Trzydziestka chce powalczyć o nową siebie w stylu Ladies Fit

Cm spadają, a Ty narzekasz?
Przestań się w ogóle ważyć i nie będzie problemu

Ruda dzięki, że zajrzałaś! Właśnie naszło mnie żeby wywalić wagę przez okno

Nie krępuj się Ja swoją wywaliłam jakieś 2 lata temu. I nie jest mi żal

Tyle się mówi o ekologii, a te przez okno

Krewetko, racja, najpierw przez okno, a potem grzecznie i bez żalu do elektrośmieci.
Wrzucam miskę z wczoraj i dzisiejszą.







Trening:
+ bieg w terenie: 30 min.




Zmieniony przez - Rarity w dniu 2013-09-16 21:33:13

Trening:
Rozgrzewka 10 min. + ćwiczenia na siłę biegową ok. 10 min. + 5 rund: 100 podskoków na skakance i 10 x burpees + plank 85 sek. + bieg w terenie ok. 30 min.
Miska:
(do obiadu kapusta kiszona)

Ja swoją wagę wyrzuciłam 3 lata temu, tylko się mierzę
Co to za trening BBL?

To skrót od BiegamBoLubię... taka akcja ogólnopolska, by ruszyć d...sko i pobiegać ze znajomymi i nieznajomymi...

Rarity

To skrót od BiegamBoLubię... taka akcja ogólnopolska, by ruszyć d...sko i pobiegać ze znajomymi i nieznajomymi...

he he... ja myślałam że Brazil Butt Lift

Miska z dziś i trening





+ bieg w terenie ok. 30 min.

Trochę nieporęcznie mi było robić wykroki ze sztangą, chyba nie umie jej prawidłowo ułożyć, choć oglądałam dziś z 10x filmik z atlasu ćwiczeń. Ostatecznie dwie serie zrobiłam ze sztangielkami.

Edit:
Już wiem dlaczego (dot. tego co wyżej), na siłowni sztanga stoi na stojaku, a ja muszę swoją dźwignąć z podłogi... To samo tyczy się przysiadów. Nie wiem co zrobić, czy zostać przy moich max 10,5 kg sztangielkach (ew. mogę chyba dołożyć jeszcze jakieś 2 x 1,25 kg)i zwiększyć ilość powtórzeń, a sztangę zostawić tylko do MC??


Zmieniony przez - Rarity w dniu 2013-09-18 21:30:10

Zmieniony przez - Rarity w dniu 2013-09-19 13:36:04