dlaczego

Ej mam pytanie jestem na 12 dniu i co dziennie widze efekty swojej pracy tzn co dziennie mam wieksze miesnie to chyba dobrze tylko dlaczego tak jest a inni niewidza po calym cyklu?

[...] i powoli końcoweczka masy więc trochę zabawy z ciężarem. Nałożyłem 180kg i tak sobie myślę przecież ostatnio na skosie było 170kg więc wskoczyło 190kg, no i nawet poszło przy 4 odpuściłem bo myślałem, że mi gość z tyłu pomagał, a okazało się że nie. Więc taka życiówka na płaskiej wpadła... Tylko ja się pytam dlaczego tak przysiady nie idą? %-)

[...] nóg - 3 x 12 Dzisiaj kolejne nogi, lekka zmiana w rozkładzie treningów :-D Do samego treningu nie mogę mieć zarzutów, dość fajnie wszystko weszło i o dziwo nie wiem dlaczego nie umierałem kondycyjnie na treningu. Rano też wyjątkowo poszły aeroby przed nogami żeby cały tydzień się zgadzał, teraz leci 5 x 25min ;-D Dzisiaj waga pokazała [...]

[...] ciężary stały się dużo bardziej odczuwalne i nie jest tak lekko i przyjemnie %-) Jeden plus dzisiaj MC a ja w końcu chodzę naprawdę głodny |-) Waga ciągle podobna, nie wiem dlaczego ale dzisiaj po treningu te mięśnie były jakby bardziej nabite i wyglądało to nawet jako tak z mojej perspektywy %-) Teraz tylko czekać co będzie się działo dalej %-)

i o to mi chodzilo, :-) tez milo, ze powiedziales wprost powod dlaczego skonczyliscie wspolprace :-) Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2019-06-30 00:00:08

tu akurat podales zly przyklad, bo zmieniaja 'trenera' od 'treningu' , no i czy u psycho/glasa ktos doj**al - nie bardzo :-D , a zostaja u trenera od diety, czyt np rhoden z aceto jest juz x lat, regan ma mentalnie 12 wiec jeszcze to idzie zrozumiec, to akurat Wojtek wyjasnil co i dlaczego no i pozostaje tylko zyczyc powodzenia :-)

[...] i obserwowac czy jest poprawa. Dzieki sliczne z gory za odpowiedz. Kiedyś nie zwracałem na to uwagi, jadłem co mi smakowało :-D Później jednak zacząłem "trochę" myśleć, typu dlaczego tak często latam do kibla %-) dodatkowo wzdęcia itd... Przede wszystkim odrzuciłem wszystkiego rodzaju makarony, kasze manna, słodkie płatki z glutenem. Też jakoś [...]

[...] i obserwowac czy jest poprawa. Dzieki sliczne z gory za odpowiedz. Kiedyś nie zwracałem na to uwagi, jadłem co mi smakowało :-D Później jednak zacząłem "trochę" myśleć, typu dlaczego tak często latam do kibla %-) dodatkowo wzdęcia itd... Przede wszystkim odrzuciłem wszystkiego rodzaju makarony, kasze manna, słodkie płatki z glutenem. Też jakoś [...]

[...] na czczo. Na full masie pod koniec przy 116kg zalany jak prosie nie miałem więcej niż 80. Więc też poziom cukru u niektórych to nie wszystko bo ja potrafię mieć nisko a i tak się ulewam jak świnia zawsze mimo czystej michy, cardio na czczo, i treningów myślę że mocnych a przynajmniej takie staram się robić :) Marian :D sam wiesz dlaczego :D :D

Nie wiem dlaczego dwa razy poszło to samo %-) Zmieniony przez - Wojtekorzen w dniu 2019-09-12 20:10:45

[...] 3.Dipsy maszyna 8x165kg, 15x130kg 4.Peck deck 10x120kg, 14x95kg 5.Crucifix leżąc 9x13kg, 16x9,5kg, 20x6kg 6.Prostowanie za głową na wyciągu liną 9x35kg, 14x28kg 7.Prostowanie na wyciągu drążek 12x38,5kg, 16x31,5kg 8.Uginanie na maszynie 11x75kg, 15x55kg Dzisiaj jakiś słabszy dzień, nie wiem dlaczego ale sam trening poszedł bardzo dobrze %-)

[...] 5.Unoszenie na boki 15x10kg, 15x12kg, 15x14kg, 14x14kg 6.Prostowanie liną na wyciągu od dołu 18x5, 18x6, 18x7, 18x7 Dzisiaj jakiś taki słabszy trening... do końca nie wiem dlaczego. Szukałem opasek na łokcie, chciałem rehbandy po nie udanym zakupie monasterów, jedyne największe jakie znalazłem to xl, niestety ale sporo brakuje %-) nawet nie [...]

Kurcze ja kiedy czaje czemu tak mało tłuszczu. 40g dla blisko 125kg chłopa? Dlaczego tak nisko?

A czy sama dieta jest dobra? Nie jem za dużo/mało? Jakie słodycze mogę jeść? Dlaczego ćwiczenia na brzuch nic nie dadzą? Ponoć A6W znakomicie działa na odchudzanie (tak słyszałem)...

Według mnie brakuje ci zdrowych tłuszczy w diecie: oliwa z oliwek, orzechy, tran, tłuste ryby - źródło kwasów omega 3 przede wszstkim. Od tłuszczów sie nie tyje, a raczj od weglowodanów: przetworzoncyh, ciast, słodyczy; cukru raczej powinno sie unikać ... Policz w diecie BTW i kalorie? Dlaczego ćwiczenia na brzuch nic nie dadzą? Ponoć A6W [...]

hehe,widzialem juz to wczesniej,dobrze chodzi.Manekin jak najbardziej przydatny podczas treningu,dlaczego nie,mozna na takim manekinie robic treningi uzupelniajace,imitujace realna walke np.3-6 rundy po 3 minuty i bedzie ok.Ja bym tak rozbil.Poza tym jak mysliscie patrzac na jego technike wyprowadzania ciosow.liznol jakiegos klubu czy tak na [...]

a tak tylko sie spytam - bez urazy dlaczego mni epominales w swojej ankiecie i zamiast tego dales slabeusza ? tzn Grasik chyba mnie wytypowala - a Ty zmieniles te liste ...oczywiscie moge sie mylic - ale tylko chcialem wiedziec dlaczego jesli mozna Chcialem zapytac wczesniej ale stwierdzilem ze nie bede robil zamieszania pozdrawiam ps. tutaj [...]

[...] walczyłem w 170. 40 sekund to wszystko, co było potrzebne. Dlaczego przełożyłeś walkę z Burnsem? Jaki był powód, który nigdy nie został podany do publicznej wiadomości, dlaczego ta już podpisana walka została przesunięta?” „Zaoferowałem ci już walkę, a ty zaginąłeś w akcji. Trochę pokory młody człowieku. Już odebrałem ci twoją dumę. Nie [...]

a dlaczego nie ma sensu sie bawic w faze nasycenia ???? a czy ten cell pump jest dobry ??? jak go stosowałes to opisz jakie miałes efekty i dlaczego mówicie ze 6 cykli to za duzo jak dla mnie rezciez to odzywki a mówi sie ze odżywki nie szkodza wiec o co chodzi ????

heh thx Kain... I jeszcze jedno pytanie odnośnie sogów... Bo chciałem Ci dać soga i nie mogłem - tzn najechałem na "ekspert w dziale" i nie mogłem kliknąć, tzn nawet się kursor nie zmienił w rączkę. Dlaczego tak jest?? I dlaczego Ci bez abonentu nie mogą ich dawać?? Przecież to bezsens... You are not a Warrior, You are a Beginner!!