15

[...] przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. INFORMACJA ŻYWIENIOWA 3 porcje (15g) Monohydrat kreatyny 15 g Składniki: mikronizowany monohydrat kreatyny Warunki przechowywania: przechowywać w suchych pomieszczeniach, w temperaturze pokojowej, w [...]

[...] forum. Wklejam tylko ćwiczenia, bez liczby powtórzeń, poniewarz to ile ich bedzie dokladnie określe po 1 tygodniu stosowania treningu ( sprawdze czy dam rade podnosic np. 15.12.10 ) Pytanie moje brzmi tak: Czy połączyć ze sobą jakieś partie mięśni i ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu. CZy poprostu ćwiczyć 5 razy w tygodniu jedną partie mięśni. oraz [...]

[...] Fitness Authority - Mass Core Vanilia(jestem jeszcze w szkole i nie miałem pomysłu jaki posiłek będzie prosty i szybki do zjedzenia na 5 minutowej przerwie) IV posiłek 14:00-15:00 ( w zależności od godzin lekcyjnych) -Ryż brązowy,makaron lub ziemniaki (staram się zmieniać żeby nie popaść w rutyne) -Pierś z kurczaka -Warzywa +sos(nie wiem czy go [...]

Mam 20 lat trenuje od 15 roku zycia dla siebie na silce . Obecna waga 78 kg wzrost 175. Pytanie jest o spalacz ktory polecicie dla mojej osoby . Od dluzszego czasu nie przyjmuje zadnych suplementow bo nie zalezy mi na maksymalnym wykorzystaniu organizmu do wzrostu miesni itd . Mialem kontuzje kregoslupa i przerwe rok temu tak malo waze itd . Chce [...]

[...] mieć siły do ćwiczeń. Zastanawiam się czy nie dołożyć w dni nie treningowe 30 min dziennie jazdy na orbiterku bo owy posiadam. Oczywiście w dni co gram w piłkę nożna czy pływam, darowałbym sobie to. Do tego Mass UP planuje kupić jeszcze Carbo i ew. amino. Bardzo proszę o jakięś porady :] Zmieniony przez - DanceMan w dniu 2014-07-30 15:29:18

[...] 1,25/1,5/2/2,5 kg w zależności od producenta. Średnica 28 mm. Ofertę kierujemy przede wszystkich do osób, które odlewają krążki bądź mają dostęp do bardzo taniego sprzętu. Preferujemy odbiór w woj. Śląskim by zmniejszyć koszt transportu. Zmieniony przez - BrunaniM w dniu 2010-12-27 15:25:41 Zmieniony przez - BrunaniM w dniu 2010-12-27 15:25:58

Jak to wszystko polaczyc i czy ma to jakis sens ? -mam NO-XS(premium nutrition) biore to 15 min przed treningiem 3 kaps i do 15 po treningu tez 3 kaps -glutamine akg (premium nutrition)2-3 kaps bezposrednio przed treningiem -chce dokupic do tego thermal pro(Hollywood LABS) czy to wszystko ma sens i jak ewentualnie brac do tego termala? dodam ze [...]

[...] lat wazę 62 kilo wzrostu 182 i nw co jeść żeby przytyć to mój plan treningowy . Poniedziałek - klatka piersiowa: 20powtu 5ćwiczenia po 5seriie , 50 brzusek. Wtorek- barki: 15 pow,5 ćwiczeń po 4 serie , 50 brzusek . Środa : biceps - 20pow ,5 ćwiczenia po 5 serii.50 brzusek Czwartek-triceps-10 pow,4 ćwiczenia po 4 serie 50 brzusek. Piątek - [...]

[...] (stojac) 12/10/8 3. uginanie w podporze o kolano siedząc 12/10/10 ------------------------------------------------------------ SOBOTA (nogi) 1. hack - wyciskanie 15/12/10/8 2. prostowanie nog siedzac 12/12/10/10 3 uginanie nog lezac 12/12/10/10 4. wspięcia na palce 4x max (łydki) opócz tych ćwiczeń robie w domu skłony leżąc i inne [...]

[...] ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ DO GÓRY: 4x8-10 6. ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 4x10 7. WYCISKANIA POZIOME W SIADZIE NA MASZYNIE 2x-4x 8 +aeroby 15 min;p /Środa; wolne /Czwartek; triceps nogi Triceps' 1.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 4x8 2.WYCISKANIE „FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE 4x10 3.WYCISKANIE [...]

Witam mam takie dziwe pytanie odnosnie hst.Jestem juz po cylku 15, 10, 5 , i teraz cykl negatywow przede mna i wlasnie chcialem bo w tym cyklu robimy sami 2-3 powt a do 5 ktos pomaga i np. jak jestem w stanie wykonac teraz 3 powt. ciezarem 120 to czy od niego tak jak wczesniej doliczam 25,20 , 15 ..itd % wlasnie to mnie dziwi bo odlicze 25% ze 120 [...]

pisze nowy temat bo w tamtym mi nikt nie odpowiada i juz zamykam mor... buzie :P poniedzialek sroda czwartek - treningi w siate (zawsze od 15 00 do 17 00) poniedzialek sroda piatek - silownia ( zawsze od 18 30 do 20 00 ) pon wt sr czw pt sob niedz. - 6 weidera ( zawsze 15 - 20 minut po silowni no i mam problemy 1. w dni kiedy mam i trening i [...]

[...] Wiek : 20 ------------------------------- Waga : 63 kg Wzrost : 182 cm ------------------------------- Szyja : 34 cm Klatka : 91 cm Ramię : 29 cm Nadgarstek : 15 cm Talia : 71 cm Biodra: 78 cm Udo : 52 cm Łydka : 39 cm ------------------------------- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : Studia [...]

[...] ABS II Środa Plecy: Wiosłowanie sztangi w opadzie 12-10-8-8 Wiosłowanie sztangielki w opadzie 4x 10 Martwy ciąg 3x 10 Ściąganie wyciągu dolnego podchwytem w siadzie 3x 15 Biceps: Uginanie ramion sztanga stojac 10-8-6 Uginanie ramienia ze sztangielką w siadze w podporze o kolano 3x10 Przedramię: Sztangielka podchwytem 3x 20 Piątek: Barki: [...]

[...] : 104cm bez wdechu i napinania Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 84 mierzone na wysokości pempka Obwód uda : 59 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia w DNT aero Odżywianie : nie mam skłonności do słodyczy czy fast foodu, [...]

[...] dolnego wyciągu do klaty3x12 4. Uginanie ramion stojąc ze sztangą 3x12 1. Unoszenie nóg na poręczach 3x12 2. Brzuszki na skośnej w dół 3x15 3. Uginanie nóg na płaskiej 3x15 4. Spięcia 3x45 WTOREK AEROBY, BRZUCH 1. Bieganie [...]

[...] na które nie mogę znaleźć odpowiedzi :( Otóż, chciałbym się dowiedzieć czy można stosować CARBO jako stały suplement nie przekładający się na żadne powikłania żołądkowe w przyszłości? Chodzi mi o okres np 10 letniej stałej suplementacji . Zmieniony przez - Damuros w dniu 2011-10-20 15:12:17 Zmieniony przez - Damuros w dniu 2011-10-20 15:12:40

[...] : Estradiol (E2) Estradiol 105,8 pg/mLH;Prolaktyna Prolaktyna 23,30 ng/mLH; to są moje wyniki przed cyklem : Estradiol : 62,33 (norma 25,60 - 60,70) Prolakryna : 15,29 (norma 4,04 - 15,20) Badania zrobione w innych laboratoriach, niestety nie miałem możliwości zrobić w tym samym. Posiadam : anastrozole 1mg, cabaser 1mg, tamoxifen [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): +/- 18 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ekto 13. CZY MASZ DIETĘ; ? Dieta jest, typowo masowa, skutezna 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE :brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : Białko wedle braków, mono,zma

Witam Poszukuję poniższej bluzy najlepiej w rozmiarze XL, ktoś może ma na sprzedaż lub wie gdzie takową można nabyć? Zmieniony przez - Kuropatfa w dniu 2010-03-15 12:33:41 Zmieniony przez - Kuropatfa w dniu 2010-03-15 12:34:02