dlaczego

[...] dziś zaczyna się czwarty tydzień. Spadki w cm są, wizualnie również widać różnicę, szczególnie w boczkach :-D , za to waga poszła w górę... }:-((( Zastanawiam się dlaczego?? :-? Nie wiem jak sobie to wytłumaczyć, miska była czyta, treningi planowe, a wzrost wagi jest znaczny, jeśli spojrzeć od początku... Hmmm - troszkę mnie to [...]

Podrzucam moją miskę z wczoraj (nie wiem dlaczego przegapiłam wpis) i dzisiejszą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04a9cc0c7ef742e08df00335dad24d19.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70fe04a023d248d589c272b221fb567d.png

Podrzucam moją miskę z wczoraj (nie wiem dlaczego przegapiłam wpis) i dzisiejszą I jeszcze trening z wczoraj; 1. Crossover Lunges (wykroki po przekątnej) 2. Deadlifst (MC) 3. Pilates Kneeling Rear Leg + pulsowanie (wymachy nóg w klęku podpartym + wymachy pulsacyjne) 4. Double leg lifst (wznosy nóg) 5. Pilates Shoulder Bridge Prep (wznosy bioder w [...]

[...] wykroki ze sztangą, chyba nie umie jej prawidłowo ułożyć, choć oglądałam dziś z 10x filmik z atlasu ćwiczeń. Ostatecznie dwie serie zrobiłam ze sztangielkami. Edit: Już wiem dlaczego (dot. tego co wyżej), na siłowni sztanga stoi na stojaku, a ja muszę swoją dźwignąć z podłogi... To samo tyczy się przysiadów. Nie wiem co zrobić, czy zostać przy [...]

[...] 130g+pierś z kurczaka 50g+ser żółty 30g Suple: - gainer - WPC - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Zanim dostane zje.. od kogoś to napiszę tak wiem 2 trening nóg w tygodniu , dlaczego? a to dlatego , że lecę PPL zrobiłem teraz 4 trening bo do poniedziałku nie będę ćwiczył tak wypadło . Czy dałem radę ? Nawet z asekuracją ( miałem komfort [...]

Dlaczego znów się przeprowadzasz? Jeżeli już pisałeś to mi umknęło...

O proszę jaki piękny czit ! Adkens dlaczego nas oszukujesz? Przecież wszyscy dobrze wiemy, że Ty grasz w tę swoją giereczkę piłkarską przed kompem a nie na świeżym powietrzu ;)

omlet to tylko dodatek :P do tego jest micha owsianki :) A no chiba, że tak. Teraz to co innego. Nie wiem tylko dlaczego w takim razie nie połączysz tych śniadaniowych produktów by uzyskać jeden posiłek?

Ale sobie temat znaleźliście ;) TanQ skoro jesteś w ich teamie to nie wiem dlaczego innych ludzi pytasz chociażby o to czy dieta/ cardio/ trening u Ciebie ok wygląda? Ich zapytaj ;)

nie wiem dlaczego myslalam do tej pory, ze z Wa-wy jesteś/mieszkasz %-) No to masz przerąbane , później bezsensownie traci sie czas :-/

nie wiem dlaczego myslalam do tej pory, ze z Wa-wy jesteś/mieszkasz %-) No to masz przerąbane , później bezsensownie traci sie czas :-/ W Wa-Wie byłem z 3 razy tak na dłużej , a w Krakowie nawet sekundy :D no ewentualnie dojazdy przez ten czas autobusy 1;30h do Olsztyna i 30min przez Olsztyn

[...] to poklepywanie po plecach takze troche wiecej POKORY. Ps. Kazdy z nas ma swoje problemy - mniejsze czy wieksze. ok , szczerość szczerością , ale w Twoim dzienniku widziałem wpisy które później były usuwane , które Wam się nie podobały dlaczego? Przecież była to szczerość osoby piszącej ? Widzisz o co mi chodzi ? Nie wszystko wszędzie wypada

Nanox Conquest-v6 Isolat : wolne białko od alergii Carmel Smak: 5/5 słyszałem opinie isolat jest gorzki isolat jest niedobry a tu co? zadziwienie spodziewałem się średniego smaku a jest pycha i w dodatku carmel jak dla mnie najlepszy z tych 3 co próbowałem , trochę mniej słodki niż tamte ale bardzo dobry kto co lubi :) Jak na isolat na pewno daję [...]

EXUM MASS XXL HARDCORE : Vanilia i Truskawka Zacznę znowu nietypowo test Exum mass xl a dlaczego? Bo o dwóch smakach tym razem Vanilia i Truskawka Smak : W obu przypadkach słodki wyrazisty i nie jest sztuczny bardzo smaczny , ale z mojej perspektywy czekolada nr 1 , Vanilia nr 2 i truskawka na 3 msc . Którego smaku byście nie wybrali będziecie [...]

[...] kreta Nanox Orange Plus - BCAA Komentarz : Dzisiaj nowy tydzień nowe siły trzeba walczyć bo inni mają gorzej nie ma co płakać :) Rano wstałem z bólem braku nie wiem nawet dlaczego tak jakbym miał przeciążony a przecież wczoraj nie trenowałem może w nocy przez sen coś sobie zrobiłem :D Dieta ciężko oj ciężko ale dobijam kcal lodami bo ciepło , [...]

05.05.2015 Trening: barki: - wyciskanie żołnierskie 45kg x10,10,7,7,7 - wznosy na boki hantli 7,5kgx15,15,15,15( na rękę) - wznosy przed siebie hantli 9kg x 10 - wyciskanie sztangi na suwnicy zza karku 35kg 4x12 triceps: - francuz leżąc 20kgx8,8,8 - warkocz 4x20 - francuz siedząc hantlem 7kgx12,12,12 Cardio ; z 6km spaceru Dieta: 1) płatki [...]

Co za egzamin ? I dlaczego drążek robisz bez dodatkowego ciężaru ?

Co za egzamin ? I dlaczego drążek robisz bez dodatkowego ciężaru ? z dyskretnej : grafy, f.tworząca drzewa i takie pierdoły :D Bo nie miałem jak podwiesić na uczelnianej

A dlaczego mam ukrywać skąd jest koszulka? Wyżej również podawałem linki do primaviki. Jeżeli coś jest dobre to to polecam i podaje dla ułatwienia gdzie kupic

Roller i piłka BlackRoll Dzisiaj jestem po pierwszym masażu tymi cackami to chyba bardziej boli niż sam trening :D Ale dopiero teraz zauważyłem jakie pospinane mam mięśnie od dzisiaj będę starał się po każdym treningu i w miarę możliwości przed każdym bawić się rollerem i piłką ;) Automasaż wykonywany za pomocą rollera pomaga w rozbiciu zgrubień [...]