[...] from A Fast Food Diet?” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622703/ https://www.today.com/health/man-loses-56-pounds-after-eating-only-mcdonalds-six-months-2D79329158 Roberts SB, Young VR, Fuss P, Fiatarone MA, Richard B, Rasmussen H, Wagner D, Joseph L, Holehouse E, Evans WJ. Energy expenditure and subsequent nutrient intakes in [...]
[...] SAA tłumi oś HPTA i np. wytwarzanie testosteronu u mężczyzny). Rachunek jest prosty: u kobiety powstaje od 0,025 mg od 0.1 mg estrogenów dziennie (u mężczyzny powstaje nawet 15-krotnie mniej np. estradiolu; pomijam tu sytuacje w rodzaju 10-15-krotnego przekroczenia normy dla estradiolu po SAA) u kobiety powstaje maksymalnie ~0,25 mg testosteronu [...]
Niestety w XXI wieku ludzie często nie wierzą lekarzom, tylko przypadkowym stronom w Internecie, na których publikowane informacje wcale nie muszą mieć nic wspólnego z prawdą. I tak właśnie dzieje się z naltrexonem (sugeruje się, że małe dawki tego leku są skuteczne w leczeniu większości chorób, w tym nieuleczalnych), DMSO (jest chemicznym [...]
[...] i z większej w porównaniu do mężczyzn zawartości tkanki tłuszczowej w ustroju. Z badań wynika, iż dla maksymalizacji hipertrofii warto pracować w zakresie 5-8, 8-12 i 12-15 powtórzeń. Ciężar powinien być tak dobrany, aby móc wykonać np. 8 lub 10 powtórzeń z niewielkim zapasem. Często daje się zauważyć panie, które w treningu stosują ciężar [...]
[...] i wykonując maksymalną liczbę powtórzeń. Możesz też np. wykonać zwykłe przysiady ze sztangą, tylne, olimpijskie, ATG (w j. ang. full squats) np. używając ciężaru 140 kg na 15 powtórzeń. Nie mówię, że jest to idealna metoda! To skrajnie ciężki, wyniszczający trening zarezerwowany dla osób z wieloletnim doświadczeniem. Większość ludzi stosując [...]
[...] Margaret L. Westwater,1,2 Paul C. Fletcher,2,3,4 and Hisham Ziauddeen “Sugar addiction: the state of the science” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5174153/ Nicole M. Avena, Pedro Rada, and Bartley G. Hoebel “Evidence for sugar addiction: Behavioral and neurochemical effects of intermittent, excessive sugar intake” [...]
[...] 12 mm miało 18% sportowców czarnoskórych i tylko 4% sportowców rasy kaukaskiej. Wyłącznie u sportowców rasy czarnej obserwowano wartości LVWT równe lub przekraczające 15 mm (grubości ścian lewej komory). Dostęp do zaawansowanej farmakologii Bardzo niewielu ludzi stać na zainwestowanie w cykl dopingowy z prawdziwego zdarzenia (w dość [...]
[...] oczu, nie mówił, reagował na bodźce bólowe. Podano mu dożylnie 50 ml roztworu dekstrozy i natychmiast jego stan się poprawił. Rich Piana opisywał przypadek „bramkarza” 150 kg zawodnika Samsona, który po insulinie został kaleką. Doznał tak poważnych uszkodzeń układu nerwowego (wziął insulinę, poszedł do pracy na „bramce”, poczuł się kiepsko [...]
[...] 160 ud./min. w trakcie martwego ciągu z ciężarem 280 kg miałem przez chwilę tętno 178 ud./min. w trakcie thrusters (przysiad + wyciskopodrzut zza karku) z ciężarem 100 kg – 156 ud./min. w trakcie thrusters (przysiad + wyciskopodrzut zza karku) z ciężarem 110 kg – 158 ud./min. w trakcie thrusters (przysiad + wyciskopodrzut zza karku) z ciężarem [...]
[...] nie należy twierdzić, iż kwasy omega-6 są "złe". Chodzi o proporcję między omega-3 i omega-6. Właściwa to 1:4, 1:5, a we współczesnych dietach najczęściej jest 1:10 -1:15, czyli kwasów omega-6 jest 10-15-krotnie za dużo. Wystarczy zrównoważyć te proporcje dostarczające więcej kwasów z grupy omega-3. Potrzebujesz określonych ilości kwasów [...]
[...] IFBB DIAMONDN CUP CZECHIA-PRO – OSTRAVA, CZECH REPUBLIC June 08-09, 2018 LIST OF NOMINATED COMPETITORS AND OFFICIALS (as for June 5th, 2018, 20:45) FEF Deadline: May 15th, 2018 JUNIOR WOMEN’S BIKINI-FITNESS OPEN Simona Hanacková Czechia Viktorie Babiková Czechia Sabina Dolezalová Czechia Denisa Ryndová [...]
[...] jako czynnik immunomodulujący w łuszczycowym zapaleniu stawów 14. A. Kurzyk „Angiogeneza — możliwości, problemy, perspektywy” http://www.postepybiochemii.pl/pdf/1_2015/25_34.pdf 15. Ciccarelli A1, Daly AF, Beckers A. “The epidemiology of prolactinomas”. 16. Yatavelli RKR, Bhusal K. “Prolactinoma” [...]
[...] Źródła energii w spoczynku: tłuszcze są utleniane i dają ok. 56 ± 11 % energii (0.08 ± 0.02 g na minutę), z węglowodanów pochodzi 44 ± 11 % energii (0.15 ± 0.04 g na minutę). Dlatego diety 1200 kcal wywołują negatywne skutki 1. Nawet 50% utraconej tkanki tłuszczowej wraca w ciągu miesiąca po zaprzestaniu stosowania [...]
[...] Co więcej, spotykamy również mięsa pochodzenia wołowego czy wieprzowego. Jednak sportowcy celują raczej w mięsa chude, gdzie zawartość tłuszczu nie przekracza 10-15%. Innymi, również wartościowymi źródłami białek, są jaja, podroby, nabiał i ryby. Wszystkie te źródła pokarmowe obfitują w białka pełnowartościowe, czyli zawierają [...]
[...] aż tak dobry? Tak, czy owak, odebrał Litwinowi niebywałą szansę na sukces w Rankingu. Punktacja nie uległa więc zmianie i Suleimanovas zajął 3 miejsce. W ten sposób zamiast 15 000 EUR dostał jedynie 5 000 EUR, a Zielińskiemu przypadło 9 000 EUR. Ostateczna punktacja tej „wielkiej trójki” była następująca: 73:72:71. Tutaj 1 punkt był [...]
[...] Końcowy okres półtrwania CBD u ludzi szacowany jest na 18-32 godzin, a po podaniu pojedynczej dawki u osób zażywających przewlekle konopie indyjskie, klirens wynosił 960-1560 ml / min (klirens jest to objętość osocza, jaka w jednostce czasu zostaje "oczyszczona" z jakiegoś związku, wszystkimi możliwymi sposobami jego eliminacji). Podobnie, [...]
Większość informacji przekazywanej na siłowniach okazuje się nie mieć podstaw naukowych, a część jest sprzeczna nie tylko z podstawową wiedzą, którą każdy powinien wynieść ze szkoły, ale nawet ze zdrowym rozsądkiem. Dlatego z reguły odradzam konsultacje w klubach, szczególnie jeśli kwestia dotyczy np. profilu hormonalnego, zdrowia czy nawet [...]
Trening interwałowy ma wiele zalet, ale niestety jego bezkrytyczne promowanie w Internecie niesie rozmaite zagrożenia. Nie jestem zwolennikiem tylko jednego, określonego rodzaju treningu (np. „interwały są najlepsze”), najpierw należy dobrze rozważyć za oraz przeciw. Trening interwałowy jest obarczony wieloma problemami, tak samo jak klasyczne [...]
[...] Piotr Stępień i in. Hepatotoksyczność steroidów anabolicznych – przegląd piśmiennictwa http://www.pasl.pl/wp-content/uploads/2015/01/Hepatologia-2-2015.pdf Johan Alsiö i in. Impact of Nandrolone Decanoate on Gene Expression in Endocrine Systems Related to the Adverse Effects of Anabolic Androgenic [...]
