jak sie szybko

Wczoraj miałem trening piłki nożnej i podczas biegu o sobie krzywo stanąłem. można powiedzieć że skoczyłem. przez jakieś 5 minut nie mogłem stanąć na nogę. a teraz trochę mnie boli jak chodze. gdy przekrzywie stopę trochę na ukos to strasznie mnie boli.( po prawej stronie prawej nogi obok kostki) Moje pytanie brzmi co mi się mogło stać i ile [...]

Siema! Mam dwa pytania,które dla mnie są ważne : 1.Jak wbijać igłę;chodzi mi tu czy wbijać prostopadle, czy pod jakimś kątem?Bo każde żródła podają inaczej. 2.Czy można dwa razy odciągnąć tłoczek(na 0,5cm)dla pewności czy się nie trafiło w żyłę? a i czy dobra będzie igła 0,5x25mm w bark (omka) z góry dzięki i mam nadzieje że szybko i sensownie [...]

[...] kreatyna i no-xplode. Problem w tym ze xplode na mnie WOGOLE nie dziala zero sily pompy NULL 0. Bralem nawet 3 miarki przed treningiem i nic . Troche mi tego zostalo wiec postanowilem sprzedac i szybko kupic cos nowgo. Co polecacie , co nie jest na podbnej "bazie" jak xplode ( jezeli tak moge sie wyrazic) nie chce kolejny raz sie rozczarowac

mialem w ostatnich dniach zatrucie jakies, wymioty, temperatura itp, trwalo to pare nid, prawie nic nie jadlem wtedy. Moj organizm bardzo to odczul, stracilem cos kolo nawet 4 kg - jest to bardzo duzo dla mnie, tym bardziej ze ostatnio troche mase zwiekszalem. Czy istenieje jakas mozliwosc zeby szybko powrocic do normalnej wagi, czyli sprzed [...]

[...] sie zapytac co sadzicie o 3-4 tygodniowej redukcji... moj przypadek jest taki ze miesiac temu skończyłem redukcje ale zj**ałem ja moj bf zwiekszył sie w tym czasie o jakies 5% i teraz mysle czy by tak szybko nei wrocic na nia i jej nei dokończyc .... wygladała by ona low carb około 18000 kalorii z czego jak najmniej wegli (wiadome) , czy [...]

[...] chodzic na silownie mam 17 lat waze 55 kd i moj wzrost to 74 cm wiec jestem niski i bardzooo chudy i chce cwiczyc na mase i tu moje pytanie co jesc i ile posilkow staram sie jak najwiecej kanapki w szkole wiecej posilkow ale waga sie nie zmienia bo szybko sapalam i poradzcie mi co jesc jakie owoce czy bialka bo po porstu sie nie znam na tym.

Jak szybko trzeba wypić carbo lub zjeść banany po treningu i za ile białko a i wjakiej ilosci .Słyszałem że mozna mieszac te dwa produkty . Przed treningiem raczej nic nie biore . Słyszałem że mozna brać białko lub posiłek w którym jest białko i się wolno wchłania ale nie wiem jakie produkty prezentują białko wolnowchłanalne prosił bym o jakieś [...]

Siema, tak jak kiedyś sobie postanowiłem wrzucać na youtube filmiki co 10kg przyrostu do rekordu na płaskiej począwszy na 80 w tym momencie będąc na 100kg oto mój filmik oceńcie technike bo chciałbym wiedziec co o tym myślicie wiem tylko że mi zabraklo tych 2 cm i że opuszczałem chyba za szybko ale to bylo spowodowane stresem bo bałem się że mnie [...]

[...] ogladanie przeswietlenia i ogledzinach tego uszkodzonego kolana.Mam bardzo duzo chodzic i cwiczyc noge przez podnoszenie w gore.Jest to mozliwe,ze nie bede miec operacji skoro chce wrocic do pilki noznej.Bo boje sie,ze szybko moze mi sie to moze stac ponownie jak zronie sie to naturalnie wiec juz sam nie wiem co mam robic.isc do innego ortopedy?!

cze mam mało czasu a nie moge podłaczyc kina domowego pod telewizor powieccie jaki powinnieniem miec kabel tzn . jakie kolory itp . jak nie bende miał takiego kabla to musze szybko polelecice do somsiadów , imprezze rozkrecam o 24 , czas sie liczy , wiem ze to nie ten dział ale wy tu wszystko wiecie wiecej niz na innych forach

CZYM RÓŻNI SIĘ TBC OD BODY SCULPS I NA JAKIE PARTIE CIAŁA DZIAŁA?JAK SZYBKO MOŻNA STRACIĆ TŁUSZCZ NA BIODRACH I UDACH ćwicząc W/W Ćwiczenia? jakie metody są najlepsze /.proszę napisał ile razy w tygodniu powinno się chodzić,aby stracić jak najwięcej tkanki tłuszczowej z bioder i ud?

Witam. Chcialbym bardzo szybko dowiedziec sie czy odciski na palcach z przodu sa spowodowane zlymi butami?? Nie wiem czy wiecie gdzie mam te odciski. Hmm jak to wytlumaczyc Buty mam kupic nowe czy nei?? ____ Palec odcisk a przodu --> I___ I co mam teraz zrobic zeby odcisk zszedl?? Nie biegac?? [...]

Mam 178cm wzrostu waze 86 kg troszke mi sie przytylo:) Chce zaczac cwiczyc bo wygladam nie zbyt dobrze przynajmniej nie tak jakbbym chcial.Malo masy miesniowej wiecej tluszczu zaczely mi wylazic rozstepy ,kiedys jak cwiczylem zaczely mi wychodzic na rece i przestalem. Teraz po ponad rocznej przerwie mam cialo zastane slaba forme szybko sie mecze i [...]

jak mam poznać że już mi wystarczy ćwiczeń tzn z siłką skończyć na jakiś czas bo wiem że to ma nawet swoją nazwe taka specjalna przerwa jak mam poznać że mam sobie na jakiś czas odpuścic czy są tego jakieś specjalne oznaki nie wiem mięśnie się za szybko męczą intensywny ból mięśnia?

Witam! Przestałem cwiczyc 3 miesiace temu ale teraz znowu chce zacząc... Spadło mi troszke cm w obwodach i schudlem 2 kg... I teraz mam pytanie. Czy po 3 miesiecznej przerwie miesnie znowu zaczna szybko rosnac podobnie jak na poczatku przygody z silownia?? Czy znowu musze starac sie o kolejne cm (tak jak bym cwiczyl regularnie)?

[...] sporty : Gra w piłkę nożną w klubie . Uczulenia , choroby - brak Witam , nazywam się Damian , chciałbym schudnąć i trochę wyrobić sylwetkę.Potrafię szybko przybrać jak i zrzucić.Potrzebuję diety na mój wiek, wzrost i masę. Z racji ,że chodzę do szkoły i mam inne sprawy na głowie nie mogę jadać 5 posiłków dziennie...Mam do wykorzystania [...]

[...] żel pod oczy. Ziaji. który pomaga na opuchlizny, rozjaśnia. Ale.. BOOM! Zauwazyłam że zrobily mi sie małe zmarszczki. Mam 16 lat.. ;; To może być efekt żelu? Czy to zniknie jak skóra przyzwyczai się do tego nowego trybu życia i kosmetyku? Czy mam zaprzestać stosować żelu? A może to przez to że za radykalnie szybko, zmieniłam tryb życia dla nich? [...]

[...] pomaga ta waga stoi w miejscu Kolega z siłowni zakupił M -d rol fakt przytył bardzo dożo i szybko ale jego zdrowie tez dało swoje znaki dlatego jednak tego nie chce myślę o Metanabol i coś do tego mam nadzieje ze pomożecie doradzić co mogę i jak to zastosować by nie było tak dużych skutków ubocznych kto pyta nie bladzi Dziękuje z góry za pomoc

[...] tego strasznie wypadają, miałam kiedyś gęste grube włosy, 2 razy tylko pasemka robiłam, już od paru lat w ogóle nie farbuję włosów, więc to raczej nie w tym problem, do tego jak mi wypadaja pojedyńcze włosy to są na końcach ich białe kropki, nie wiem czy to łupież? tak na włosach nie mam, ale może być również na skórze? Z góry dziękuje za poradę.

[...] ryz+sos z piersią , ryz +grzybowo mieso mielony sos i inne szmery bajery . Czy zjedzenie takiego sniadania nie szkodzi ? I jeszcze cos , czasem pozno wstaje " 14 " ;D czy po takim sniadaniu jak obiad , wypada isc na silownie ? Czy lepiej poczekac 1h-2h zjesc jeden posilek wiecej i dopiero isc ? Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-10-01 16:07:54