Razack

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2011 (20:49)

Data rejestracji 11.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wyciskanie / klata witam , tydzień temu minął miesiąc jak chodze na siłownię , i martwi mnie to że ciężko mi podnieść a czasem nie potrafie 8 razy 30kg... , , co z tym zrobić ???<img src="../../buziaki/2.gif"	7	2011-10-17 20:25
Trec	Nitrobolon II czy coś innego witam , co możecie powiedzieć o nitrobolonie jeżeli chodzi o zakończenie cyklu 6 tyg. wszystko potem leci czy jak ? bo zastanawiam sie nad kupnem nitrobolonu ii , lub jakiegoś innego stacku kreatynowego , co polecacie ? zależy mi na tym że jak coś	15	2011-09-20 21:10
Odżywki i suplementy	Stack + kreatyna witam , jaki jest najlepszy stack i najlepsza kreatyna obecnie na rynku ? zastanawiam sie m.in nad nitrobolonem ii , hyperfusion , vasobolan , creatine xplode , universal mono pomóżcie !! :d celem jest siła i oczywiście mięcho	14	2011-09-20 21:20
Odżywki i suplementy	Co najlepsze :D witam , co najlepiej kupić : universal mono kreatyny + nitrobolon ii cytonox + cytocell czy jakoś tak :d cm3 1250 + aakg mega hardcore dieta jest na mase , trening również ułożony , chodze na siłownie	4	2011-09-16 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase witam , czy to jest dobra dieta na mase mam 189cm wzrostu , 16 lat i 68kg wagi posiłek 1 - 7.00, jajecznica z 3 całych jajek i 4 białek jaj, 2 precle lub 100g płatków ryżowych z pokrojonym bananem posiłek 2 - 11.00, 170g piersi indyczej, 1	9	2011-09-12 16:28
Trening dla początkujących	Trening Joe Weidera witam , czy ten plan treningowy jest dobry , odpowiedni ? ten na pierwsze 3 miesiące przygody z siłownią ? . bo zamierzam go stosować. pozdrawiam	2	2011-09-12 16:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Wyciskanie / klata	2011-10-17 20:49
Trening dla początkujących	Wyciskanie / klata	2011-10-17 20:37
Trening dla początkujących	Wyciskanie / klata	2011-10-17 20:35
Trening dla początkujących	Odżywki, czy dieta, jaki trening??	2011-10-07 20:07
Trec	Nitrobolon II czy coś innego	2011-09-24 21:49
Trec	Nitrobolon II czy coś innego	2011-09-24 21:49
Trec	Nitrobolon II czy coś innego	2011-09-21 21:52
Trec	Nitrobolon II czy coś innego	2011-09-21 15:07
Odżywki i suplementy	Stack + kreatyna	2011-09-20 21:24
Trec	Nitrobolon II czy coś innego	2011-09-20 21:21
Sport Dla Wszystkich	Siłownia dla początkującego - trening ćwiczeń.	2011-09-20 19:44
Trec	Coś na siłe, wytrzymalosc...	2011-09-20 19:41
Trec	Coś na siłe, wytrzymalosc...	2011-09-20 19:31
Odżywki i suplementy	Co najlepsze :D	2011-09-16 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2011-09-13 15:36
Trening dla początkujących	Trening Joe Weidera	2011-09-12 16:24