Tank Abbott z UFC jest gruby, przypakowany i się szybko dojść rusza. Pozatym jak ktoś ma tyle co pudzian w bicu, bierze sterydy w swoim czasie to niemusi być koniecznie powolny!

chwilowy - w paru aspektach sie z toba nie zgodze: 1. Ryz ma bialko i to wystarczajaco jak na porcje przed treningiem (7 g na 100, co zjadajac z musem 150 g da nam jakies 10-12 g bialka przed treningiem) 2. Posilek o ktorym piszesz na 1.5 h przed trenigniem walnac na 2 h przed treningiem a na 30 min przed 150 g ryzu + mus owocowy, glikogen i power [...]

[...] do domu. tylko że szybko mi to wypdało z pamięci i się obudziłem w końcu w stanie masakrycznym. narkolepsja zawiera często napady katapleksji, to jest związane z fazą REM i jakimś neuroprzekaźnikiem w mózgu. miałem też halucynacje jak szedłem śpiąc. ogólnie nieciekawe stany ta choroba zawiera. teraz mam tylko senność w dzień, ale już nie [...]

Czyli stosując maxy mogę się szybko przetrenować? O to Ci chodzi? Mam dostęp do sprzętu ale chciałem przetestować coś nowego i zobaczyć jakie to daje efekty. To moje max w niektórych ćwiczeniach jak np. w 2 to jest tylko 5,6 powtórzeń bo więcej nie dam rady i chciałem tym treningiem to poprawić. A ma on poprawić przede wszystkim siłę, [...]

[...] nkit nie mówi tu o głodzeniu "Dieta na kaloryfer, gdy jest się chudym, nie istnieje. " nalezy zwiększyć masę ciała żeby go było w ogóle widać bo wiadome jest że jak się nie ma mięśni z niczego nie powstanie a i nie zapominajmy o genetyce jeden zrobi płaski brzuch tak szybko jak mówisz drugi będzie miał kłopot jeśli nie zmodyfikuje [...]

Siemka. Po wakacjach zaczynam naukę w klasie strażackiej a moja kondycja bardzo spadła i trochę przytyłem. Prosiłbym bardzo o jakieś ćwiczenia na wytrzymałość i bardzo szybką redukcję tkanki tłuszczowej. Mile widziane ćwiczenia na: Kaloryfer, ręce, nogi. Proszę o szybko pomoc. :) !! - nie da się szybko spalić tłuszczu. - nie ma ćwiczeń na [...]

[...] sie zatrzyma i juz nie bedzie progresji. Chodzi o to zeby wykorzystac stala progresje ciezaru z HST zaczynajac od malych ciezarow i cwiczyc do upadku miesni w jednej serii jak w HIT. Wiecej poprostu nie wydolisz. Jesli wlaczysz stala progresje liczba powtorzen bedzie malec a nie utzrymywac sie na stalym poziomie. Sam to testuje mimo,ze tworca [...]

Dużo zależy od celu, od tego na ile poważanie traktuje się bieganie i jak wygląda plan treningowy. Biegam w zimie od lat i nie wyobrażam sobie robić wszystkich treningów na bieżni, szczególnie że niektórych po prostu nie da zrealizować. Poza tym bieżni nie lubię bo mnie nudzi ;-) ale znam osoby które w zimie przenoszą się na bieżnie, napewno nie [...]

Brzuch już ładnie widać tylko na dole troszke fatu jeszcze jest ale jak się przyłożysz spalisz szybko będzie git .. bicepsiki też już widać :) no ten stanik niebieski dodaje uroku xD pzd

[...] - wolno w dół, (moze byc krotka pauza na dole), szybko w gore. Wazne jest, aby u dolu nie odbijac. Tak, tzn z mojego punktu widzenia czuje ze wszytko robie ok (wiadomo, jak sie patrzy z boku to jest zawsze inaczej). Generalnie jeszcze 3 miesiace temu to tymi 50kg bym sobie machal gora dol ile bym chcial... "Plaska na skos chcialem zamienic, [...]

[...] + Hunt tez zaskoczył chyba wrescie zaczoł pozadnie cwiczyc mma a nie tylko stojke,Big Ben ale ma twarda dynie, pare takich bomb zgarna i nadal stał Tony Ferguson beda z niego ludzie on cwiczy w gymie Lesnara James Te Huna ciekawe jak dalej potoczy sie kariera tego typa para w lapach jest Tim Boetsch walka taka sobie ale rzut z 3 rundy genialny

Masakra...autor nie ma do zgubienia 50kg...i nie jest mega otłuszczony. Polecanie nieliczenia w tym przypadku, gdy chce robić redu (i powinien) to trochę jak cios w kolano...łatwo można się przeliczyć w liczeniu na oko... IF nie jest dla każego i od tego warto zacząć. mega otłuszczony to akurat jest. I zgadzam się - do zgubienia nie ma 50kg. Z [...]

ja mam dobry balans ciała i nie musze zrobic zadne konkretnego zwodu a potrafie minąc 3 rywali bez problemu,tez piłkarska siatka jest bardzo dobra jak sie ją wycwiczy mozna ją założyc kazdemu i minac rywala obojętnie z której str biegnie ,tylko trzeba miec oczy do okoła głowy i udawac ze sie na nia nie szykujesz bo np ja sie zatrzmiesz przed [...]

poprostu chcem sie dowiedziec..czy naprawde musze wybrac albo sile albo rzezbe .. czy jak chcem szybko coraz wiecej brac na klate to musze masowac ostro i zapomniec o sportowej sylwetce ? bo chcialbym miec i wyglad i sile a robie brzuszki cwicze jak pisalem i efekty slabe Jeśli będziedz dobrze się odrzywial to na planie silowym też będziesz mial [...]