dlaczego

[...] kreatyne +pare supli -bedzie 87-89kg o kreatynie na tym planie powiem krotko = przeszkadza jedyny wujatek to jedna porcja potreningowo co mozesz zaczac chocby od jutra dlaczego to przeszkoda? bo na tym planie masz stawiac na regeneracje a za duzo powera od kreatyny to za duze obciazenie regeneracjio to nie to samo co zwykłay split gdzie [...]

WIELKIE LITERY MOJE moim celem jest minimum 220 raw do wakacji W SERII dzisiejszy trening A15 Wl glowa w dol wasko 15x60,70,80,90 i 14x100 (ostatnio prawie tak samo, 12x100) NA 15TKACH NIE MA CO OCZEKIWAC WIEKICH POSTEPOW W CIEZARACH BO JEST ZA WIELE POWTORZEN SZCZEGOLNIE ZE OSTATNIE PIATKI NIE BYLY DO KONCA ZREALIZOWANE,ZABRALKO ZDAJE SIE TRICA [...]

[...] rozluznieniem przy odkladaniu? 10% znaczy jak zwiekszam obciazenia (hanlte sa co 2,5kg)? jakbym podal kilka ulubionych cwiczen z przeszlosci mozna by cos z tym zrobic? wiem dlaczego nie bylo powera- cwiczenia z zatrzymaniem sztangi maja to do siebie, ze czym wolniej i dokladniej sie je robi- tym wiecej w trakcie energii sie traci- tak tylko [...]

[...] WSPOLPRACE OD TEGO WLASNIE ZACZELISMY NASTAPILA ELIMINACJA NA RAZIE WYWINDUJ TE CWICZENIA JAKIE MASZ ULUBIONE BEDZIESZ MOGL ZROBIC JAK BEDZIESZ W FAZIE ROZTRENOWANIA wiem dlaczego nie bylo powera- cwiczenia z zatrzymaniem sztangi maja to do siebie, ze czym wolniej i dokladniej sie je robi- tym wiecej w trakcie energii sie traci- tak tylko [...]

A np dlaczego jak zaliczyłeś 150x10 to nie wskoczysz na 160?

dlaczego Wodyn miałby już Tobie nie pomagać? pewnie to jakiś podstęp

SasiadxXx!!!!! Taki super temat otworzyłeś i dlaczego on przepadł!?! !?!

http://allegro.pl/marbo-zestaw-8-lawka-stojaki-z-asekuracja-i3975470907.html http://allegro.pl/marbo-top-model-lawka-stojaki-asekuracja-i3975471955.html Co Myślicie o nich? Którą wybrać? I Dlaczego? Chyba, że wy macie jakieś inne propozycję. Mogę wydać 750 zł.

Dlaczego niemożliwe? Jak dla mnie jak najbardziej realne, aż mnie zazdrość zżera

Blue... zgodzę się, że są lepszy w życiu rzeczy do roboty w wieku 15 lat, niż liczenie makro, ale jak chłopak chce i jest świadomy to dlaczego nie? ;-) łosoś w markecie pakowany okey, ale tylko jeśli na opakowaniu będzie napisane, że został złowiony np. na haki gdzieś tam w pacyfiku :-)

Okey, kaptury wyjaśnione. Dublowanie wiosła to zły pomysł przy takiej ilości serii i przy wiośle półsztangą już w planie, prawda? To już pytam tak czysto teoretycznie. Sopel_90 dlaczego unoszenie hantlii? Linkami wyciągu dolnego w jakiś sposób będzie gorzej?

[...] pytam tak czysto teoretycznie. Robienie przykładowo dwóch ćwiczeń opierających się na wiosłowaniu nie jest błędem, wiadomo że wtedy redukujemy ilości powtórzeń. Sopel_90 dlaczego unoszenie hantlii? Linkami wyciągu dolnego w jakiś sposób będzie gorzej? Po prostu, jeżeli chciałbym budować masę, to opierał bym się na podstawach, i na wolnych [...]

Sopel_90 dlaczego unoszenie hantlii? Linkami wyciągu dolnego w jakiś sposób będzie gorzej? Po prostu, jeżeli chciałbym budować masę, to opierał bym się na podstawach, i na wolnych ciężarach, jedynie przy izolacjach bawił się z linkami i maszynami, to tylko moje zdanie, jeżeli chcesz to rób jak wymieniłeś. Z powodzeniem możesz wykonywać [...]

wiecie co każdy się mnie tu pyta dlaczego już teraz...ano z prostej przyczyny:dieta zaspokaja moje zapotrzebowanie na białko...węgle zresztą też ale carbo mam, antykatabole też mam, kretke teraz biorę więc nic oprócz DM nie przychodzi mi do głowy ...i nie chodzi tu o to że śpię na pieniądzach ale spróbować nie zaszkodzi aha no i żeby nie było nie [...]

[...] treningu! szeze mowiac probowalem juz kilku produktow firmy MUSCLE-TECH I EFEKTY BYLY PODOBNE JAK PRZY STOSOWANIU Dibencozide-magnum z Megaboju czyli zadne!!! Niewiem dlaczego niektorzy chwala sobie te produkty ale dla mnie to dno,naprawde prubowalem rozne produkty roznych firm i uwazam ze drozsze sa lepsze ale to to byla h**nia jakiej [...]

Ale tak jak pisałem - chcę zacząć wyglądać jak człowiek ;) Dlatego też postanowiłem napisać w tym dziale. Grow - Dziękuje za info, ale radzisz diete na masę czy redukcje? FBW robie na silce - jezeli chodzi o drazek, to podciagam sie tyle ile jestem w stanie czyli bardzo malo bo lapy nie wytrzymuja (i barki) a reszte wspomagam na maszynie [...]

tutaj też udajesz kogoś kto ma jakąkolwiek wiedzę bartuś?%-) dlaczego ty jeszcze nie masz czerwonej ramki

dlaczego split ma nie być dobry do budowania masy??

na klatke rob jedno wyciskanie na skosie sztanga lub sztangielki,nie rob brzucha w czwartek bo w piatek masz nogi,dlaczego martwy ciag robisz z malym ciezarem i jako ostatnie?

Odświeżam Zaplanowałem sobie roczny cykl w postaci: 7 miesięcy masa, 4 miesiące redukcja (4 ze względu na sporą ilość fatu). Ponieważ już teraz mój BF jest spory (22%) zastanawiam się nad zmiana, a dokładniej po 2 miesiącach masy 2 miesiące redukcji, poźniej 5 masy i znowu 2 redukcji. Dlaczego te zmiany? Z kilku powodów: bez zmiany makroplanu moja [...]