Coś na siłe, wytrzymalosc...

Witam,
Mam takie pytanie, czy jest cos co moznaby, badz warto brac na sile wytrzymalosc, ale rzecz w tym ze nie cwicze, tylko pracuje przerzucajac czasem z kilka ton wciagu dnia.
Czy cos moze dac jakis efekt?

Od nastepnego tygodnia wrzuce carnogenic z SAW'em , zobaczymy jak to bedzie.Dobrze ze w Irlandii dostepny bez problemow

Witaminy - MultiPack 36
Magnez - Magne 100 Sport

+ podczas wysiłku można rozrobić i popijać RedFaster lub IsoFaster.

jak już będzie naprawdę źle i śpiąco można dorzucić kofeinę - Coffeine 200 Plus

A jak wygląda kwestia Twojego jedzenia w ciągu dnia? Ile posiłków spożywasz, o jakich porach, jak wygląda skład wszystkich posiłków.

ogolnie jem duzo, ale mam tez szybko przemiane materi.

Rano jem nie zawsze, bo czasami nie moge zbytnio nic przelknac jak wstane. nastepnie na podczas przerwy sniadanie, jem ile zmieszcze. nastepnia obiad a jak siedze w domu to praktycznie co chwila cos jem, nawet co 1h moze rzadziej, no i jakas kolacja.

W pytaniu nie chodzilo tle o to ze nie daje rady, choc mozna sie dosc zmeczyc. Tylko myslalem tez czy mozna zwiekszyc sile itp, poniewaz wkoncu uzywa sie wiele roznych miesni bez przerwy przekladajac ciezkie rzeczy, wiec to prawie tez jak trening.

Dieta chłopie , to co jesz to jest dieta zwykłego szarego człowieka a nie osoby ćwiczącej Zapraszam do ciekawych artykułów tutaj w dziale jak i w dziale odżywianie.

Ja kiedys cwiczylem, wiec wiem mniej wiecej co jesc, a nie ze co kolwiek.

Oho nie doczytałem się że nie cwiczysz, sorki w taim razie dieta zbilansowana tak czy siak

Jak jabolcokk i Przesta. Dodałbym jeszcze beta alaninę.

troche tego nie rozumiem z tymi dietami... ja ćwicze na siłowni miesiąc dopiero , nie mam diety ułożonej ani nic , staram sie jeść po prostu więcej białka , mam odżywke białkową i gainera , biore kreatyne i aakg i ćwiczy sie super , siła na ++++ wygląd też już powoli sie zmienia ładnie

@Razack bo na początku zawsze są super efekty... no i bierzesz kreatynę, ale jak przestaniesz ją brać to możesz się zdziwić.

tzn. ja sie odżywiam dokładnie tak : rano jajecznica 4 jajka w szkole 2x grahamki z szynką z piersi z kurczaka z ogórkiem , obiad kura ryż warzywa po treningu koktajl banan + odżywka białkowa kolacja np. teraz zjadłem rybki w pomidorze z puszki z grahamką :D dieta choćby wcale