dlaczego

Powiedz, dlaczego w przeciagu zdaje sie dwoch dni zalozyles trzy tematy? http://www.sfd.pl/Zwiekszenie_biceps%C3%B3w-t693092.html http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny-t693118.html http://www.sfd.pl/prosze_o_ocene-t693576.html A plan - nadal - naprawde bardzo slaby. Poczytaj troszke. [...]

ale dlaczego nie? pracę będę miał bardzo lekką, siedzenie i nic więcej, o 14 będę w domu więc resztę dnia na siłowni będę spędzał:)

[...] razy dziennie, ale teraz mam tylko 4-5 razy w tygodniu po 50 minut i uwazam, ze to w sam raz i tak naprawde przy poprzednich podejsciach niepotrzebnie tak sie meczylem. Ale dlaczego uwazam, ze troche sie mijasz z celem tluszczowki? Bo jak na moje oko, to masz za duzo wegli i bialka. Wegle na tej diecie nie powinny przekraczac 30g!!! A u Ciebie [...]

mam pytanko, dlaczego nie ma w tym treningu plaskiej lawki? "1.Dzień (Klatka, Triceps) a) Klatka piersiowa: -Wyciskanie sztangi skos w dół 12/10/10/8 -Wyciskanie hantli skos w górę 12/10/10/8 -Rozpiętki na ławce płaskiej 10/10/10/10 "

ljunberg malo ostre te fotki. porownaj sobie do tego, dlaczego masz numery butelek jakby nie z tej samej serii?? zobacz czy numery na pudelkach zgadzaja sie z numerami na butlekach.

ale nadal jakoś nie potraficie się wypowiedzieć dlaczego to wał... ehh... szkoda słów... sami nie wiecie do końca... taka prawda! nadal bym chcial przeczytać te "istotne" rożnice!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

wiecie dlaczego na oficjalniej stronie UFC oznaczają datę gali jako 25.09 a nie 24.09?? nie wiecie oprócz tego czy będzie transmisja na orange sport?

Wywiad z Rampagem z yahoo sport. Dużo tego ale ciekawy więc postanowiłem przetłumaczyć według swojego mózgowego słownika . Mogą być jakieś drobne błędy ale ważny jest główny przekaz: "Nie mogę uwierzyć w to w jakiej formie jestem na nadchodzącą walkę z Jonem Jonesem o pas mistrza wagi półciężkiej, tutaj w Denver w przyszłym tygodniu. Ważę w [...]

[...] 130g+pierś z kurczaka 50g+ser żółty 30g Suple: - gainer - WPC - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Zanim dostane zje.. od kogoś to napiszę tak wiem 2 trening nóg w tygodniu , dlaczego? a to dlatego , że lecę PPL zrobiłem teraz 4 trening bo do poniedziałku nie będę ćwiczył tak wypadło . Czy dałem radę ? Nawet z asekuracją ( miałem komfort [...]

Paco dlaczego nie odpowiedziales na moje pytanie? Jestem bardzo ciekaw, nie daj sie prosic hehe. P;s ja mam 18 lat i czuje sie stary jak swiat do sw.Nie no zart.

Dlaczego? Co to za posiłek 1 jajko? ;] Tuńczyk w oleju wywal lepiej zmień na ryby świeże, urozmaicaj źródła białek/tłuszczy/ wegli Co to za posiłek kiwi/brzoskwinia? albo jabłko. Dodaj je do innych posiłków jako deser. Mieszanka studencka to cukierki? jak tak to out ;]

[...] większość robi bez fazy nasycenia , ja jednak ,robiłem 2 cykle na mono z ładowaniem (1. i 4.) i dwa bez (2. i 3.) Cykle z ładowaniem wypadły lepiej (no pierwszy to wiadomo dlaczego...) kolejny też zrobie z ładowaniem i sprawdzę sam...Nie zapomnij rafek1 o indywidualizacji w tym sporcie a 2 rzecz to poczekaj do swojej 18. zanim zaczniesz używać [...]

3 posiłki dziennie to za mało? Dlaczego? Kaloryczność tej diety jest wręcz odpychająca. Poczytaj trochę tematów z górnej części działu i ułóż coś lepszego. ps. kalord jak się nie znasz to siedź cicho :) Zmieniony przez - RafikRolf w dniu 2012-03-30 22:29:22

3 posiłki dziennie to za mało? Dlaczego? Kaloryczność tej diety jest wręcz odpychająca. Poczytaj trochę tematów z górnej części działu i ułóż coś lepszego. ps. kalord jak się nie znasz to siedź cicho :) Zmieniony przez - RafikRolf w dniu 2012-03-30 22:29:22 Bo k***a optymalnie je się 5 posiłków To może jeszcze k***a raz jeść i dostarczać [...]

Też nie rozumiem, dlaczego zajmuje drugie miejsce na takich zawodach jak AC, nawet pomimo słabszej obsady. Brzuch strasznie wydęty, na scenie kiepsko go kontrolował. Przede wszystkim brak pleców a to go dyskwalifikuje.

[...] sama, idealnie ta sama. Jedyne co zauważam to lepiej uwypuklone mięsnie, szczególnie ud i troche brzucha ale w nieduzej mierze. Zaczynam podejrzewać, że coś jest nie tak bo ciągle na wadze widzę 91.5 +- 0.1. Teraz jem tak : 2927,50kcal 190,95B 317,37W 106,35T Może macie jakiś pomysł dlaczego tak wszystko stoi przy takim ogromnym wysiłku... ? :/

[...] miesiąc tyrania, jednak wolałbym widoczne efekty :P Ale lubie wszlekiego rodzaju sport więc jakoś tego tak mocno nie przeżywam i jestem znacznie silniejszy. Dziwi mnie to po prostu dlaczego dokładam żarcia a waga nie rusza, kiedyś jadłem dużo mniej też stała w miejscu, więc nie wiem... :P D Zmieniony przez - adash w dniu 2012-08-07 10:28:30

NolzZeR - czy głodówka? hmm.. nie powiedziałam bym tak, rzadko kiedy jestem głodna.Dlaczego 1100 kcal? Bo chcę trochę zrzucić na początek, żeby ta choler*a 6 z przodu mojej wagi mnie nie męczyła. Skąd wzięłam 1100 kcal na dzień? Z tej strony

Witam Coleman przyjedzie na zaproszenie PZKFiTS... Jeśli chodzi o przyjazd Doriana, to wspaniale, tylko dlaczego z tych wszystkich rzeczy robi się rozgrywki pomiędzy panem A i panem B, to tego już nie mogę zrozumieć...gdzie dobro wyższe

Właśnie tak! Oczywiście początki zawsze sa trudne. Ciężary na początku nie były imponujące. Robiłem po 5 powt w serii ciezarem np 100 kg. po dojściu do 120 bodajrze w 5 powt w serii zaczynałęm sprawdzać maxy. Tzn było to np 145 kg które dałęm rady siąść technicznie czyli w miare nisko. Siadałem 5 razy 140 czyli 5 serii po jednym powtórzeniu 140 [...]