dlaczego

[...] http://potreningu.pl/articles/1720/jajka-a-cholesterol http://potreningu.pl/articles/3059/ile-jaj-w-tygodniu http://potreningu.pl/articles/97/dlaczego-warto-jesc-jajka-z-zoltkami A co do ziemniaków ;-) Nie należy się ich bać, są jak najbardziej wskazane, mają wysoką poziom nasycenia, wiele witamin i minerałów. [...]

co do tego to wystarczy bo wlasnie wyliczylem a jeszcze jedno dlaczego nie mieszac ttranu w posilkach z blonikiem np na sniadanie jem platki + 2 jajaka czyli na sniadanie tran odpada ?? a na drugie chleb razowy to chyba tez jest blonik ?? Wiec o jak z tym jest i dlaczego ?

[...] Jest duzo bardziej techniczny niz judo, mniej w nim przyslowiowego rabania drewna,swietna ogolnorozwojowka. Nie mam tu zamiaru deprecjonowac judo, ale nie mam pojecia dlaczego Jodan odradza bjj. Mam paru kolegow ktorzy zaczeli cwiczyc bjj jako dzieci (najmlodszy mial 4 lata gdy zaczal) i nie maja zadnych problemow z niczym(podatnosc na [...]

[...] chyba ze chcesz biegać długie dystanse, a nie np. 800 czy 1000m... Plan 7x14km bardziej pasuje do maratończyka Myśle, ze warto poszukać bardziej zróżnicowanego planu... dlaczego? Raz, ze mogą być lepsze efekty na określonym dystansie, a dwa, ze codzienne bieganie po 14km moze poprostu sie znudzić... -Jakie, mogę robić błędy(jak już napisałem [...]

Nawiązując do warzyw i płynów w naszej diecie zdecydowanie polecam zaznajomić się z następującymi artykułami: https://potreningu.pl/articles/3211/dlaczego-warzywa-i-owoce-warto-uwzgledniac-w-kazdym-posilku https://potreningu.pl/articles/5256/warzywa---niezbedny-element-posilku [...]

Nie wiem dlaczego powiadomki mi padły. Dołączam znowu i dalej kibicuję ;)

Postanowiłem zakończyć tą 5-tygodniowa redukcję. Dlaczego ? Długo myślałem nad tym i stwierdziłem że skoro chce zakończyć starty w tym roku to chce wyjść lepszy a nie taki sam jak ostatnio... dlatego postaram się coś poprawić jeszcze w ost.juniorskim :-) Czyli bez zmian zostaje :-) pierwszy start Władysławowo i potem po kolei wszystko do końca :-) [...]

Rest 29.04 Dziś całkowity odpoczynek od każdego rodzaju wysiłku :-) Poniżej zdjęcie szamy :-) Pewnie ktoś sobie zadaje pytanie: czemu on je cały czas to samo, nic nie urozmaica... ? Dlaczego tak jem ? Już tłumaczę :-) U mnie non stop leci kura, ryż i pomidor lub ogórek (czasami daje przyprawy). Jem tak bo jedzenie jest jałowe, suche przez co nie [...]

[...] :-D Myślę że to samo w sobie już jest odpoczynkiem. Ale jaki dokładny jest zamysł na teraz i kolejne tyg to już byś musiał Lukiego spytać, ja go nie chce męczyć "po co i jak,dlaczego" bo i tak wiem że ma od *uja ludzi z którymi już sie użera :-D Po prostu mówi co mam robić to to robię i staram się nie zadawać pytań :-D Ps Z tym Strzegomiem to też [...]

Długo się zastanawiałem czy tą wiadomość wysłać tylko Łukaszowi, czy lepiej niech zobaczą wszyscy.. ale stwierdziłem że wstawiam to tutaj i chętnie rozważe/usłysze każdego zdanie. O co chodzi? Otóż mam wątpliwości czy dalej ciągnąć tą redukcję, czy jest w ogóle sens... Dlaczego? Tak naprawdę od połowy lutego jestem na redukcji, teraz mamy prawie [...]

[...] Najchętniej dorzuciłbym do tego co mam z 1-2kg czystego mięsa i tyle... być porobionym w każdym detalu przy 83-84kg a przy tym fajnie funkcjonować i czuć się. Co do cardio dlaczego tyle ? Bo lubię je robić :-) Minimum 35min dziennie wykonuje i nie sprawia mi to wgl problemu - wręcz przyjemność :-) Jedzenia dorzucam stopniowo więc też mam cichą [...]

[...] Najchętniej dorzuciłbym do tego co mam z 1-2kg czystego mięsa i tyle... być porobionym w każdym detalu przy 83-84kg a przy tym fajnie funkcjonować i czuć się. Co do cardio dlaczego tyle ? Bo lubię je robić :-) Minimum 35min dziennie wykonuje i nie sprawia mi to wgl problemu - wręcz przyjemność :-) Jedzenia dorzucam stopniowo więc też mam cichą [...]

Rotujesz zarcie DT/DNT póki co jeszcze tak przez około 2 tygodnie jem BTW: DT- 300/40/340 DNT- 300/150/80 ale później przechodze normalnie na stałe makro 300/40/320 prawdopodobnie. Dlaczego? Wole jeść więcej proste. Gdy szykowałem się na pierwsze i drugie zawody nie robiłem żadnych rotacji w DNT tylko normalnie jadłem tyle samo co w DT, a końcowo [...]

Dla mnie jestes ziom Cwiczylismy razem i serio bylem w szoku twojej silny W kazdym boju imponuje a co do nog na zywo robia wrazenie wiadomo dlaczego Plecy grubosc to samo , lapy ksztalt Mam nadzieje ze kiedys jeszcze bedzie nam dane zrobic dobry trening

Dla mnie jestes ziom Cwiczylismy razem i serio bylem w szoku twojej silny W kazdym boju imponuje a co do nog na zywo robia wrazenie wiadomo dlaczego Plecy grubosc to samo , lapy ksztalt Mam nadzieje ze kiedys jeszcze bedzie nam dane zrobic dobry trening zrobimy zrobimy :-D ja to bym pobuszował po gymach w UK %-) Klimat jeeest

Ależ mi zrobiłeś smak na kaszę manną, ale nie wiem jak zrobić tak idealną ;-) masz jakiś przepis? Po tym zdjęciu widzę że dlaczego na łydki mówi się podkowy. Coś niebywałego!

A ja nie wiem dlaczego jeszcze powiadomień nie mam %-)

To tymbardziej, Tim Budesheim jadl od lat a nagle dupa, okazalo sie nuetolerancja na produkty mleczne glownie bialka i jaja. @Domis to samo lata jadl to samo ale co jakis czas objawy podobne i tez sie nuetolerancja na jaja itd. Utworzyla. Lekarze nie wiedzom dlaczego tak jest ale podobno nic nowego.

[...] trójbój na grunt kulturystyki? Tzn rozpisujesz sobie cykle, typu okres pracy typowo nad siłą, większa objętość kosztem intensywności, roztrenowania? - Może się mylę ale w relacjach na Insta zauważyłem, że chyba prawie wcale nie używasz przypraw? Jeżeli mam rację to możesz zdradzić dlaczego? Zmieniony przez - Carlitoo w dniu 2020-07-12 07:51:00

[...] kosztem intensywności, roztrenowania? - Może się mylę ale w relacjach na Insta zauważyłem, że chyba prawie wcale nie używasz przypraw? Jeżeli mam rację to możesz zdradzić dlaczego? Zmieniony przez - Carlitoo w dniu 2020-07-12 07:51:00 Na pierwsze pytanie odpowiem: - Oczywiście, że tak. Cały blok treningowy na masie jest odpowiednio [...]