15

[...] dezinformacji przyczynia się Internet, jednak największą winę ponoszą odbiorcy, którzy wybierają kiepskie źródła informacji. Sportowców podzielono na dwie grupy: 15% białka – 1 g protein / kg m.c., grupa kontrolna CP 35% białka – 2,3 g protein / kg m.c., grupa wysokich protein, HP Sportowcy przez okres 4 tygodni badań trenowali tak [...]

[...] W badaniach Mary K. Samplaski i wsp. wykazano, iż 59 mężczyzn na 4400 brało testosteron. Lek został przepisany przez: endokrynologów (24%) lekarzy ogólnych (17%) urologów (15%) andrologów (5%) endokrynologów zajmujących się terapią niepłodności (3%) tylko jeden z mężczyzn przyznał, że stosował T. z nielegalnego źródła Ponad 82% mężczyzn [...]

[...] Brian Shaw — 0:19.97s / 2 points Gabriel Pena — 19 meters / 1 points Grupa 3 Rob Kearney — 0:11.63s / 6 points Grzegorz Szymanski — 0:14.26s / 5 points Oleksii Novikov — 0:15.23s / 4 points Trey Mitchell — 0:19.24s / 3 points Adam Bishop — 0:23.38s / 2 points Mika Törrö — 9.5 meters / 1 point Grupa 4 Pavlo Kordiyaka — 0:12.92s / 6 points [...]

Obecnymi czasy treningi w domowych warunkach stały się pewnym standardem. Jestem nawet pewien, że w wielu przypadkach trening w domu zagości na dłużej, nawet jeśli siłownie będą w pełni otwarte. Aktywność fizyczna w domu daje przewagę komfortu czasowego. Osoby zapracowane, które nie mogą sobie pozwolić na zbyt częste wyjeżdżanie do klubu fitness, [...]

[...] 24 i 36 miesięcy później. Z 999 mężczyzn z hipogonadyzmem 750 (75%) rozpoczęło terapię testosteronem, co daje 23 900 ekspozycji. Poziom testosteronu zwiększył się z 8,3 do 15,4 nmol/L u mężczyzn leczonych oraz z 9,4 do 11,3 nmol/L u nieleczonych. Dokonano 55 biopsji z podejrzeniem raka prostaty oraz 12 biopsji z innych przyczyn. Wyniki [...]

[...] Leg Crunch 1 x 40 Knee Tucks 1 x 40 Plank Ups 1 x 40 Cable Crunches 1 x 20 Wtorek: Shoulders/Abs Upright Rows 3 x 10 Dumbbell Shoulder Press 4 x 12 Side Lateral Raises 3 x 15 Barbell Shoulder Press 3 x 15 Bent-Over Lateral Raises 3 x 18 Bicycle Crunch 1 x 40 Vertical Leg Crunch 1 x 40 Knee Tucks 1 x 40 Plank Ups 1 x 40 Cable Crunches 1 x 20 [...]

[...] energii w spoczynku: tłuszcze są utleniane i dają ok. 56 ± 11% energii (0.08 ± 0.02 g na minutę), z węglowodanów pochodzi 44 ± 11 % energii (0.15 ± 0.04 g na minutę). Tylko w samym spoczynku zużywamy 0.08 g, w trakcie wysiłku nawet 0.6-0.7 g ma minutę (8.5 razy więcej). W wielu wysokiej jakości badaniach [...]

[...] lipid content and visceral fat and improves insulin sensitivity in obese adolescent girls: a randomized controlled trial.” Am J Physiol Endocrinol Metab. 2013 Nov 15;305(10):E1222-9. doi: 10.1152/ajpendo.00285.2013. Epub 2013 Sep 17.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24045865 Hairston KG1, Bryer-Ash M, Norris JM, Haffner S, Bowden DW, [...]

[...] impreza). WELLNESS FITNESS Nikoletta Sularz Poland 47 Olga Kulinych Ukraine 45 Madelyne Ramirez Colombia 16 Lexy Oliver Italy 16 Angélica Karrer Switzerland 15 Onnela Roudsep Estonia 13 Diana Carreno Mexico 12 Urania Politis Switzerland 12 Viktoriia Shcherbakova Ukraine 12 Natalia Lesukowa Rosja 12 Dagmara Dominiczak Poland [...]

[...] mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; [...]

[...] korzyść diety z bardzo wysoką ilością białka grupa „wysokich protein” straciła 200 g tłuszczu, grupa „niskich protein” zdobyła 200 g tłuszczu Eksperyment powtórzono w roku 2015, badanie amerykańskich naukowców (Jose Antonio i wsp.) opublikowano 20 października 2015 r. Badanie ukończyło 48 kobiet i mężczyzn, wytrenowanych siłowo. Zastosowano [...]

[...] JH, Negus SS, Kelly M, Knudson I, Roth ME. “The effects of cocaine on gonadal steroid hormones and LH in male and female rhesus monkeys”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15199372 Mendelson JH1, Sholar MB, Siegel AJ, Mello NK. “Effects of cocaine on luteinizing hormone in women during the follicular and luteal phases of the menstrual cycle and [...]

[...] (w dni treningowe i wolne od aktywności fizycznej), inne w restrykcyjnej diecie VLCKD. Osoby, które stosują dietę niskowęglowodanową, z reguły nie przekraczają podaży 100-150 g węglowodanów dziennie (choć każdy autor inaczej definiuje ilość węglowodanów w takim wariancie diety). Co gorsza, każda grupa badaczy inaczej definiuje diety [...]

[...] w overall Angelo Ronquillo (Ekwador). No, a przecież Ryu broni tytułu mistrza świata w open! Niesamowita obsada! W kategorii 180 cm dla odmiany same nowe twarze. Jest ich aż 15. Jewgienii Żukowski (Ukraina) był 5 na Arnold Classic Europe, plasując się między Szymonem Karelusem a Arielem Bąkiem. Reszta bez znaczących sukcesów. Łatwo byłoby sięgnąć [...]

[...] rekordów. Na koniec dodam, iż na igrzyskach olimpijskich w latach 2000-2010 r. od 4.2 do 7% sportowców cierpiało (?) na astmę, stosowało np. beta-mimetyki i zdobyło od 7 do 15% wszystkich medali. Legalnie. W latach 2002-2008 90% „astmatyków” sięgało po salbutamol. Był legalny, bez przekroczenia progu ilości metabolitów w moczu wynoszącego 1000 [...]

[...] (norethindron) pojawił się dopiero w latach 50. XX wieku. Pierwszy dopuszczony do stosowania przez FDA dopiero w 1960 r. (Enovid; 10 mg norethynodrelu, czyli progestagenu, + 150 μg estrogenu, mestranolu). Obecnie ok. 100 mln na świecie kobiet decyduje się na antykoncepcję hormonalną, a wiążą się z nią poważne wątpliwości. Pigułki [...]

Do tej pory wiedzieliśmy, iż wrażliwość insulinową może poprawić podawanie kwasów tłuszczowych Omega-3, co tłumi reakcję zapalną i zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę. Na insulinę uwrażliwia odpowiednio intensywny i długi trening aerobowy, interwałowy czy siłowy, także suplementacja witaminą D. W Polsce jest niesłychanie ważna jesienią, zimą i [...]

[...] dziennie, przez 7 dni. Wyniki: 100 mg provironu dziennie spowodowało 21% supresję FSH i 19% LH oraz 9% testosteronu 200 mg provironu dziennie spowodowało 18% supresję FSH i 15% supresję LH oraz 8% supresję testosteronu W licznych, innych badaniach udowodniono wpływ provironu na stężenie testosteronu, a tego nikt by nie chciał w trakcie PCT. Już [...]

Według danych CDC 39,8% dorosłych mieszkańców USA ma otyłość (~93.3 mln Amerykanów w latach 2015-2016). Otyłość bezsprzecznie powiązano z występowaniem chorób serca, udarami, cukrzycą typu II oraz wieloma rodzajami raka. Roczne koszty opieki zdrowotnej nad osobami otyłymi w USA wynoszą 147 miliardów dolarów. Koszty opieki nad osobą otyłą są o 1429 [...]

[...] energetycznego u ludzi. Teoretycznie termogeneza po spożyciu pokarmów wynosi: 0-3% dla tłuszczów, od 5 do 10% dla węglowodanów, od 20 do 30% dla białka (inne źródła podają 15-30%), od 10 do 30% dla alkoholu. Dane na podstawie opracowania holenderskiego naukowca, Klaasa R. Westerterpa oraz pracy Acheson KJ i wsp. Oszacowano, iż jeśli osoba [...]