dlaczego

policzyłam zapotrzebowanie raz jeszcze i wyszło 1800kcal, muszę zrezygnować z 1 treningu ( nie pytać, dlaczego, ale tylko w maju) więc wyszło mi tak I omlet z 60g płatków owsianych, jajka, białka, pół jabłka,4 łyzeczki kefiru banan b/t/ww ok. 21/10/60 II 120 g dorsza 60g kaszy jęczmiennej 23/1.5/42 TRENING III pierś 100g kasza jęczmienna 80g [...]

[...] być warzyw w okołotreningowych, to nie dawałam, jak w te dni nie będę ćwiczyć to dam brokuły albo buraki albo surówki... IV posiłek może kiepski, ale już napisałam wcześniej dlaczego właśnie że będę go jeść. Puszeczki tuny mam takie, jakie mam...i dobrze, bo na razie większej ilości tuńczyka nie jestem w stanie... banana na razie rano zostawiam, [...]

[...] pisał karate pieknie wyglada no ale sorry dla przykładu mawashi w karate jest tak widoczne ze tylko głupi by sie nie odsunął. fakt kopniecie okrezne po łuku - jasne ale dlaczego po takim wielkim dla przykładu podam ze w jkd kopiesz mawache po lini centralnej i w koncowej fazie ruchu zataczasz łuk nie chce tutaj zaczynac kolejnej dyskusji na [...]

[...] ile razy miałem palce wybite, czy coś. Pamiętam też jak koledze się mały palec u nogi złamał i odstawał centralnie w bok a on nic nie czuł. Później tylko było "Sensei, dlaczego on tak dziwnie robi" ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak [...]

"Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego jest to bjj" "If we fight for money, i'll stop hitting you when you ask me to. If we fight for honor, i'll stop hitting you when i feel like it" Rickson Gracie Frank Shamrock: "...To jest mój świat. Wejdziesz do niego to wyjdziesz jako przegrany. Obiecuję Ci to..." [...]

A.Karelin"Ja trenuje ciezej jednego dnia niz Ty przez cale zycie" "The Right Path Is My Path" Tak walczysz jak trenujesz" "Najmniesze psy najgłośniej szczekają" Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości. Czy choćby najmniejsze osiągnięcie warte jest radości, jeżeli jego zdobyciu nie [...]

[...] technologię wytwarzania jest żaden. Natomiast - co oczywiste - chcąc być konkurencyjnym muszą ciąć koszty, a zatem kupować możliwe najtańsze półprodukty. I tu masz odpowiedź dlaczego ostrowia może być ciekawsza niż odżywka kolorowa, ale na białku chińskim Z czystej ciekawości... Czy widziałeś Marku zakład ostrowii i "zakład" Olimpu? [...]

[...] samej diety mam 2,3g białka; 1,3g tłuszczy; 4,1g węglowodanów i po treningu wskazane jest spożycie jakiegoś WPI 27g białka to wychodzi 222g białka czyli 2,6g/kg masy ciała. dlaczego skoro chcesz spozywac po treningu bialko (polecam post podwieszony w Alternatywnej Drodze na ten temat) NIE wliczasz tego do bilansu dziennego ? z drugiej strony [...]

duda dlaczego min 180 cm ?? ja na początku dzwigałem na 120 i w dodatku łamany i nic nie przeszkadzało ;D

Ostatnio przerabiany plan: split - pokaż i co sie stało ?? dlaczego chcesz przewracac caly swiat treningowy do gory nogami , z dzielonego na calosciowke ?? jaki to ma cel ?? plan do mocnej korekty ;-)

[...] ale to nie stało na 1mcu. A wybór FBW kierowałem się tym, że chciałem zacząć od początku prace na siłowni. Jak napisał traktor "tylko szkoda,ze kazdy zaczyna od konca. dlaczego? ...bo nie potrafi obiektywnie ocenic swoich mozliwosci. mysli(wydaje mu sie),ze jest na drabinie rozwoju wyzej,niz w rzeczywistosci. " W profilu wpisałem staż niby [...]

dlaczego nie wiecej niz 1h ? przeciez wypilismy odrazu po treningu gainera.

Ale jak to, dlaczego? To tak jakby modę na sukces zdjęli z anteny

Dlaczego są kasowane moje posty ? Jakaś cenzura ? Czy tutaj też jakieś komunistyczne zapędy ktoś ma ? W którym miejscu złamałem pkt. 4 ?

@PITTT Dlatego właśnie tak sformułowałem moją wypowiedź - nie mówię, że ktoś jest głupi tylko że głupio się zachowuje . Dlaczego odpowiada za to administrator ? Przecież jest czarno na białym napisane, że "władza" nie ponosi odpowiedzialności za treści prezentowane przez użytkowników. Bez przesady "The Pirate Bay" trzyma się [...]

Pozwole sobie zabrac glos w tej dyskusji. Zostalo rozpoczety temat przez Vanderleia. Umiescil go w dziale Mieszane sztuki walki - MMA. Teraz rodzi sie pytanie. Co tresc posta ma z tym dzialem? Nie ma ona nic wspolnego z tym dzialem. Nie traktuje o sztukach walki a jest jakas deklaracja. Jasne dla mnie jest ze temat nie trafil tam gdzie powinien. [...]

Więc po kolei. Wyjść poza schemat pół roku masy? Samo pół roku byłoby moim marzeniem, bo obecnie to jest 2-3 miesiące masy i potem redukcja. Dlaczego? A no właśnie dlatego że 200 kal nadwyżki mnie zalewa i jest to nadwyżka WW, ostatnio czytałem że zbyt mała ilość tłuszczy też może powodować tworzenie się tkanki tłuszczowej, a ja zdarzało się że [...]

[...] soli do kapieli (puszka pol kg ok 4 pln starcza na ok 5 razy).Do kazdej kapieli wsyp taka sol (troche wiecej niz pisza na opakowaniu).Gwarantuje Ci, ze bedzie lepiej.A teraz dlaczego? Jestem niemal na 100% pewny (po konsultacjach z dermatologami) ze masz, tak jak ja, problem z dziadowska tzn twarda woda w twoim domu.I tu zadne balsamy dlatego nie [...]

Dlaczego taki plan akurat ? Poświęcasz osobny trening dla ramion a nie trenujesz nóg ? trochę słabo

Z mojego doświadczenia powiem wam (ponad 4 lata po bramkach za młodu), że najważniejsza w bujkach nie jest ani technika, ani masa (oczywiście to pomaga)- ale najważniejsza jest tylko nasza PSYCHA ! Jesteśmy więksi to czujemy się pewniej (mamy oparcie psychologiczne na naszej masie i na tym że ćwiczymy na siłowni więc czujemy się [...]